スキンケアは保湿クリームだけでいいって思ってない?それ…日本人の肌はアウトです!

肌の水分を閉じ込め必要な油分を与えてくれる保湿クリームですが、たまに保湿クリームだけの美容法を見かける時があります。
確かに保湿クリームは肌の保湿にとっても大事な成分を与えてくれますが、果たして本当に保湿クリームだけでスキンケアが完了するのでしょうか?

保湿クリームだけでスキンケアを済ませた場合のメリットとデメリットを紹介していきます★





スキンケアは保湿クリームだけで良い?

スキンケアを保湿クリームただ一つで済ませた場合のメリットとデメリットを検証してみましょう★

保湿クリームだけスキンケアのメリット

はっきり言って保湿クリームだけのスキンケアにメリットがあるとすれば、コストがかからないという点のみです!
スキンケアとしては保湿クリームだけでは全く足りていません。

というのは日本人の肌質にも関係しています。
日本人の肌の皮膚はとっても薄く、水分を貯め込む機能が低いんです!

水分保持能力の低い日本人の肌では保湿クリームだけのスキンケアは向いていません。

保湿クリームだけスキンケアのデメリット

こちらは肌に元からある保湿機能です。
肌の一番上には【皮脂膜】と呼ばれる膜があり、肌内部の水分を逃がさないようにフタをしています。

さらに角質細胞の中には水分を引き寄せる【天然保湿因子】があり、水分を肌内部に留めています。
角質細胞の隙間には水と油の層が出来ており、この油の部分の【セラミド】が角質細胞の間にある水分を抱え込み挟み込んでいます。

しかし日本人の肌は薄いのでセラミドと水の層で出来ているバリア希望である【ラメラ構造】が弱い傾向にあります。
つまり水分を肌の内部に留めておくのが苦手な肌質なんです!

それなのに水分を与えない、保湿クリームのみのスキンケアでは肌内部の水分は全く足りない状態になってしまいます!





なぜ保湿クリームだけでは駄目なのか

保湿クリームの役割は、クリームにもよりますが肌に油分を与える事と美容成分を与える事にあります。
水分の量がもっとも少ないのが保湿クリームで、水分量がもっとも多いのが化粧水です。

日本人の肌に化粧水は必須!

化粧水は日本人の肌に合わせて新しく作られた基礎化粧品です。
日本人だけが化粧水を使う理由はそこにあります。

欧米人よりも皮膚の薄い日本人は、水分が枯渇してしまう傾向にあるので日本人の肌には外から水分を与えてあげる必要があります。
肌の水分は実はターンオーバーによって常に肌の奥底から運ばれています。

しかし皮膚が薄い日本人はその水分をしっかりと抱え込んでいる事が出来ないんです。
私たち日本人の肌に化粧水が必要なのはそういった理由です。

さらにターンオーバーは新しい細胞を作る為の働きであり、水分を肌の上の方へ運ぶ働きもありますが、年齢とともにこの働きは低下していきます。

通常、基底層で新しく生まれた細胞は上の層へ移動しつつ細胞として成長していき、角質層でセラミドを放出して、最終的には死んだ細胞となって肌から剥がれおちます。
この周期は28日間で行われるのが理想的とされており、28日間で行われてこそ水分が必要量届けられます。

しかし30代になるとこのターンオーバーに40日以上かかるようになってしまう為、ただでさえ水分保持能力が低いのに運ばれてくる水分の量も減ってしまいます。
30代になってからも保湿クリームのみのスキンケアを行っている人は要注意です!

肌内部の水分が足りないと乾燥によるシワが出来たり、肌全体が萎れてたるんでしまったり、くすみの原因にもなり、あらゆるエイジングが加速すると言われています。
またバリア機能も低下するのでダメージにも弱い肌になってしまうんです。





スキンケアの役割と正しい順番

スキンケア化粧品は沢山ありますが、中でも基本的な基礎化粧品の役割と使う順番を説明します。
基礎化粧品は正しい順番でじっくり丁寧に肌に浸透させる事で各段に保湿力をアップさせる事が出来るんです★

