リフトアップに効くアンチエイジング|自分で出来るたるみを解消術とおすすめ化粧品

年齢を重ねるごとに気になるのが顔のたるみ…。
自分でできるリフトアップ方法をまとめました!

たるみは解消したいけど美容整形まではしたくない…。
そんな女性のためのセルフで出来るリフトアップ方法とリフトアップにおすすめのアンチエイジング化粧品をまとめました★

★目次★

なぜ肌はたるんでしまうの?

肌がたるんでしまう原因が分かればこれからのケア方法も見えてきます!
これ以上肌をたるませない為にも、なぜ肌がたるんでしまうのか原因を知っておきましょう。

肌がたるむ原因|紫外線

紫外線が肌によくない事は、美容に関心のある女性なら知っているかと思います。
では具体的に紫外線はどの様に肌にたるみを発生させているのでしょう?

紫外線は肌を赤くヒリヒリさせたり、黒く焼いてしまう厄介なもの。
しかし肌が焼ける以外にも紫外線は肌に致命的なエイジングを与えています。

肌がたるむ原因は紫外線A波とB波のうち、A波が主な原因です。
地上に降り注いでいる紫外線A波とB波は波長の長さに違いがあり、基底層にまで浸透するB波に比べ、紫外線A波真皮にまで浸透します。

真皮には肌にハリを与えている【コラーゲン】【エラスチン】【ヒアルロン酸】これらを作る【繊維芽細胞】が存在します。
真皮にまで浸透する紫外線A波は肌のハリの源であるこれらを破壊してしまいます。

コラーゲンはエラスチンに支えられ、コラーゲンとエラスチンはヒアルロン酸に満たされています。
どれか一つが欠けても肌はハリを失ってしまうんです。

さらに基底層が破壊されると、角質層などのある上の表皮が真皮に沈み込み、深いシワが出来てしまいます。
こうなってしまうと化粧品で改善する事は非常に難しくなってしまうんです。

肌がたるむ原因|近赤外線

紫外線と同じく厄介なのが近赤外線です。
紫外線と同じ近赤外線は、紫外線が地上に10%しか届いていないのに対し、なんと50%も地上に届きます。

さらに近赤外線は真皮の更に下、筋肉や脂肪がある皮下組織にまで浸透し筋肉を衰えさせてしまいます。
衰えた筋肉は顔の弾力を維持できなくなり、顔全体をたるませてしまうんです。

さらに皮下組織にまで達した近赤外線は炎症性サイトカインを発生させ、MMPを活性化させます。
活性化したMMPはコラーゲンを分解する働きがあるんです!

肌がたるむ原因|エラスチンの減少

年齢と共にコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が減少するのは仕方がないの事ではありますが、緩やかに減少していくコラーゲンに比べ、エラスチンは30代を境に一気に現象します。

これにより肌のハリが一気に衰えてしまうんです!
30代から顔のたるみが気になってきた場合、このエラスチンが減少し出した事が原因である可能性が高いです。

コラーゲンも現象はしていますが、エラスチンほど急激な現象ではありません。
エラスチンはコラーゲンを支える大事な役割を担っており、コラーゲンがエラスチンに支えられなくなると、コラーゲンが肌に充分あっても肌はハリを失ってしまいます。

肌がたるむ原因|間違ったスキンケア

肌のたるみが気になってくると、リフトアップ系のクリームなども使いだすかと思います。
しかしこのクリーム、使い方を間違えると逆に顔がたるむ原因になります!

スキンケア化粧品を顔全体に塗ったあと、リフトアップしたいが為に頬をぐいぐい上へ引っ張っていませんか?
力の入れ過ぎは肌をたるませる原因になります!

肌の構造は繊細なので引っ張り過ぎてしまうと肌は伸びたゴムのようになってしまい、逆にたるみが酷くなります。
少し顔が持ちあがるくらいの力で優しく引き上げる様にしましょう。

こちらのイラストの様なスキンケアをしている人もNG!
シャワーを顔に直接当てたり、過剰な洗顔をしたり、化粧品を素早く顔に塗るのも肌にダメージを与えエイジングを加速させる原因に!

よく化粧水などをパチパチと叩き込む人がいますが、これも肌の構造を壊す要因になります。
タオルで顔をゴシゴシ服と、乾燥肌の原因になりこれもエイジングが加速する要因になります。

自分で出来るリフトアップマッサージ

美容整形に行くのは嫌…だけどリフトアップはしたい!
そんな女性の為に自分で出来るリフトアップマッサージをまとめました。

実際に私も行っているマッサージ方法です★

ブラシを使ってリフトアップ!

