オイリー肌におすすめの洗顔や改善スキンケア方法を紹介!原因も詳しく解説

オイリー肌はメイクをしてもすぐに崩れてしまったり、見た目もベタベタテカテカとして鏡を見る度に憂鬱になってしまいますね…。
オイリー肌を改善するための洗顔方法やスキンケア方法、オイリー肌になってしまう原因も探ってみましょう!

さらにテカリ肌の悩みを持つ管理人dokuzyoのテカらないメイク方法も公開★
ぜひ参考にしてみて下さいね^^

これってオイリー肌?診断してみよう

まずは自分の肌が本当にオイリー肌なのかチェックしてみましょう!
インナードライや混合肌でもオイリー肌の様にテカってしまう場合があります。

自分の肌質に合ったスキンケアを行う為にも肌質チェックはマスト★

肌質チェックとそれぞれのケア方法

①乾燥肌
□洗顔後、何もつけないでそのままにしておくとつっぱる
□朝起きると肌がかさついている
□肌を少しひっかくと赤くなる
□小皺が目立つ…
□キメは細かい
□ニキビは出来にくい

乾燥肌のお手入れの仕方は?
洗顔では皮脂の落としすぎに注意し、水分と油分、両方をバランスよく与えるスキンケアを心がけて。
ドライスキンの人はセラミドやヒアルロン酸が配合されている基礎化粧品がおすすめ。
しっかりと乳液とクリームも使う様にしましょう。


②脂性肌
□洗顔しても直ぐに皮脂が浮いてくる
□見た目で肌がてかっている
□毛穴が開いている
□肌が硬くゴワついている
□朝起きると肌がべたついている
□昼休みの化粧直しは絶対必要

脂性肌のお手入れの仕方は?
油分を少なめに使い、日中もしっかりと皮脂ケアをする!
皮脂量も水分量もあるオイリースキンの人は油分を与え過ぎないスキンケアがおすすめ。
あっさりめの乳液やクリームを使う方がいいでしょう。
日中も浮いてきた皮脂はしっかりあぶらとり紙でオフする事で皮脂ケアになります。


③インナードライスキン
□洗顔直後にかさつく
□洗顔後、時間が少し経つとべた付く
□毛穴が開いている
□肌にハリがなく、細かなシワが多くある
□ニキビが出来やすい
□べた付くスキンケアはイヤ

インナードライスキンのお手入れの仕方は?
水分が逃げるのを防止してうるおいを補給し肌質を改善させよう。
皮脂量が多く水分量が少ないインナードライは、すっきりタイプの洗顔料は止め、化粧水はたっぷりめに使うのがマスト。
セラミド入りの美容液なども有効です。


④ノーマルスキン
□肌トラブルは起きにくい
□べた付かないくらいの適度な皮脂がある
□肌がみずみずしくしっとりしている

ノーマルスキンのお手入れの仕方は?
ノーマルの場合は今のスキンケアを続けながら保湿ケアをプラスする事で肌質がアップします。
理想的な肌状態なので基本的なスキンケアでOK。
しかし年齢が進むと乾燥しやすくなるので、少し肌が乾燥していると感じる時には保湿ケアをプラスするのがベスト。


⑤混合肌
□Tゾーンはべた付くが目元、口元、頬は乾燥している
□30代になってから顎などのフェイスラインがべた付く
□胸元や背中の真ん中にニキビができやすい

混合肌のお手入れの仕方は?
乾く場所とべた付く場所は分けてお手入れするのがマスト。
顔全体に保湿成分の入った化粧水を使い、乳液やクリームは乾く場所にだけ塗る様にしましょう。

オイリー肌の原因を知って効率的にケア

脂性肌になってしまう原因は人それぞれ。
自分がどれに当てはまるのかが分かれば改善の仕方も分かってくる筈です。

オイリー肌の原因①遺伝

もし母親や父、兄弟が自分と同じ様にオイリー肌の場合、遺伝によってオイリー肌になっている可能性が高いです!
遺伝の場合、皮脂線の大きさが関わっています。

皮脂線が大きいと皮脂分泌も多くなってしまうんです!
遺伝かどうかを調べるには下のチェックリストを確認★

□子供の頃から脂性肌で、冬でも乾燥を感じなかった
□中学生くらいから、顔全体にニキビが出来やすくなった
□顔全体に脂浮きがあり、毛穴も開いている
□Tゾーン部分の毛穴に角栓がたまりやすい
□両親のどちらかも、よくニキビに悩まされていた

