肌荒れを起こす間違ったスキンケアまとめ|正しいケアでエイジングにストップ!

こんにちは!今回は切っても切り離せない肌荒れについて記事をまとめたよ!肌荒れ専用の化粧品を使っているのに肌荒れが起こる場合はスキンケアが間違っている可能性があるよ!




肌荒れが起こる間違ったスキンケア①洗顔

肌荒れには大きく分けてヒリヒリとした痛みや痒み、赤みが出るものと、大人ニキビがあるね。ここでは顔をしっかり洗っているのに顎とか額に出来てしまう大人ニキビと、肌荒れについての原因を究明していくよ!

W洗顔で顔が怪我をする!?

W洗顔とはクレンジング+洗顔の二つを同時に行う行為の事。クレンジングオイルでメイクを落としてから、泡立つ洗顔料でがっつり洗顔している場合はW洗顔にあたるよ!
こんにちはシロクマだよ。実はW洗顔をしてしまうと顔が怪我をしてしまうって知ってた?繰り返す大人ニキビも肌荒れもW洗顔が原因の場合があるんだ

W洗顔をすると肌のバリア機能を司っている大事なセラミドが失われるだけでなく、細胞まで剥がれおちてしまいます。
細胞が剥がれおちると肌は怪我をした状態と同じになってしまうのです。

肌の再生はターンオーバーによって行われます。
通常28日間で行われなければいけないターンオーバーが、肌が怪我をする事で早まってしまい肌荒れを起こすケースがあるんです。

角質層に達した新しい細胞は角質細胞となってセラミドを放出する働きがあるので、ターンオーバーが早まってしまっている場合、未成熟な細胞のまま働きを終え、肌の外に剥がれおちてしまいます。
十分にセラミドを手に入れる事の出来なかった肌は著しくバリア機能が低下してしまうのです。

バリア機能が正常であれば、紫外線や大気汚染、近赤外線などの肌トラブルやエイジングの元となるダメージを軽減する事が出来るのですが、不必要な洗顔によるセラミドを失ってしまった肌ではこれらのダメージを跳ね返す事が出来ず、結果肌荒れやエイジングが進んでしまうのです。

また繰り返すニキビもターンオーバーが早まっている事が原因で起きている場合があります。







肌荒れが起きる間違ったスキンケア②セラミドの消失

W洗顔以外にも間違ったスキンケアをしていると肌荒れやニキビの元になるから確認してみよう

間違ったスキンケアで肌荒れ・エイジングが加速!

シャワーを顔に当てている

これは肌にあるセラミドを一気に失いかねない危険な行為です。
セラミドとはラメラ構造の一部で、肌の水分を挟み込み保持する働きがあります。

セラミドを失ってしまうと肌の水分はどんどん外へ出て行ってしまい、バリア機能も低下するのでエイジングの元になってしまいます。

がっつりダブル洗顔している

クレンジングオイルと洗顔の両方を使っている人は要注意です!
クレンジングオイルはクレンジングの中でもトップの洗浄力で、必要なセラミドまで取ってしまいます。

さらに洗顔をしてしまうと、セラミドが減っている肌を直に洗う事になり、肌は怪我をした状態に陥ります。
肌が怪我をした状態になると、通常28日間かけて行われるターンオーバーが必要以上に早まり、さらに乾燥が進んでしまいます。

化粧品の高速・乱暴塗りをしている

上でも書きましたが肌組織はとっても繊細なので、乱暴な塗り方をすると簡単に壊れてしまいます。
肌組織が壊れてしまうとエイジングを加速させる原因になります。

肌にとって三大悪影響は【乾燥】【摩擦】【紫外線】です。
肌組織が壊れる事により、紫外線によるダメージも受けやすくなってしまいます。

化粧品の叩き込みをしている

これも肌組織を破壊する原因になります。
どうしても叩いてしまう人はコットンを使ってスキンケアを塗る事をおすすめします。

その際、コットンをしっかり湿らせないと摩擦が起きてしまうので、手で塗るよりも化粧品の消耗が早くなるのがデメリットになります。

タオルで顔を強く擦っている

実はタオルで顔を擦るだけでもセラミドは取れてしまうんです。
タオルは顔にポン、ポンと優しく置く様にして使いましょう。







肌荒れが起きる間違ったスキンケア③過剰な角質ケア

角質ケアは定期的に行う分には問題ありませんが、毎日の様にゴマージュやスクラブで角質を取ってしまうと肌はずっと怪我をしている状態になってしまい、未成熟な細胞で埋め尽くされてしまいます。