保湿力を上げるために基礎化粧品を正しく使おう

まずはスキンケア化粧品の順番を確認してみましょう。
基本的な順番を上のイラストで表しました。

こんなに沢山使いたくない!
という場合には美容液を抜く、乳液を抜く、という手段があります。

化粧水はなるべく使う様にし、肌の水分を閉じ込める役割として乳液かクリームのどちらかは使う様にしましょう。
スキンケアは肌に足りないものを補う事なので、化粧水で水分を補い、乳液やクリームで脂分を補い肌にフタをするというイメージです。

スキンケアの順番①クレンジング・洗顔

まずはクレンジングと洗顔。
これは朝も夜も順番は同じです。

朝は洗顔料で軽く顔を洗い、夜の間に分泌された余分な皮脂と汗、夜の間に付着した菌や埃を落とします。
夜はメイクをしていればクレンジングで油分の多いメイクを落とし、クレンジングでは落とせない皮脂や汗の汚れは洗顔料で落とします。

この時、乾燥肌や敏感肌の人にはダブル洗顔不要のクレンジングがおすすめですが、脂性肌や普通肌の場合はクレンジングと洗顔料の両方を使うのがおすすめです。

スキンケアの順番②導入美容液

美容液には何種類かあり、導入美容液、ブースター美容液と呼ばれるものは化粧水より先、一番最初に肌に塗ります。
それ以外の美容液の順番の見分け方は、化粧水よりも油分が多いか少ないかで見分けます。

導入やブースターでなくても、化粧水より油分が少なくシャバシャバしているものは化粧水よりも先に使うのがおすすめ。

スキンケアの順番③化粧水

化粧水の中にもブースタータイプのものもあり、ブースタータイプのものならば美容液よりも先に使います。
化粧水を二種類以上使っている場合も、水分が多くシャバシャバしているものから先に使います。

ほとんど水分であるミスト系の化粧水は一番最初になります。
とろみのある化粧水の場合は、化粧水の中では一番最後に使います。

スキンケアの順番④美容液

特にブースターや導入美容液ではない場合、化粧水の後に使います。
化粧水は90%以上が水分ですが、美容液はほとんどが美容成分で出来ている場合が多いです。

美容成分の中には植物や動物性のオイルが配合されている場合も多いので、美容液は化粧水の後になります。
美容液を二種類以上使っている場合にも、水分が多く緩いものを先に使います。

スキンケアの順番⑤乳液

乳液は化粧水・美容液の後に使います。
乳液には油分が沢山含まれており、最後にフタをする役割があります。

化粧水はほとんどが水分なので顔に定着してくれず、すぐに蒸発してしまいます。
美容液は油分の多いものもありますが、フタをする役割というよりは、肌に美容成分を届ける役割なのでフタとしては使わない方が無難です。

最後は油分の多い乳液で、皮脂膜の代わりに顔にフタをする様にしましょう。

スキンケアの順番⑥クリーム

乳液だけでは何だか顔が乾燥してしまうと感じる時にはクリームをプラスするのがおすすめ。
クリームは他にも美容を目的としたものもあり、自分の肌悩みに応じて選ぶのも◎。

クリームも最後にフタとして使えるので、乳液を抜いてクリームを最後に使ってもOK!
ただ、乾燥する季節は乳液とクリームのダブル使いがおすすめです。





保湿クリームよりオールインワン化粧品!

スキンケアをワンステップで終わらせたいなら、保湿クリームを一つ使うよりオールインワン化粧品を使うのがおすすめです★
オールインワン化粧品には肌に必要なものが全て含まれています!

中でもバランスの取れた優秀なオールインワン化粧品を紹介します♪

おすすめオールインワンジェル|トリニティライン

大正製薬のドクタープログラムから作られたトリニティーラインシリーズ
【ジェルクリームプレミアム】50g¥4104(税込)

オールインワン化粧品トリニティライン公式サイト

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オールインワン化粧品と言ったらドクターシーラボを想像する人も多いのではないでしょうか?

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このオールインワン化粧品のポイント

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・三種のセラミドを一緒に配合する事によって、肌に潤いを与えふっくらとさせてくれる!
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・肌の中に浸透したオイルはゆっくりと肌の中に広がるため、保湿継続に優れている!

