オイリー肌対策|おすすめ洗顔料15選と脂性肌にいい基礎化粧品の種類解説

今回はメイク崩れの大きな原因ともなるオイリー肌を改善してくれる洗顔料や、オイリー肌の人が選ぶべき化粧品も解説!
化粧水や乳液、クリームの選び方まで細かく解説していくので、ぜひ参考にしてみて下さいね★

この記事を書いたのは?


美的.comでもライターとして活動するdokuzyo。
自身もオイリー肌と乾燥肌で悩んでおり、テカリによるメイク崩れと日々格闘中。

たまにニキビもできる…。
美容部員の妹と情報交換しつつ、自身も膨大なコスメデータと毎日向き合いこれぞと思える化粧品発掘に勤しむ。

★目次★

オイリー肌の原因は?

脂性肌になってしまう原因は人それぞれ。
自分がどれに当てはまるのかが分かれば改善の仕方も分かってくる筈です。

オイリー肌の原因①遺伝

もし母親や父、兄弟が自分と同じ様にオイリー肌の場合、遺伝によってオイリー肌になっている可能性が高いです!
遺伝の場合、皮脂線の大きさが関わっています。

皮脂線が大きいと皮脂分泌も多くなってしまうんです!
遺伝かどうかを調べるには下のチェックリストを確認★

□子供の頃から脂性肌で、冬でも乾燥を感じなかった
□中学生くらいから、顔全体にニキビが出来やすくなった
□顔全体に脂浮きがあり、毛穴も開いている
□Tゾーン部分の毛穴に角栓がたまりやすい
□両親のどちらかも、よくニキビに悩まされていた

*ちなみに私も遺伝が大きく関わっていました

改善方法…脂分の多い食事を避ける。スキンケアを見直す。日中はしっかりあぶら取り紙でケア。

オイリー肌の原因②季節

冬になると乾燥肌になるという人がいる様に、夏場など湿気が多い時期にだけ脂性肌になるという人もいます。
夏になるとどうしても汗の分泌が増えるので、それに比例して皮脂も増えてしまいます。

改善方法…湿度の高い時期にだけオイリー肌になる場合は夏場だけさっぱり系のスキンケアを使い、汗と油を小まめにケアしましょう。

オイリー肌の原因③間違ったスキンケア

間違ったスキンケアによって自らの肌をオイリー肌にしてしまっているケースは意外と多いです。
下のチェックリストで確認してみましょう★

□クレンジングオイル&洗顔で毎日ダブル洗顔している
□ピーリングやスクラブをしょっちゅう使っている
□タオルでよく顔を擦っている
□熱いお湯で洗顔している
□一日に2回以上洗顔している
□べた付くから乳液やクリームは使わない

間違ったスキンケアの場合、すぐに改善する事が可能です。
毎日の様にメイクし、毎日ダブル洗顔している場合には、2回に一度はダブル洗顔不要のクレンジングを使うのがおすすめ!

ピーリングやスクラブをしょっちゅうしていると、肌の水分が失われインナードライに!
インナードライになると肌は慌てて皮脂を沢山分泌してしまいます。

タオルで顔をゴシゴシ擦る行為、熱いお湯で洗顔、一日2回以上の洗顔、乳液やクリームを使わない場合にも、インナードライとなって皮脂が過剰分泌されている可能性があります!

オイリー肌の原因④ホルモンバランス

実はホルモンバランスの乱れによってオイリー肌に傾いてしまう事も!
月経やストレス、不規則な生活、睡眠不足などによってホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が多くなり、ニキビも出来やすくなってしまいます。

ホルモンバランスを整えるのは非常に難しいですが、気にし過ぎると余計にストレスになってしまうので、オイリー肌に傾いた時はスキンケアをいつもと少し変えて、脂分をあまり与え過ぎないようにしましょう。

そのテカリ本当にオイリー肌?診断してみよう

実は脂性肌はインナードライが原因の場合も!
自分の肌状態を下のチェック項目で確認して、正しく肌状態を認識する事がテカリ改善への近道です。

肌質チェックとそれぞれのお手入れ方法

肌の状態を見極める二大要素は皮脂量と保湿能力です。
皮脂量と保湿能力を見れば自分の肌質がおのずと分かってきます。

①ドライスキン
□洗顔後、何もつけないでそのままにしておくとつっぱる
□朝起きると肌がかさついている
□肌を少しひっかくと赤くなる
□小皺が目立つ…
□キメは細かい
□ニキビは出来にくい