未成熟な細胞では肌を外部のダメージから守る事が出来ないばかりか、酷い乾燥も招きます。
肌が著しく乾燥していると、ダメージをカット出来ないばかりか、余分な皮脂を分泌させる事になり、テカリの原因にもなります。

とはいえ角質ケアは20代後半からはマストなケア方法。
顔に必要な角質やセラミドを残しつつ、余分な皮脂や古い角質だけを落とすのがベストです。

おすすめなのはピーリングです。
毎日使えるほど肌に優しいものは【ピーリング美容液】と【ピーリング洗顔】です。

これらは毎日使っても肌にダメージを与えず、優しく古い角質と皮脂だけを取り除いてくれます。
また、乳液で行う乳液ピーリングもおすすめ。

乳液ピーリングのやり方

乳液ピーリングのやり方は簡単です。
洗顔後、多めに乳液を手に取り、顔に広げ、指先でくるくるとマッサージする様に角質を落としていきます。

これだけでも古い角質を落とす事は可能です。
ピーリングが苦手な人や、乾燥肌・敏感肌の人におすすめの方法です。

おすすめピーリング洗顔石鹸

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・皮脂と古い角質もケアしてくれるピーリング石鹸
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この洗顔石鹸のポイントは?

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肌荒れが起きる間違ったスキンケア④化粧水のみ

洗顔後、化粧水しか使わない、またはパックしかしていない人は要注意!
肌の保湿には水分と油分の両方が必ず必要です!

化粧水やパックをした後、必ず乳液かクリームを使う様にしましょう。
肌の水分を保持しているのは、肌表面の皮脂膜と角質層のセラミド、角質細胞の中にある天然保湿因子です。

水分だけを肌に与えても、水分は肌に定着せずすぐに蒸発し乾燥した状態になってしまいます。
化粧水の後に乳液を使う事で、肌に皮脂膜の変わりのフタをする事が可能です。

洗顔をしてしまうと必ず皮脂膜は無くなってしまい、化粧水だけを塗っても水分である化粧水を肌に閉じ込めておく事が出来ません。
洗顔をしたら必ず化粧水と乳液は必要です!

また、角質層にあるセラミドも洗顔によって失ってしまいます。
肌の乾燥が酷い場合、ヒト型セラミドが配合されている化粧品がおすすめです。

ヒト型セラミドとは肌にあるセラミドと同じ分子の形をしているので、肌に馴染み水分を閉じ込めてくれる働きがあります。
ただし、セラミドなら何でも良い訳でなく、植物性や動物性のセラミドではヒト型セラミドと同じ働きはしてくれません。

あくまで天然・ヒト型セラミドが配合されている化粧品に限ります。
おすすめのヒト型セラミドが配合された化粧品をいくつか紹介します!

おすすめセラミド入りクリーム①HAS

HASモイストクリーム ¥4700(税抜)
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おすすめセラミド入りクリーム②ディアフルラン

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しかも効能確認がされているクリームなんです!

ディアフルランに含まれる有効成分

【プロパンジオール】
保湿剤として高い保湿力をもつ成分で、安全性も高くグリセリンと併用するとさらに効果が高くなる成分。

【グリセリルグルコシド】
グリセリルグルコシドには優れた保湿力とリフトアップ効果もあるとされており、日本酒300mlに1gしか含有していない希少な成分でもあります。さらに肌の水分を一定に保ってくれる働きがあり、肌の中の水分を移動する事によって保湿が足りない部分にも水分を運んでくれます。これによりふっくらとしたハリが肌に生まれ、埃からも肌を守ってくれる優れた成分です。

【グリコシルトレハース】
世界最先端と揶揄されるバイオ技術による優れた艶潤いを持った成分で、肌のキメを整えツヤを向上させてくれる美肌に適した成分です。

【ヒアルロン酸na】
高い保湿力をもっており、油分とは異なるしっとりとした質感を引き出す事の出来る成分です。角質層の水分量を高め、肌にしっとり感やなめら感のある保護膜を作ってくれます。