*ちなみに私も遺伝が大きく関わっていました

改善方法…脂分の多い食事を避ける。スキンケアを見直す。日中はしっかりあぶら取り紙でケア。

オイリー肌の原因②季節

冬になると乾燥肌になるという人がいる様に、夏場など湿気が多い時期にだけ脂性肌になるという人もいます。
夏になるとどうしても汗の分泌が増えるので、それに比例して皮脂も増えてしまいます。

改善方法…湿度の高い時期にだけオイリー肌になる場合は夏場だけさっぱり系のスキンケアを使い、汗と油を小まめにケアしましょう。

オイリー肌の原因③間違ったスキンケア

間違ったスキンケアによって自らの肌をオイリー肌にしてしまっているケースは意外と多いです。
下のチェックリストで確認してみましょう★

□クレンジングオイル&洗顔で毎日ダブル洗顔している
□ピーリングやスクラブをしょっちゅう使っている
□タオルでよく顔を擦っている
□熱いお湯で洗顔している
□一日に2回以上洗顔している

間違ったスキンケアの場合、すぐに改善する事が可能です。
毎日の様にメイクし、毎日ダブル洗顔している場合には、2回に一度はダブル洗顔不要のクレンジングを使うのがおすすめ!

ピーリングやスクラブをしょっちゅうしていると、肌の水分が失われインナードライに!
インナードライになると肌は慌てて皮脂を沢山分泌してしまいます。

オイリー肌の原因④ホルモンバランス

実はホルモンバランスの乱れによってオイリー肌に傾いてしまう事も!
月経やストレス、不規則な生活、睡眠不足などによってホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が多くなり、ニキビも出来やすくなってしまいます。

ホルモンバランスを整えるのは非常に難しいですが、気にし過ぎると余計にストレスになってしまうので、オイリー肌に傾いた時はスキンケアをいつもと少し変えて、脂分をあまり与え過ぎないようにしましょう。

オイリー肌におすすめ洗顔!

オイリー肌の場合、特にテカルのがTゾーンや顎部分のフェイスライン。
頬や目元のいわゆるUゾーンは通常の洗顔でOKですが、Tゾーンやフェイスラインは洗い残しがない様に注意しましょう!

でも洗い過ぎはNG!!
顔は洗えば洗うだけ肌内部の保湿成分であるセラミドが一緒に流れ落ちてしまいます。

さらに細胞が剥がれてしまう場合も…!
洗浄力の高いクレンジングオイル&洗顔料を使っている場合、肌がかなり乾燥してしまっている可能性があります。

肌は乾燥すると慌てて皮脂を沢山分泌してしまうので、かえって顔がテカってしまうんです。
洗顔後、すぐに顔がつっぱる場合は顔の洗い過ぎですので長時間の洗顔を止める、あるいはクレンジングオイルではなく肌に優しいクレンジングミルクかクレンジングバームに変えるのがおすすめです。

荒い流す時にはシャワーを顔に直接あてず、手でお湯を掬って濯ぎましょう。
水だと界面活性剤がしっかり落ちず、熱いお湯だと顔の乾燥に繋がるので40度以下のぬるま湯がベストです!

脂性肌用洗顔&クレンジング|スキンピールバー・ハイドロキノール

毎日の洗顔で簡単ピーリング♪
★サンソリットのスキンピールバー★¥5000

全国3000店のクリニックで取り扱われている石鹸で、市販には出回っていないレア物。
皮膚科で処方されるので、この石鹸が欲しい為に皮膚科に通い続ける女性が続出。

しかも現物だと5カ月くらい持ちます!
なので現物¥5000でも実質一ヶ月¥1000程度なのでコスパは悪くありません。

ハイドロキシンも配合されており、角質ケアとくすみ肌のケアも出来ちゃいます!
洗い上がりはさっぱりすっきり、だけど変なツッパリ感もなく使い心地のいい洗顔石鹸です。

サンソリットの洗顔石鹸は全部で4種類あるんです!
全てがセットになったお買い得品もありますよ★

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オイリー肌用洗顔&クレンジング|スキンピールバー・AHA

サンソリット【スキンピールバーAHA】¥2000
普通肌から脂性肌用のピーリング石鹸。

毛穴汚れとニキビケアにもおすすめの洗顔石鹸です。
ピーリングになれている人向け。

すっきりさっぱりな洗い上がりでオイリー肌向け!
インナードライの疑いのある人にはおすすめ出来ませんのでご注意ください!