このオールインワン化粧品のポイント

次世代アンチエイジング成分である卵殻膜が配合されている!さらに崩壊ゲルに内包されている美容成分が肌に塗った瞬間に弾け、肌の奥まで長時間の保湿を叶えてくれます★コラーゲンを増やして肌のハリと弾力をアップしたい人におすすめ!

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おすすめオールインワンジェル|フィトリフト

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想像以上の潤いオールインワンジェル★

・潤い力アップ!ハリ弾力アップ!エイジングケアまで叶える優れもの!
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・独自技術で誕生した高機能美容成分【フィト発酵エキス】が配合されています。
・フィト発酵エキス30年もの研究から生まれた美容成分!
・潤い力はヒアルロン酸の6.14倍、弾力はコラーゲンの3.13倍、肌へのハリはプラセンタの約2倍!
・さらに抗酸化効果のあるプラチナやビタミンC誘導体まで配合!

このオールインワン化粧品のポイント

ハリとうるおいに特化したオールインワン化粧品!高機能美容成分が肌をしっかり潤しつつ、肌の弾力にもアプローチ★他にも浸透性コラーゲンやダイズエキスも配合されている優れたオールインワンジェルです!

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おすすめオールインワンジェル|シーボディ

クリームとアイクリーム美容液がセットになったエイジングに特化したオールインワン化粧品。
クリームなのに高保湿で顔全体にアプローチしてくれる優秀過ぎるオールインワン化粧品です!

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・クリームにしか配合する事のできない有効成分を高配合!
・プロジェリア症候群の研究中に発見された老化たんぱく質に着目して作られた成分!
・コラーゲンとエラスチンを強力にサポートする世界にも認められているエイジング成分!

・プロジェリンはこのコラゲナーゼやエラスターゼの働きを抑えてくれる!
・プロジェリンはコラーゲン、エラスチンは真皮で肌の弾力を司る非常に大事な成分!
・プロジェマックスには他にも【SWT-7】が配合!
・SWT-7も世界的に認められているエイジング成分肌にハリや弾力を与えてくれる!
・コラーゲンとエラスチンを束ねて肌に弾力を与えるシリカ配合!
・表情筋によるシワを目立たなくするシンエイクも配合!

このオールインワン化粧品のポイント

とにかくハリと弾力に特化したオールインワンで、主に真皮にあるコラーゲン・エラスチンに着目した化粧品!真皮層から肌の弾力を取り戻したい人におすすめ★

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おすすめ保湿クリーム

保湿クリームだけのスキンケアでは足りませんが、基礎化粧品の一つとして使う分にはかなり優秀なアイテムです!
保湿クリームを最後に使う事で皮脂膜の代わりに肌の表面に膜を作る事が出来ます★

乾燥する時期にはぜひ使いたい基礎化粧品です!

おすすめ保湿クリーム|アトピスマイル

アトピスマイルクリーム 25g¥2500(税抜)
乾燥肌を改善へ導く医薬部外品のクリーム★

・医薬部外品だから効果が見込める!
・ライスパワーNO11が肌の保水機能を改善!
・敏感肌にこそ使って欲しいクリーム!
・乾燥しやすい肌質を改善したい人向け!
・セラミドも配合されているから保湿力も高い!
・なんと基底層まで成分が届く高浸透クリーム!

この保湿クリームがおすすめの人

肌トラブルが改善しない人、敏感肌で何を使っても肌荒れを起こす人、肌質を改善したい人におすすめの保湿クリーム★

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おすすめ保湿クリーム|ABI

超希少セラミド3が配合されているドクターズコスメ
【ABIモイストリペア】通常価格¥6000(税抜)

・即効性のあるセラミド3が肌水分をコントロール!
・乾燥しにくい肌状態を作ってくれる!
・肌表面を保護してくれる!
・たるみケアにも特化した保湿クリーム!
・安心のドクターズコスメ!
・刺激が少なく安心!

この保湿クリームがおすすめの人

即効肌のうるおいをチャージし、肌を保護してくれるから肌トラブルが付きない人にもおすすめ!肌の保湿とたるみケアをした人にはこの保湿クリーム★

公式サイト↓

シワにおすすめの保湿クリーム|メルヴィータ

メルヴィータ アルガン ピュアオイルクリーム ¥7500(税抜)
ダブルアルガンが配合された高保湿&べた付きの少ない保湿クリーム★

・アルガンの第一人者メルヴィータ至高の保湿クリーム!
・アルガン果実とアルガンオイルのダブル配合!
・立体感のある若々しい肌を作る!
・顔をふっくらと保湿してくれる!
・アルガンが活性酸素を除去!
・抗老化にも適した保湿クリーム!
・アルガンが肌のバリア機能に!