ドライスキンのお手入れの仕方は?
洗顔では皮脂の落としすぎに注意し、水分と油分、両方をバランスよく与えるスキンケアを心がけて。
ドライスキンの人はセラミドやヒアルロン酸が配合されている基礎化粧品がおすすめ。
しっかりと乳液とクリームも使う様にしましょう。


②オイリースキン
□洗顔しても直ぐに皮脂が浮いてくる
□見た目で肌がてかっている
□毛穴が開いている
□肌が硬くゴワついている
□朝起きると肌がべたついている
□昼休みの化粧直しは絶対必要

オイリースキンのお手入れの仕方は?
油分を少なめに使い、日中もしっかりと皮脂ケアをする!
皮脂量も水分量もあるオイリースキンの人は油分を与え過ぎないスキンケアがおすすめ。
あっさりめの乳液やクリームを使う方がいいでしょう。
日中も浮いてきた皮脂はしっかりあぶらとり紙でオフする事で皮脂ケアになります。


③インナードライスキン
□洗顔直後にかさつく
□洗顔後、時間が少し経つとべた付く
□毛穴が開いている
□肌にハリがなく、細かなシワが多くある
□ニキビが出来やすい
□べた付くスキンケアはイヤ

インナードライスキンのお手入れの仕方は?
水分が逃げるのを防止してうるおいを補給し肌質を改善させよう。
皮脂量が多く水分量が少ないインナードライは、すっきりタイプの洗顔料は止め、化粧水はたっぷりめに使うのがマスト。
セラミド入りの美容液なども有効です。


④ノーマルスキン
□肌トラブルは起きにくい
□べた付かないくらいの適度な皮脂がある
□肌がみずみずしくしっとりしている

ノーマルスキンのお手入れの仕方は?
ノーマルの場合は今のスキンケアを続けながら保湿ケアをプラスする事で肌質がアップします。
理想的な肌状態なので基本的なスキンケアでOK。
しかし年齢が進むと乾燥しやすくなるので、少し肌が乾燥していると感じる時には保湿ケアをプラスするのがベスト。


⑤コンビネーションスキン
□Tゾーンはべた付くが目元、口元、頬は乾燥している
□30代になってから顎などのフェイスラインがべた付く
□胸元や背中の真ん中にニキビができやすい

コンビネーションスキンのお手入れの仕方は?
乾く場所とべた付く場所は分けてお手入れするのがマスト。
顔全体に保湿成分の入った化粧水を使い、乳液やクリームは乾く場所にだけ塗る様にしましょう。

*肌質チェック参照…皮膚科医【高瀬聡子】先生&予防医療コンサルタント【細川モモ】先生著書『いちばんわかるスキンケアの教科書』

オイリー肌におすすめ洗顔料&クレンジング10選

オイリー肌の洗顔やクレンジングはさっぱりタイプがマスト!
洗浄力が強いクレンジングオイルなどはあまりおすすめ出来ません。

クレンジングオイル+洗顔によって肌の水分がカラカラに失われてしまい、インナードライの原因になる事も!
インナードライでも皮脂が過剰分泌され、テカリの原因になってしまいます。

脂性肌用洗顔&クレンジング|スキンピールバー・ハイドロキノール

毎日の洗顔で簡単ピーリング♪
★サンソリットのスキンピールバー★¥5000

全国3000店のクリニックで取り扱われている石鹸で、市販には出回っていないレア物。
皮膚科で処方されるので、この石鹸が欲しい為に皮膚科に通い続ける女性が続出。

しかも現物だと5カ月くらい持ちます!
なので現物¥5000でも実質一ヶ月¥1000程度なのでコスパは悪くありません。

ハイドロキシンも配合されており、角質ケアとくすみ肌のケアも出来ちゃいます!
洗い上がりはさっぱりすっきり、だけど変なツッパリ感もなく使い心地のいい洗顔石鹸です。


脂性肌用洗顔&クレンジング|スキンピールバー・AHA

サンソリット【スキンピールバーAHA】¥2000
普通肌から脂性肌用のピーリング石鹸。

毛穴汚れとニキビケアにもおすすめの洗顔石鹸です。
ピーリングになれている人向け。

インナードライの疑いのある人にはおすすめ出来ませんのでご注意ください!