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オイリー肌用洗顔&クレンジング|ヴェレダ・クレンジングフォーム

ヴェレダ【クレンジングフォーム】¥3024
きめ細かなふんわり泡で皮脂や毛穴汚れもしっかり洗浄!

過剰な皮脂は落としつつ、肌の潤いも守ってくれるクレンジングフォーム。
すっきりとした洗い心地!

オイリー肌用洗顔&クレンジング|バランシングクレンジングミルク

fleur de fatima【バランシング クレンジングミルク】¥1080
肌バランスを整える事で脂性肌をケアするクレンジングミルク!

脂性肌は水分と油分をバランスよく肌に与える事が大事です。
水分が足りないと肌は潤そうとして必死に皮脂を分泌してしまい、それが脂性肌の原因になる事も。

逆に油分が少なすぎても、肌の水分が保てず肌内部が乾燥した状態に。
肌バランスを整えてくれる基礎化粧品を取り入れるのも脂性肌を改善する方法です。

オイリー肌用洗顔&クレンジング|バイオラブ・クレンジングミルク

バイオラブ デマキャン クラリフィアン N 【クレンジング】 オイリー スキンタイプ¥5940
健やかな肌環境を整えてくれるクレンジングミルク!

メイクや毛穴汚れをキレイに洗浄し、皮脂分泌をコントロール。
すっきりとした洗い心地なのにうるおいはしっかり残す優れたクレンジングミルク!

ビタミンEが豊富に配合されており、アンチエイジングも叶えるクレンジングミルクになっています。

オイリー肌用洗顔&クレンジング|くろあわわ

くろあわわ【さっぱりタイプ】¥2480
汚れもざらつきもツルンと洗い落とす洗顔料!

透明感・毛穴ケア・柔らか肌を叶えるさっぱり使える洗顔料。
人気のどろあわわ洗顔料の姉妹商品★

三種の泥と吸引力の強い炭で毛穴の奥の汚れまでキャッチして洗い流してくれます!
マンナンのソフトスクラブで肌のざらつきまですっきりさっぱり落とします。

肌に潤いとハリを与える成分もしっかり配合されているから、お肌のうるおいを逃しません。
さっぱりと洗えるのに洗顔後のツッパリが気にならないと人気です!

公式サイト↓

オイリー肌用洗顔&クレンジング|ファンケルマイルドクレンジングオイル

ファンケル【無添加マイルドクレンジングオイル】¥500
すっきりさっぱりしたい人におすすめのがっつりメイク向けクレンジングオイル★

擦らずに落とせる分、オイルでも肌に優しいですがゴシゴシ擦らないように注意が必要。
オンライン公式サイトで一ヶ月お試しが¥500で購入出来ます。

肌が弱い人、脂性肌と乾燥肌のコンビネーションの人にはおすすめしません。
がっつりメイクをしている日にはおすすめのクレンジングオイルですが、併用する洗顔料は肌に優しいものをチョイスする様にしましょう。

公式サイト↓

オイリー肌用洗顔&クレンジング|アクセーヌ・リセットウォッシュ

アクセーヌ【リセットウォッシュ】¥3000(税抜)
肌にやさしい角質ケア洗顔料!

古い角質や皮脂で肥厚した肌表面を優しくリセット!
やわらかくしっとりとした肌に整えてくれます。

古い皮脂が肌表面に溜まってしまっている人におすすめ。
ターンオーバーが遅れ、皮脂や角質が自然と肌から剥がれ落ちなくなっている人にも◎

肌の表面がごわごわと硬く感じる場合、ターンオーバーが正常に働いていない可能性が大!
一度角質ケアを取り入れてターンオーバーを正常に近づけましょう。

ターンオーバーが遅れると余分な皮脂も肌の表面に留まってしまい、ニキビなどのトラブルが起きやすくなってしまいます。

オイリー肌用洗顔&クレンジング|キュレル・皮脂トラブルケア泡洗顔料

キュレル【皮脂トラブルケア泡洗顔料】
皮脂でべたつくのにかさつきも気になる乾燥性敏感肌の人におすすめの洗顔料!