【ユズ果実エキス】
柚子エキスはヒトのもつセラミドと似た構造の分子をしている為、肌に馴染みやすいという特徴があります。保湿力も高く血行促進も促してくれる上、角質剥離作用もあるのでピーリング効果も期待できる成分です。

【アロエベラ葉エキス】
繊維芽細胞に働きかけ、コラーゲンを増やす働きのある成分です。保湿力も高く、バリア機能を高めターンオーバーを正常にする働きもあります。

【ムラサキバレンギクエキス】
ムラサキバレンギクエキスは角質層にあるセラミドを効率よく生み出す働きを高める働きがあります。

【ヒマラヤンラズベリー抽出液】
繊維芽細胞によるコラーゲン、ヒアルロン酸生成機能に着目して配合されたヒマラヤンラズベリー抽出液。抗老化作用があり、繊維芽細胞によるコラーゲン生成の促進作用があります。さらにシワ改善作用もある成分です。

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おすすめセラミド入りクリーム③白漢しろ彩

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おすすめセラミド入りクリーム④トリニティライン

大正製薬のドクタープログラムから作られたトリニティーラインシリーズ
【ジェルクリームプレミアム】50g¥4104(税込)

オールインワン化粧品トリニティライン公式サイト

・モンドセレクションの化粧品部門で9年連続最高金賞を受賞!
・水を一滴も加えていない!
・成分の95%以上が美容成分で出来ている!
・ミネラルが豊富で肌にうるおいを与え、ハリやツヤまで与えてくれる!
・【ジェル基剤】と【セラミドパーツ】【その他の美容成分】を高配合!
・ナノ化カプセルの事で、大正製薬の独自技術が惜しみなく搭載!

このオールインワン化粧品のポイント

使った瞬間肌がつるつるになる&高い保湿機能で肌を乾燥から守ってくれます!使い心地の良さはピカイチ★ハリ・キメ・ツヤ・弾力まで叶える!

おすすめセラミド入りクリーム⑤アトピスマイル

アトピスマイルクリーム 25g¥2500(税抜)
乾燥肌を改善へ導く医薬部外品のクリーム★

・医薬部外品だから効果が見込める!
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・乾燥しやすい肌質を改善したい人向け!
・セラミドも配合されているから保湿力も高い!
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肌トラブルが改善しない人、敏感肌で何を使っても肌荒れを起こす人、肌質を改善したい人におすすめの保湿クリーム★

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肌荒れを起こさない為の正しいスキンケア

肌荒れを起こさない為には自分に合ったスキンケア化粧品を使う事と、正しいスキンケアが重要だよ!肌が赤くヒリヒリしてしまう人はW洗顔による肌荒れを起こしている可能性が高いから気を付けてね

肌荒れ・エイジング防止には正しいスキンケアを

①洗顔・クレンジング…シャワーを直接顔にかけず、ぬるま湯で優しく洗い流す

②ブースター系美容液…顔を引っ張らない様に優しく全体に塗る

③化粧水…
顔全体に広げたらパチパチ叩かないでゆっくり肌の中に押し込む様に顔を抑える

④乳液…
摩擦が起きない様に優しく顔全体に伸ばしてハンドプレスもする

⑤クリーム…
優しい力で頬を持ち上げる様にゆっくり塗る

⑥保湿クリーム…
やさしくパッティングしながら全体に伸ばしハンドプレス

これらをしっかりやって、肌荒れを起こさない健康的な肌を目指そうね!






肌荒れ防止にはこれ!W洗顔不要クレンジング

W洗顔不要のクレンジングを使う事がもっとも肌に優しくておすすめだよ。どれを使えばいいか分からない場合は下のおすすめクレンジングを参考にしてみて!

上の表は縦が界面活性剤の量を示していて横が洗浄力の強さを表しているよ!クレンジング選びの時の参考にしてみてね!

肌荒れを起こさない!優秀クレンジング

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うるおいを守るダブル洗顔不要クレンジング|ビューティークレンジング

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記事執筆にあたり参考にした専門書籍

『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。

『おもしろサイエンス 美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。

『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬 聡子
皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。

『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。

『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会

『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。

『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。

『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西 さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。

『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。

『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。

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