脂性肌用洗顔&クレンジング|ヴェレダ・クレンジングフォーム

ヴェレダ【クレンジングフォーム】¥3024
きめ細かなふんわり泡で皮脂や毛穴汚れもしっかり洗浄!

過剰な皮脂は落としつつ、肌の潤いも守ってくれるクレンジングフォーム。
すっきりとした洗い心地!

脂性肌用洗顔&クレンジング|バランシングクレンジングミルク

fleur de fatima【バランシング クレンジングミルク】¥1080
肌バランスを整える事で脂性肌をケアするクレンジングミルク!

脂性肌は水分と油分をバランスよく肌に与える事が大事です。
水分が足りないと肌は潤そうとして必死に皮脂を分泌してしまい、それが脂性肌の原因になる事も。

逆に油分が少なすぎても、肌の水分が保てず肌内部が乾燥した状態に。
肌バランスを整えてくれる基礎化粧品を取り入れるのも脂性肌を改善する方法です。

脂性肌用洗顔&クレンジング|バイオラブ・クレンジングミルク

バイオラブ デマキャン クラリフィアン N 【クレンジング】 オイリー スキンタイプ¥5940
健やかな肌環境を整えてくれるクレンジングミルク!

メイクや毛穴汚れをキレイに洗浄し、皮脂分泌をコントロール。
すっきりとした洗い心地なのにうるおいはしっかり残す優れたクレンジングミルク!

ビタミンEが豊富に配合されており、アンチエイジングも叶えるクレンジングミルクになっています。

脂性肌用洗顔&クレンジング|くろあわわ

くろあわわ【さっぱりタイプ】¥2480
汚れもざらつきもツルンと洗い落とす洗顔料!

透明感・毛穴ケア・柔らか肌を叶えるさっぱり使える洗顔料。
人気のどろあわわ洗顔料の姉妹商品★

三種の泥と吸引力の強い炭で毛穴の奥の汚れまでキャッチして洗い流してくれます!
マンナンのソフトスクラブで肌のざらつきまですっきりさっぱり落とします。

肌に潤いとハリを与える成分もしっかり配合されているから、お肌のうるおいを逃しません。
さっぱりと洗えるのに洗顔後のツッパリが気にならないと人気です!

脂性肌用洗顔&クレンジング|ファンケルマイルドクレンジングオイル

ファンケル【無添加マイルドクレンジングオイル】¥500
すっきりさっぱりしたい人におすすめのがっつりメイク向けクレンジングオイル★

擦らずに落とせる分、オイルでも肌に優しいですがゴシゴシ擦らないように注意が必要。
オンライン公式サイトで一ヶ月お試しが¥500で購入出来ます。

肌が弱い人、脂性肌と乾燥肌のコンビネーションの人にはおすすめしません。
がっつりメイクをしている日にはおすすめのクレンジングオイルですが、併用する洗顔料は肌に優しいものをチョイスする様にしましょう。

脂性肌用洗顔&クレンジング|アクセーヌ・リセットウォッシュ

アクセーヌ【リセットウォッシュ】¥3000(税抜)
肌にやさしい角質ケア洗顔料!

古い角質や皮脂で肥厚した肌表面を優しくリセット!
やわらかくしっとりとした肌に整えてくれます。

古い皮脂が肌表面に溜まってしまっている人におすすめ。
ターンオーバーが遅れ、皮脂や角質が自然と肌から剥がれ落ちなくなっている人にも◎

肌の表面がごわごわと硬く感じる場合、ターンオーバーが正常に働いていない可能性が大!
一度角質ケアを取り入れてターンオーバーを正常に近づけましょう。

ターンオーバーが遅れると余分な皮脂も肌の表面に留まってしまい、ニキビなどのトラブルが起きやすくなってしまいます。

脂性肌用洗顔&クレンジング|キュレル・皮脂トラブルケア泡洗顔料


キュレル【皮脂トラブルケア泡洗顔料】
皮脂でべたつくのにかさつきも気になる乾燥性敏感肌の人におすすめの洗顔料!