乾燥と脂性の両方が気になる混合肌や、インナードライの人にも◎
毛穴の汚れや過剰な皮脂をしっかり洗い落とす【皮脂溶解成分】が配合されています。

泡がきめ細かく、肌に必要不可欠なセラミドを洗い流す事なく顔を洗浄してくれる優れもの。
セラミドは肌のうるおい成分を閉じ込め抱え込む性質のある成分で、肌のバリア機能も担っているなくてはならない成分です。

実は洗顔をする度にセラミドも一緒に洗い流されてしまうので、肌が乾燥してしまいます。
洗顔後に肌のつっぱりが気になる人はこのセラミドを大量に失っている可能性が高いです。

オイリー肌用洗顔&クレンジング|ロゼット・氷河泥クレンズ

ロゼット【氷河泥クレンズ】¥537(税込)
べたつきをすっきり洗浄、なめらかな洗い心地!

カナダ産の氷河泥と沖縄県産のクチャをW配合した泥クレンズ。
Wクレイでべた付き、テカリをしっかりオフしてくれます。

吸引性の高い二種のクレイがべた付きやテカリの原因となる余分な皮脂をすっきり洗い流します。
うるおい成分もしっかり配合されているのでお肌を乾燥から守りながら洗顔できます。

オイリー肌を改善するスキンケア

オイリー肌の人は皮脂が多いので、皮脂を与え過ぎないスキンケアを心がけましょう★

オイリー肌のスキンケア方法

化粧水や乳液、クリームはさっぱり系のものを使うのがマスト。
洗顔でもきちんと皮脂を洗い流し、化粧水や乳液では水分と油分をバランスよく肌に与えるのがベストです。

メイクをする日中も、小まめに脂取り紙で余分な油分をしっかりオフする様に心がけましょう。
特にテカリが気になるTゾーンや顎などには、なるべく乳液やクリームを塗らない様にするのもポイント。

皮脂が顔の表面に過剰に残っていると、皮脂が酸化し過酸化脂質へと変化します。
過酸化脂質はシミやシワ、くすみなど、様々なエイジングとダメージを肌に与えてしまいます。

オイリー肌は過剰に分泌される皮脂を抑え、日中もしっかりとあぶらとり紙で皮脂ケアをする事が重要です。

オイリー肌におすすめクレンジング&洗顔

脂性肌の場合、ダブル洗顔が基本になります。
メイクをしっかり落とし、残った皮脂や油分も洗顔料でしっかり洗い落としましょう。

脂性肌におすすめクレンジングタイプ

ゲルタイプ…みずみずしく、さっぱりとした使用感で皮脂膜を落としやすい
ローションタイプ…ほぼ界面活性剤で汚れを落とすタイプで洗浄力が高い

ローションタイプのクレンジングはシート状のものが多いです。
肌に摩擦を与えないように優しく拭き取ってあげましょう。

脂性肌におすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるが脂性肌の人にはさっぱりがおすすめ
リキッド…石鹸に近い使い心地で、油分を残さずしっかり洗い落としてくれる

肌が弱くない人には粉末系の洗顔もおすすめです。
中でも植物性の酵素が肌に優しくてGOOD。

オイリー肌におすすめ化粧水&乳液

肌の水分保持能力の低い日本人の肌に化粧水は絶対不可欠!
化粧水の分子量が小さい化粧水ほど、肌に浸透しやすく角質層を水分で満たしてくれ、使って直ぐにキメが整うのも特徴です。

脂性肌におすすめ化粧水

シャバシャバしたテクスチャーのさっぱりタイプ
毛穴やニキビが気になる場合にはビタミンC系が配合されているものがベスト!