幅が広いブラシで額の毛の根元から後ろへブラッシングするのがおすすめ!
根元にブラシを押しあてて、何度かグリグリとマッサージしてから後ろへ流すと効果的です。

これを右左中央の三か所を3ステップ繰り返します。
一日二回くらいを目安いにやるといいかも。

ブラシを持つ時はイラストの様にしっかり持ち、顔の皮膚が後ろへ引っ張られる感覚があるくらいの力でブラッシングするといいですよ!

ローラー美顔器でリフトアップ!

ローラーを持っている場合は、スキンケアの後に頬を下から上へコロコロするのがおすすめ!
スキンケアでしっかり顔を保湿し、摩擦が起きない状態にしてからローラーを使うのが良いですよ。

ただしローラーはやり過ぎると痣になる場合もあるので気を付けて使用しましょう。
ローラーはそんなに高いものでなくても大丈夫だと思います。

1万円前後のもので十分です。
出来れば金属系のものがおすすめ。

マッサージでリフトアップ!

いつものスキンケアの後、クリームを少し多めに使い顔に摩擦が起きにくい状態にした後、上のイラストの様に顎から耳にかけてマッサージするのがおすすめ。

顎に指をあてがいながら、左右を顎にそって上へ手を移動していきます。
この時、頬が上へ押し上げられるのをイメージしましょう。

親指と人差し指の間が顔から離れない様にマッサージ!
頬を引っ張り過ぎない様に気を付けましょう。

ストレッチでリフトアップ!

こちらは実際にストレッチの先生が公表している方法です。
顔の左右をイラストの黄色い○の位置で手の平で挟みます。

そのまま上に引き上げる様にして10秒キープ、これを3セット。
一日二回を目安いに行います。

これ、本当に顔が引き上がっている感が凄いです!
結構力を込めて引き上げないと分からないかも…。

私はスキンケアの後、毎日二回行っています、たまに忘れるけど……。

自分で出来るたるみ予防アンチエイジング

たるみ改善も重要ですが、予防をする事もとっても大事です。
これ以上肌をたるませない為には何が必要なのでしょう?

たるみ予防になるアンチエイジング方法

たるみ予防は上で紹介したたるみの原因を鑑みれば自然と行えるかと思います。
紫外線や近赤外線は日焼け止めでカットする事が出来ます。

間違ったスキンケアを正す事も重要。
年齢と共に減少してしまう成分は、化粧品でリカバリーすれば隙のないたるみ予防に繋がります!

おすすめとしてはエラスチンを中心に増やしてくれる成分と、コラーゲンの修復、生成を促してくれる成分を中心に配合された化粧品を使いつつ、リフトアップクリームを最後に使うのが良いと思います。

さらにエイジングを予防してくれる成分が配合された化粧品を併用すると◎!
アンチエイジングにおすすめの成分を下にまとめたので参考にしてみて下さい。

リフトアップにおすすめアンチエイジング成分

成分を知る事は化粧品を選ぶうえでとっても大事!
成分はそれぞれ効果が異なっているので、たるみに良い成分が配合されている化粧品を選ぶ様にしましょう。

ハリと弾力をアップしてくれる成分

・ビタミンC誘導体…コラーゲン修復
・ビタミンC誘導体APPSやAPIS…コラーゲン修復
・レチノール…別名ビタミンA。肌のハリアップや肌荒れを防止
・ナイアシン…血行促進でターンオーバー促進
・レスベラトール…ターンオーバー促進
・アロエステロール…コラーゲン分解抑制

ターンオーバーを促進する事で細胞を活性化出来るので、コラーゲンやエラスチンを作っている繊維芽細胞にも働きかけてくれます。

たるみ予防をしてくれる成分

・アスタキサンチン…抗酸化作用
・リコピン…抗酸化作用
・ビタミンE…抗酸化作用
・コウキエキス…抗酸化作用
・プラチナ…抗酸化作用
・ツモツケソウエキス…抗酸化作用
・フラーレン…抗酸化作用

抗酸化作用のある成分は、肌を酸化から守りあらゆるエイジングから肌をケアしてくれます。

肌を保湿してくれる成分

・加水分解コラーゲン…保湿と保護膜生成
・ヒト型セラミド…高い保水力
・ヒアルロン酸Na…保湿成分
・アセチルヒアルロン酸…高い保湿成分
・プラセンタエキス…高い保湿成分と血行促進、抗酸化作用

肌の弾力とハリのケアに合わせて保湿の高い成分が配合されている化粧品を選びましょう。
肌の乾燥はエイジングを加速させ、肌をたるませる原因になります。

肌を再生してくれる成分

・ヒト幹細胞培養液…幹細胞を活性化

ヒト幹細胞培養液が配合されている化粧品は少しお値段は張りますが、肌を根本から再生する事の出来る成分です。
幹細胞を強制的に活性化させる事によってターンオーバーを理想的な周期に近付け、あらゆるエイジングをケアする事が可能です。