乾燥と脂性の両方が気になる混合肌や、インナードライの人にも◎
毛穴の汚れや過剰な皮脂をしっかり洗い落とす【皮脂溶解成分】が配合されています。

泡がきめ細かく、肌に必要不可欠なセラミドを洗い流す事なく顔を洗浄してくれる優れもの。
セラミドは肌のうるおい成分を閉じ込め抱え込む性質のある成分で、肌のバリア機能も担っているなくてはならない成分です。

実は洗顔をする度にセラミドも一緒に洗い流されてしまうので、肌が乾燥してしまいます。
洗顔後に肌のつっぱりが気になる人はこのセラミドを大量に失っている可能性が高いです。

脂性肌用洗顔&クレンジング|ロゼット・氷河泥クレンズ

ロゼット【氷河泥クレンズ】¥537(税込)
べたつきをすっきり洗浄、なめらかな洗い心地!

カナダ産の氷河泥と沖縄県産のクチャをW配合した泥クレンズ。
Wクレイでべた付き、テカリをしっかりオフしてくれます。

吸引性の高い二種のクレイがべた付きやテカリの原因となる余分な皮脂をすっきり洗い流します。
うるおい成分もしっかり配合されているのでお肌を乾燥から守りながら洗顔できます。

ニキビが出来やすいオイリー肌向け洗顔料5選

脂性肌もケアしたいけどニキビもしっかりケアしたい!という人にはこちらの洗顔&クレンジングたちがおすすめです★

脂性肌&ニキビケア|サンソリット・AHAバイタルクレンジング

サンソリット【AHAバイタルクレンジング】¥4000
普通肌から脂性肌でニキビが気になる人におすすめのクレンジング!

毛穴の奥の汚れもしっかり落とす、さっぱりとした使い心地のクレンジングです。
エイジングケア成分も配合されており、古い角質や毛穴の汚れまでアプローチしてくれます。

ウォータープルーフのメイクも擦らず簡単に落とせるので、オイルクレンジングだけど肌にも優しいクレンジングです。


脂性肌&ニキビケア|サンソリット・スキンピールバーティートゥリー

サンソリット【スキンピールバー ティートゥリー】¥2500
公式サイト→スキンピールバー ティートゥリー

脂性肌のケアに加え、ニキビケアも叶えてくれる優秀洗顔石鹸!
角質ケア成分AHAが配合されており、古い角質や毛穴汚れ、余分な皮脂をしっかり洗浄、ニキビの元となる原因を根本から洗い落とします。

楽天市場ではレビュー件数なんと1178件!
お値段は楽天が¥2700、公式サイトが¥2500となっており、公式サイトで購入するのがお買い得!

脂性肌&ニキビケア|ARGITAL・ヴェジタルソープ

ARGITAL【ヴェジタルソープ】¥1944(税込)
ニキビの原因を克服する洗顔石鹸!

大人ニキビの原因である乾燥と古い角質を両面からケアしてくれる洗顔石鹸。
グリーンクレイと保湿力のあるプロポリス&ハチミツが配合されており、ねっとりとした泡が特徴的。

古い角質を包み込んで洗浄し、ツルツルのお肌を叶えてくれます。
ニキビだけでなく、肌荒れケアにもおすすめ★

脂性肌&ニキビケア|アクポレス・毛穴ケアキット


アクポリス【毛穴ケアスターターキット】¥1400
毛穴ケアと皮脂ケアも出来るニキビ肌を根底から見直すスターターキット。

保湿ケアも出来るからインナードライの人でも使いやすいセットです。
有効成分であるライスパワーNO6が配合されているから余分な皮脂が分泌されないようにケアする事が可能!

ライスパワーNO6は皮脂分泌の抑制が認められている有効成分なんです!
皮脂線に直接アプローチする事で、余分な皮脂を分泌しないようにしてくれます。

脂性肌&ニキビケア|ビューティモール・ブライトピールクレンジング

ビューティーモール【APPS+E(TPNa)AHAブライトピールクレンジング】¥4320(税込)
フラーレンとビタミンC誘導体が配合されたリッチなクレンジング!

こちらはdokuzyoが個人的に推すクレンジングです。
ニキビ用という訳ではありませんが、フラーレンが配合されており、抗酸化作用のあるクレンジングです。

この抗酸化作用が個人的にニキビに良かったのでおすすめ!
抗酸化作用とは肌を酸化から守る働きのある成分で、エイジングケアにもよく用いられます。

フラーレンが配合されている化粧品を使うとニキビも鎮静する、ような気がします。
大気汚染や紫外線などで肌に悪影響の出る活性酸素を除去してくれるので、その作用がニキビにも働いている様です。

大人ニキビである顎やフェイスラインのニキビに有効かと思います!