中でもテカルTゾーンには収れん化粧水と呼ばれるものが一番おすすめです。
収れん化粧水は皮脂分泌を抑えてくれ、さっぱりとした使い心地のものが多いのが特徴です。

他にもふき取り化粧水を使うのもベスト。
油分の洗い残しをしっかりふき取ってくれます。

脂性肌におすすめ乳液

乳液は肌を健康で正常に保つ上で欠かせないアイテムです。
他にも化粧水の水分を逃がさないフタとしての役割もあるので、かならず乳液は使う様にしましょう。

脂性肌の人ならさっぱり系の柔らかいテクスチャーの乳液がおすすめです。
また、肌トラブルがなく健康な肌の場合はオールインワンでも大丈夫ですよ!

オイリー肌におすすめ美容液&クリーム

美容液やクリームはアンチエイジングの観点から言えば使うのがマスト。
クリームは使い方に気を付ければ脂性肌でも使用可能です。

脂性肌におすすめ美容液

美容液は肌悩みに応じて使うのがベスト。
シワが気になる場合にはシワに特化した美容液を、たるみが気になる場合はハリや弾力に特化した美容液を使うなど、オイリー肌用というよりは、それ以外の悩みに応じて使うのがおすすめです。

20代ではまだ使う必要はありませんが、エイジングが現れ出す30代からはマストアイテムです。

脂性肌におすすめクリーム

クリームは油分が多くうるおいをキープする役割があります。
脂性肌の場合、テカリやすく皮脂分泌の多いTゾーンや顎部分を避けて使うのがベスト。

逆に目元や頬、口元には水分を保持する為に使った方が良いでしょう。
また、アンチエイジングを兼ねる場合には美容クリームは重要アイテムです。

食事でオイリー肌を改善!

実は皮脂コントロールをしてくれる優れた成分があるのを知っていましたか?
スキンケアでオイリー肌をケアしたら、今度は体の中からインナーケアをしてみましょう!

ビタミンB1が皮脂をコントロール!

皮脂をコントロールする他、糖質の代謝にも大きく関わっているビタミンB1。
不足すると糖質をエネルギーに変換する事が出来ず、疲れやすい体にもなってしまいます。

ビタミンB1が多く含まれる食べ物
・うなぎ ・豚肉 ・タラコ
・小麦胚芽 ・落花生 ・玄米
・昆布 ・枝豆

ビタミンB2が皮脂を抑制!

ビタミンB2は皮脂分泌を抑制してくれる脂性肌の強い味方!
糖質の代謝にも関わっているので、ダイエットにも打ってつけ。

ビタミンB2が多く含まれる食べ物
・牛レバー ・豚レバー ・鳥レバー
・牛乳 ・塩サバ ・納豆
・ウナギ ・卵

インナーケアとスキンケアで今年こそテカらない肌をゲットしましょう!

5大栄養素をバランスよく採る

肌を老化から守るには五大栄養素をバランスよく摂取する事が非常に大事です。
炭水化物や糖質抜きダイエットはバランスが崩れ、美肌を保つ事が出来なくなるので要注意です!

サラダをちゃんと食べていても栄養は十分ではありません。

野菜だけでは肌の為の栄養を補う事は出来ないんです!
肌をケアする為には5大栄養素が不可欠なんです。

肌はアミノ酸からできた、アミノ酸の集合体であるたんぱく質から出来ています。
摂取したアミノ酸をたんぱく質に変えるには炭水化物が必要です。

細胞を作っているのはたんぱく質です。
肌の為というとビタミンを沢山取ると思い込みがちですが、実はたんぱく質が美肌作りには非常に重要です。

肌の細胞は約20種類のアミノ酸で出来ており、このアミノ酸の集合体がたんぱく質なんです。
アミノ酸は天然保湿因子の元にもなる重要な成分です。

ダイエットの為にお肉を食べない様にしている人は要注意です!
お肉は糖質が低く太りにくい上にたんぱく質を豊富に含んでいる優れた食べ物です。

他にも卵や魚、大豆などにも良質なたんぱく質が含まれています。
普段から良質なたんぱく質を取る事で、バリア機能を高め、ターンオーバーを整える事に繋がるんですよ!

そしてたんぱく質をエネルギーに変換させる炭水化物も実は美肌作りに必要なんです。
炭水化物抜きダイエットをしていると、美肌とダイエット効果のある乳酸菌が死んでしまい、逆に太り易い体質になるばかりか美肌からも遠のいてしまうので要注意です!