コラーゲンやエラスチンを作っている繊維芽細胞も幹細胞なので、ヒト幹細胞培養液によって活性化し、コラーゲン生成を促す事が可能です。

リフトアップにおすすめアンチエイジング化粧品

膨大な化粧品情報の中から、これぞと思うたるみケアに良い化粧品を厳選して紹介します!
実際に美容ライターである管理人が使用して、確実にたるみケアに繋がった化粧品も紹介★

ヒト幹細胞培養液配合の化粧品

アクティバート【フォーデイリーシリーズ】
アクティバート SCブースターローション¥12800(税抜き)

アクティバートの基礎化粧品には全てヒト幹細胞培養液が配合されています。
中でもこちらの化粧水は成分一つ一つが荷電処理されているという優れもの!

荷電処理とは美容成分一つ一つが電気を帯びる事によって、成分同士がくっつく事を阻止する技術の事です。
なぜ成分同士をくっつかないようにしているかと言うと、実は美容成分は他の美容成分とくっついてしまうと、効果が薄れてしまうという弱点があるんです。

アクティバートはヒト幹細胞培養液やセラミド、ヒアルロン酸、エラグ酸などの美容成分が沢山詰め込まれているので、それらの成分がくっついて働きを損なわないようにしっかり処理してるんですよ!
しかもアクティバートの化粧水にはブースター効果もあるので、一番最初に使う事でその後に使う基礎化粧品の成分を肌に浸透しやすくしてくれます。

ヒト幹細胞培養液だけでもアンチエイジング化粧品として優秀なのに、さらに荷電処理までされている上、セラミド3も配合されています!
セラミドには4種類ほどあるのですが、中でもセラミド3は一番保水力が高く希少なんです。

他にも美白の有効成分であるエラグ酸も配合されているので、細胞の活性化プラス美白にもおすすめの化粧水です。
私は実際にこちらの化粧水を一本使い切りました。

アクティバートを使っている間は肌トラブルは特になにもなく、肌がごわついているという感覚もありませんでした。
たるみについてもあまり気にならなくなっていましたね。

ただお値段が少しお高いのがネック…。

美容ライター一押しリフトアップクリーム

Obagi【ダーマパワーXステムリフトクリーム】¥10000
形状記憶成分が配合されたリフトアップクリームの最高峰!!

肌を形状記憶する事の出来る驚異的なクリームです!
私はもう5年くらい愛用しているクリームになります。

顔全体に塗った後、頬を引き上げる様に手の平で数秒キープすると、頬が上に引っ張られている感覚がキープされるという優れもの。
濃厚なクリームがぴたりと肌に密着する感じです。

ただ、これだけでは徐々にたるみをケアしきれなくなってきました。
そこで更に追加した化粧品が下のアイテム。

美容ライターおすすめブースター化粧品

シャネル【ブルーセラム】¥12000
最高峰のブースター美容液!!

洗顔後、一番最初に使うブースター美容液です。
お値段は張りますが効果は絶大。

ダーマパワーXリフトクリームの前にシャネルのブルーセラムを使うとリフトアップ効果が絶大に!
これによりほうれい線を完全に消す事に成功しました。

しかし値段が……両方を同時に続けていくのが難しく、たまにしか使えないのが残念><;
お金があったらずっと使い続けたい化粧品です!

美容ライターおすすめセラム

Obagi【ダーマパワーXステムリフトセラム】30ml¥5000
ハリ肌へ導いてくれる優秀セラム!

こちらも私が愛用しているセラムです。
化粧水の後、2プッシュ程を顔全体に馴染ませます。

真皮から幹細胞を表皮に引っ張り上げ、肌をふっくらとしてくれるセラムで、ハリ肌ケアにも持ってこいのセラム。
ダーマパワーXリフトクリームと合わせて使う事で弾力アップ能力を底上げ!

肌にうるおいとハリを与え毛穴やくすみもケア!

Obagi【C25セラムNEO】¥10000
Cシリーズがパワーアップし毛穴やくすみ、さらに口元のハリアップにもアプローチしてくれる仕様に!

肌に塗ると少しピリピリしますが肌トラブルが起きない場合は使い続けても問題ないと思います。
毛穴・くすみ・乾燥シワ・ハリなどなど、パワーアップしたC25は多様面までカバーできるように!

アンチエイジングを網羅しているといっても過言ではない美容液ですが、お値段もそこそこしますね。
うるおいを与える事で毛穴を目立たなくし、キメの整った肌に導いてくれます!

リフトアップのオールインワンならこれ!

ドクターシーラボ【アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX】50g¥4644
世界初のリフトケアゲル!