オイリー肌の正しい洗顔方法

オイリー肌だとべた付きが気になってついしっかり洗顔してしまいがちですが、洗顔のし過ぎは乾燥肌を招くのでNG!
正しい洗顔方法を覚えてしっかり脂性肌をケアしましょう。

脂性肌におすすめクレンジング&洗顔の方法と種類

脂性肌の場合、ダブル洗顔が基本になります。
メイクをしっかり落とし、残った皮脂や油分も洗顔料でしっかり洗い落としましょう。

ただし洗浄力が高すぎるクレンジングオイルはあまりおすすめしません。
クレンジングオイル&洗浄力の強い洗顔料を使う事でインナードライを引き起こしてしまう場合があります。

また、頬や目元を何度も擦って洗ってしまうと乾燥がすすみ、シワの原因になるので注意しましょう。
洗浄力の弱いクレンジングに洗浄力の弱い洗顔では、余分な皮脂や汚れが落ち切らない場合があります。

ふきとり化粧水をたまに使うのもおすすめです。

脂性肌におすすめクレンジングタイプ

ゲルタイプ…みずみずしく、さっぱりとした使用感で皮脂膜を落としやすい
ローションタイプ…ほぼ界面活性剤で汚れを落とすタイプで洗浄力が高い

ローションタイプのクレンジングはシート状のものが多いです。
肌に摩擦を与えないように優しく拭き取ってあげましょう。

脂性肌におすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるが脂性肌の人にはさっぱりがおすすめ
リキッド…石鹸に近い使い心地で、油分を残さずしっかり洗い落としてくれる

肌が弱くない人には粉末系の洗顔もおすすめです。
中でも植物性の酵素が肌に優しくてGOOD。

オイリー肌におすすめ基礎化粧品の種類

脂性肌の場合、こってりタイプよりもやっぱりさっぱりタイプの化粧品がべスト。
でも乳液やクリームを使わないのはNGです!

乳液やクリームを使わないと肌の水分が保たれず、どんどん水分が蒸発し、インナードライ状態に!
インナードライになると肌は慌てて皮脂を分泌してしまいます。

結果、脂性肌が加速する場合もあるので注意しましょう!

脂性肌におすすめ化粧水&乳液

肌の水分保持能力の低い日本人の肌に化粧水は絶対不可欠!
化粧水の分子量が小さい化粧水ほど、肌に浸透しやすく角質層を水分で満たしてくれ、使って直ぐにキメが整うのも特徴です。

脂性肌におすすめ化粧水

シャバシャバしたテクスチャーのさっぱりタイプ
毛穴やニキビが気になる場合にはビタミンC系が配合されているものがベスト!

中でも収れん化粧水と呼ばれるものが一番おすすめです。
収れん化粧水は皮脂分泌を抑えてくれ、さっぱりとした使い心地のものが多いのが特徴です。

他にもふき取り化粧水を使うのもベスト。
油分の洗い残しをしっかりふき取ってくれます。

脂性肌におすすめ乳液

乳液は肌を健康で正常に保つ上で欠かせないアイテムです。
他にも化粧水の水分を逃がさないフタとしての役割もあるので、かならず乳液は使う様にしましょう。

脂性肌の人ならさっぱり系の柔らかいテクスチャーの乳液がおすすめです。
また、肌トラブルがなく健康な肌の場合はオールインワンでも大丈夫ですよ!

脂性肌におすすめ美容液&クリーム

美容液やクリームはアンチエイジングの観点から言えば使うのがマスト。
クリームは使い方に気を付ければ脂性肌でも使用可能です。

脂性肌におすすめ美容液

美容液は肌悩みに応じて使うのがベスト。
シワが気になる場合にはシワに特化した美容液を、たるみが気になる場合はハリや弾力に特化した美容液を使うなど、オイリー肌用というよりは、それ以外の悩みに応じて使うのがおすすめです。

20代ではまだ使う必要はありませんが、エイジングが現れ出す30代からはマストアイテムです。

脂性肌におすすめクリーム

クリームは油分が多くうるおいをキープする役割があります。
脂性肌の場合、テカリやすく皮脂分泌の多いTゾーンや顎部分を避けて使うのがベスト。

逆に目元や頬、口元には水分を保持する為に使った方が良いでしょう。
また、アンチエイジングを兼ねる場合には美容クリームは重要アイテムです。


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