この保湿クリームがおすすめの人

しっかり肌を保湿したいけどべた付くのが嫌な人におすすめ!アンチエイジングと保湿の両方を叶える保湿クリーム★

アルガンオイルは人の皮脂と似た構造をしており、肌に馴染みやすいという特徴があります。
さらに皮脂膜の変わりとなって肌の表面を膜の様に覆い、肌から水分が逃げるのを防止してくれます。

公式サイト↓

シワにおすすめ保湿クリーム|エスト

エスト【エストザクリーム】¥30000
外的刺激から肌をまもり、肌サイクルを正常化してくれる月下香培養エキス配合!

・肌の保水力を改善に導く!
・肌本来の保湿機能をケア!
・インナードライもしっかり保湿!
・肌のキメを整えてくれる!
・使ってすぐ変化を感じやすい!

この保湿クリームがおすすめの人

肌の貯水力も改善に促してくれるから、インナードライのエイジングケアクリームには最適な保湿クリーム!アンチエイジングの効果をすぐに感じたい人におすすめ★

【並行輸入品】 エスト est エストザクリームTR 30g [359407]

価格:29,700円
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シワにおすすめ保湿クリーム|ディアフルラン

アイルミッド皮膚科学ラボ【ディアフルラン】通常価格¥11,000
公式サイト→ディアフルラン

皮膚科学生まれの乾燥小じわもケア出来る美容クリーム!
しかも効能確認がされているクリームなんです!

ディアフルランに含まれる有効成分

【プロパンジオール】
保湿剤として高い保湿力をもつ成分で、安全性も高くグリセリンと併用するとさらに効果が高くなる成分。

【グリセリルグルコシド】
グリセリルグルコシドには優れた保湿力とリフトアップ効果もあるとされており、日本酒300mlに1gしか含有していない希少な成分でもあります。さらに肌の水分を一定に保ってくれる働きがあり、肌の中の水分を移動する事によって保湿が足りない部分にも水分を運んでくれます。これによりふっくらとしたハリが肌に生まれ、埃からも肌を守ってくれる優れた成分です。

【グリコシルトレハース】
世界最先端と揶揄されるバイオ技術による優れた艶潤いを持った成分で、肌のキメを整えツヤを向上させてくれる美肌に適した成分です。

【ヒアルロン酸na】
高い保湿力をもっており、油分とは異なるしっとりとした質感を引き出す事の出来る成分です。角質層の水分量を高め、肌にしっとり感やなめら感のある保護膜を作ってくれます。

【ユズ果実エキス】
柚子エキスはヒトのもつセラミドと似た構造の分子をしている為、肌に馴染みやすいという特徴があります。保湿力も高く血行促進も促してくれる上、角質剥離作用もあるのでピーリング効果も期待できる成分です。

【アロエベラ葉エキス】
繊維芽細胞に働きかけ、コラーゲンを増やす働きのある成分です。保湿力も高く、バリア機能を高めターンオーバーを正常にする働きもあります。

【ムラサキバレンギクエキス】
ムラサキバレンギクエキスは角質層にあるセラミドを効率よく生み出す働きを高める働きがあります。

【ヒマラヤンラズベリー抽出液】
繊維芽細胞によるコラーゲン、ヒアルロン酸生成機能に着目して配合されたヒマラヤンラズベリー抽出液。抗老化作用があり、繊維芽細胞によるコラーゲン生成の促進作用があります。さらにシワ改善作用もある成分です。

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ニキビにおすすめ保湿クリーム|エイキン

エイキン【リプレニッシングナイトクリーム】¥4800
公式サイト→ボタニカル&ビーガンコスメ【A’kin】

・人気のココナッツウォーターが配合!
・ビタミンEが配合された抗酸化も期待できるクリーム!
・結構促進で血色を良くしてくれる!
・ニキビケアにもおすすめ!
・植物性だからべた付かない!
・肌馴染みがよくすぐに浸透!