これ一つだけでスキンケアが終了するというお手軽さに見合わない肌へのアプローチ能力に感動!
乾燥小じわはほぼ目立たなくなります。

肌も内側からふっくらとし、しおしおした感じが無く、弾ける様な肌へ導いてくれます!
完全にほうれい線を消す事は出来ませんが、パンっとしたハリのある肌にはなります。

APPS配合の一押し美容液

ドクターシーラボ【VC100エンリッチセラム】¥7344
コラーゲン修復成分APPS配合の美容液!

APPSに加え、高い抗酸化作用のあるフラーレンも配合されています!
予防も修復も叶えてくれる優秀美容液です。

肌の引き締め成分も配合されておりツヤやキメまでも整える成分も配合されている欲張り美容液!
もちろん保湿成分もしっかり配合されているから、美容液はこれ一本で終了!

ドクターシーラボのオールインワンゲルと合わせて使うとよりGOOD!

アンチエイジングも叶える優秀ローション

エイジングケアの化粧水【グラングレース ローション】¥4200(税抜)初回のみ¥2800(税抜)
APPSの先を行くAPIS配合の化粧水!

こちらはビタミンC誘導体【APIS】が配合されているアンチエイジング化粧水です!
さらにパワーアップしたビタミンC誘導体であるAPISがコラーゲンをしっかり修復し、ハリと弾力溢れる肌へ導いてくれます!

APISと一緒御にセラミドとヒアルロン酸が配合されているので高い保湿効果があり、尚且つ次世代型機能性ペプチドも配合!

次世代型機能性ペプチドとは、肌の糖化と炎症を抑えてくれる成分です。
肌が糖化すると黄色く黄ばんでくすみの原因になったり、ハリが失われゴワゴワとした肌になってしまいます。

糖質の多い食事はお菓子や甘い物が好きな人は抗糖化成分が配合されている、こちらのアンチエイジング化粧水がおすすめです。

即効ハリアップ!脅威のリッチクリーム!

白漢【セラミドリッチクリーム】¥7400
【しろ彩 セラミドリッチクリーム】

セラミドが配合されているので塗ってすぐにふっくらとした肌を実感できます。
しかもしろ彩に配合されているセラミドは天然ヒト型セラミドと呼ばれる、私たちの肌にあるセラミドと同じ形をしたセラミドです。

実はセラミドはヒトの持つセラミドと同じ形をしているかしていないかが重要。
同じ形なら直ぐに肌に馴染んで肌にあるセラミドと同じ働きをしてくれますが、形の違うセラミドでは肌に馴染みにくく、肌にあるセラミドと同じ様に水分を保持してくれません。

セラミド入りの化粧品を購入する際は、成分一覧にセラミド1.2.3の様にセラミドという名前が記載されているものにしましょう。
大抵そういった化粧品は天然セラミド配合!とかヒト型セラミド配合!って書いてあります。

しろ彩も定期購入にすると初回は50%オフの¥3700(税抜)で購入する事が可能です。
二回目以降も20%オフの¥5920(税抜)で購入できます。

ほうれい線までケア!たるみに特化したオールインワンクリーム

ディアフルラン¥11000(税抜)

満足度はなんと93.7%!!
ディアフルランはほとんど知られていないランガー線に着目して作られたオールインワン美容クリームなんです。

ランガー線とは皮膚組織にある境目の事で、このランガー線にそって深いシワが刻まれるとされています。
実際にゴルゴ線やマリオネットライン、ほうれい線が出来る場所にはランガー線が通っているんです。

ナノ化技術を搭載したディアフルランは、しっかりと肌に浸透し角質細胞間へ成分を届けてくれます。
アンチエイジングに適した成分が沢山詰まったオールインワン化粧品です!

中でもセラミド生成を促してくれるムラサキバレンギクエキスが配合されているのが嬉しいです♪

【ムラサキバレンギクエキス】
ムラサキバレンギクエキスは角質層にあるセラミドを効率よく生み出す働きを高める働きがあります。

塗って10分でリフトアップ体験!

24時間ハリ続く!モイストリフトプリュスセラム¥10800(税込)

ドクターソワから筋肉とコラーゲンに働きかけ、肌にハリを与えてくれる美容液!
アセチルコリンって聞いた事ありませんか?

アセチルコリンは筋肉に収縮しなさい!と命令を出している伝達成分です。
アセチルコリンがあって初めて筋肉は肌にハリを与える為に収縮します。

しかしアセチルコリンは年齢と共に減少するため、筋肉に命令を与える事が出来なくなっていきます。
これにより筋肉は衰え、光によるダメージに勝てなくなっていきます。

この美容液にはDMAEが配合されています!
DMAEは肌に浸透するとアセチルコリンに変わるんです!

つまりこの美容液で筋肉に収縮しなさいと命令を出す事が出来てしまうんです。
他にもコラーゲンを増やす働きにある成分やくすみを払拭してくれる成分も配合されているアンチエイジングに最適な美容液です。


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