バランスのいい食事に加え、意識して抗酸化作用のある食べ物を食べる様にするとよりアンチエイジングに効果的です★


オイリー肌におすすめメイク方法

先日、あるものを手に入れてからメイク後10時間でも肌がテカらずメイク崩れも起きなくなったので情報をシェアします!
テカリ防止最終形態方法を手に入れてしまった感じです!

問題がない限りずっとこの方法でメイクすると思います★

テカらない!オイリー肌におすすめメイク

私が手に入れてしまったテカリ防止最終アイテムがこちら★

通販限定テカリ防止下地【ロングキープベースEX】¥2800
通称ブラックプリマのオイリー肌専用の化粧下地!

こちらの下地は実際に使用しましたが、通常のプリマ下地よりもさらに皮脂吸収&テカリ防止が強力な感じがしました!
本当に汗をかいても寄れない&テカらない化粧直し不要の化粧下地です。

ただしオイリー肌ではない人には本当におすすめ出来ません。
それだけ皮脂吸着が凄く、普通肌や乾燥肌の人は顔の皮脂全部もってかれて乾燥が進んでしまうと思います。

本当にテカリや汗によるメイク崩れが深刻な人にしかおすすめ出来ない化粧下地です!!
ただ…冬になったらもしかしたら乾燥が進んでしまうかもしれないので、何かしらの手をうつ事にはなるかもしれませんが(笑)

私がこの化粧水を併用して使っているテカリ防止アイテムがこちら!!

プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地 超オイリー肌用 ブラックプリマ(25mL)【body_8】【rank】【プリマヴィスタ(Primavista)】[プリマビスタ 化粧下地 ブラックプリマ]

価格:3,024円
(2019/7/15 10:03時点)
感想(85件)

テカリ防止アイテム!コーセーメイクキープミスト

KOSE メイクキープミスト ¥1200
メイクの最後に顔全体に吹きかける事でメイクを長時間キープしてくれるすぐれもの★

プリマヴィスタ下地とメイクキープミストを使って数時間後

こちらはスプレーをしてから約5時間ほど経過した肌です。
この間、外に出たり買い物に行ったりして、少し汗ばんだのですがテカリはほとんど出ませんでした!

乾燥も感じず、付けた時と同様に肌がしっとりとしています。
私の場合、皮脂が多いので5時間も経つともう鼻の周りはテカってハゲハゲしてしまうんですが、このミストを使ったらほとんどメイク崩れは起きませんでした★

これはリピートありです!
というかもうこれナシではやっていけないと思いました^^

という事で今回のコーセー【メイクキープミスト】は大当たりの新作コスメと言えると思います!
お値段も手に取り易く、無理なく続けられる金額で◎!

私はさらにこの後、数時間メイクしたままでいたのですが、一つだけ注意点が…。

コーセー【メイクキープミスト】使用注意

ほぼ100点満点の新作メイクキープミストですが、使用する際に一つ気を付けた方が良い点が。
上で説明しましたが、スプレーする時にちゃんと上下左右からスプレーしないと小鼻にしっかりミストが付着しません。

そうなるとどうなるかというと…。
小鼻だけがテカった状態に!!

ミスト後5時間経過の時点では大丈夫だったのですが、10時間ほど経った時に小鼻にテカリが出てしまいました。
とはいえこれは私のミスなので、しっかりと小鼻などの細かい部分にもミストがかかる様に気を付ければ大丈夫だと思います。

今回のコーセー新作コスメ、メイクキープミストは買って損のないアイテムだと思います!
ただ、刺激が気になる場合はパッチテストを先にする事をおすすめします。

とにもかくにも、この二つを合わせて使った日はもう本当にテカリ知らずの肌に!!
もちろんメイク崩れもありません!!

テカリによるメイク崩れはもうどうしようもないと思っていたのですが、青天の霹靂でした本当に!
テカリによるメイク崩れに悩んでいる方はぜひ使ってみて下さいね★

KOSE コーセー コスメニエンス メイク キープ ミスト 80mL スプレー 化粧崩れ キープ 汗 ヒアルロン酸配合 潤いキープ

価格:1,296円
(2019/7/15 10:08時点)






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