この保湿クリームがおすすめの人

べた付きにくくすぐに浸透するからストレスなく使える保湿クリーム!抗酸化も期待できるのでアンチエイジングにもおすすめ★

フェイス クリーム オーガニック A’kin リプレニッシング ナイトクリーム 50ml 購入金額別特典あり 無添加 送料無料 正規品 天然 ナチュラル ノンケミカル 自然 エイキン akin

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ニキビにおすすめ保湿クリーム|ドクターケイ


ドクターケイ【ケイカクテルVプレミアムクリーム】¥16000
植物幹細胞エキス、ビタミンB3を含むカクテルビタミンを含んだ保湿クリーム★

・毛穴を引き締めてくれる保湿クリーム!
・肌にハリが出ると口コミで話題!
・ビタミン類が多く配合されていてニキビケアにも◎!
・内側からふっくらとした肌を叶えてくれる!
・美容成分が贅沢に配合!
・植物幹細胞エキスも配合!

この保湿クリームがおすすめの人

リニューアルされ更に伸びと密着感が上がったと好評!美容成分も贅沢に配合されたクリームが角質層にしっかり浸透し内側からふっくらと立ち上がる、ハリのある肌へ導いてくれる!定期購入で申し込むと¥14400で購入可★

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ケイカクテルVプレミアムクリーム

ニキビにおすすめ保湿クリーム|ビューティーモール

ビューティーモール【BMフラーレンナノクリームFCC】¥13200
抗酸化作用の高いフラーレンが高配合された保湿クリーム★

・酸化から肌を守るフラーレンが高配合!
・ニキビケアにも最適!
・セラミドが肌をしっかりと保湿!
・ナノ化カプセルを搭載し肌の奥まで成分を浸透!
・保湿と抗老化を叶える保湿クリーム!

この保湿クリームがおすすめの人

保湿とニキビケアを同時に行いたい人におすすめ!アンチエイジングも期待できる抗酸化作用に優れた保湿クリーム★

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BMフラーレンナノクリームFCC

美白におすすめ保湿クリーム|カナデル

カナデル【プレミアホワイト】(医薬部外品)¥3800
クレンジングバームDUOから誕生した新ブランド!

・美肌と保湿を叶えてくれる保湿クリーム!
・肌荒れ予防や角質ケアも◎!
・シミ・くすみを予防するビタミンCエチル配合!
・美肌サポート成分ボタニカルブライト13配合!
・エモリメント成分も配合!
・オールインワンの保湿クリーム!

この保湿クリームがおすすめの人

保湿を一度で済ませたい人におすすめのオールインワン!保湿力もさることながら美白ケアもしてくれる優れもの★

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美白におすすめ保湿クリーム|ホワイピュア

ホワイピュア【薬用美白クリーム】¥3900
隠れたシミまでまとめてケアする美白クリーム★

・2つの美白成分がシミ・そばかす対策まで!
・アルブチンがメラニンを黒くさせない!!
・未来のシミまでしっかりケア!
・乾燥による小じわまで目立たなくする!

この保湿クリームがおすすめの人

お肌にいい天然保湿成分が配合された美白保湿クリームで、保湿も美白も叶えたい人におすすめの保湿クリーム★

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アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム|HAS

HASモイストクリーム ¥4700(税抜)
HASとはヒト幹細胞培養液をさらに浸透しやすい状態にしたもの★

・ヒト幹細胞培養液配合だけどリーズナブル!
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アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム|クリニーク

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・肌のバランスをたもち、肌本来のバリア機能をケア!
・抗酸化作用にすぐれアンチエイジングが期待できる!

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アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム|ランコム

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まるで息を拭き返したかのような美しさと輝きが手に入る高級美容クリーム!

・保湿もアンチエイジングも可能な優れた保湿クリーム!
・整肌成分であるランコム至高のバラエキス配合!
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・ふっくらとしたうるおいベールが肌を包む!
・肌本来の美しさにアプローチ!

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記事執筆にあたり参考にした専門書籍

『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。

『おもしろサイエンス 美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。

『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬 聡子
皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。

『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。

『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会

『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。

『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。

『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西 さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。

『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。

『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。

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