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美肌への道はクレンジングから！正しいクレンジング＆洗顔でうるプル肌も夢じゃない

2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 bibi723 スキンケアの研究

美肌への道はクレンジングから！正しいクレンジング＆洗顔でうるプル肌も夢じゃない

毎日何気なくクレンジングしていませんか？
美肌への近道はクレンジングにあります！

自分の肌質に合ったクレンジングをちゃんと使っていますか？
クレンジングの種類によっては自分の肌質に合わないものもあります。

また、肌質改善にもクレンジングはとっても重要なんですよ★
肌質別にあなたに合ったクレンジングを紹介します！

★目次★

クレンジング＆洗顔についてQ＆A
クレンジングの種類はメイクと肌質で選ぶ！
ダブル洗顔不要クレンジングとは？
正しいクレンジング＆洗顔方法
美肌を叶える肌質別おすすめクレンジング

クレンジング＆洗顔についてQ＆A

クレンジングと洗顔についての疑問をまとめました！

寝る前のメイク落としは必須？

必須です！
メイクをしたまま眠ってしまうと寝ている間にメイク剤が酸化し、ニキビやエイジングの元となります。
毛穴が黒くなる原因にもなり、肌に良い事は一つもありません！！

ナチュラルメイクでもクレンジングは必要？

必要です！
メイク剤には油分が多く水だけでは落ちず、洗顔料だけではメイクが溶けず顔に残ってしまいます。
メイクを溶かして落としてくれるクレンジングが必要不可欠です！
BBクリームやウォータープルーフなど、落ちにくいメイクをしていない場合は一番洗浄力が低く肌に優しいミルクタイプのクレンジングでもOK★

ダブル洗顔した方がいいの？

基本的にはクレンジングと洗顔料の両方が必要です！
ただし肌が弱っている時や、敏感肌・乾燥肌の人についてはその限りではありません。
詳しくは下で説明しています。

クレンジング剤の選び方は？

クレンジングの選び方は、普段のメイクの程度によって変わってきます。
がっつりメイクをしているなら一番洗浄力の高いオイル系がマスト。
ただし安価なクレンジングオイルは洗浄力が強すぎて肌にダメージを与えます、出来れば￥2000以上のものが望ましいです。

洗顔料の選び方は？

洗顔料は肌質によって選ぶのが◎
下で詳しく説明していますので確認してみて下さいね。

洗顔後のぬるぬるは汚れが落ちていない？

ぬるぬるは保湿剤の可能性もあります！
メイクや汚れが落ちているかは、軽く肌の表面を爪でなぞってみて、爪の間にファンデが残っていなければOK！
ノーメイクの時の肌の状態と同じかどうかがチェックのポイント。

ウォータープルーフの落とし方は？

特にアイメイクはウォータープルーフの物が多いですね。
多くはお湯でオフ出来ますが、そうではないものは、クレンジングの前にポイントメイク落としやメイク落としシートで目元のメイクだけ先に落としておくと◎

クレンジングをするとき濡れた手では駄目？

クレンジングは基本的に手が濡れているとメイクが落としにくくなります。
バームタイプの中には手が濡れていても使えるものもあります。

どこからが洗顔のし過ぎ？

洗顔後、直ぐに肌がつっぱる感じがしたり、肌の表面がキュッキュっとしている場合は洗い過ぎです！
洗顔は、実はしっかりと泡を立てておけば顔に乗せるだけでも汚れは落ちます。
泡でパックをするようにして、数分間放置しておけばOK！

朝も洗顔料を使ったほうがいいの？

朝でも洗顔料は使った方が良いです！
寝ている間に余分な皮脂が分泌されていますし、ダニのフンや死骸が付着しています。
お湯や水だけではそれらの汚れをしっかり落とす事が出来ず、肌トラブルを招きます。

拭き取り化粧水でもOK？

朝や、メイクをしていない日であれば拭き取り化粧水だけでもOK！
ただし日中、外出していた場合の夜は洗顔料を使った方が◎
外には様々な菌や大気汚染、細かな埃が浮遊しており、皮脂膜で覆われている顔はそれらが付着しやすいので、外出した日はしっかりと洗顔料を使いましょう。

洗顔料はしっかり泡立てるべき？

泡立つタイプのものはネットなどを使ってしっかり泡立てるのが◎
あまり泡がない状態で顔を洗ってしまうと、手と顔の間に摩擦が起き、肌にダメージを与えてしまいます。
しっかりと泡を立て、顔の上で泡を転がす様に洗顔しましょう。

クレンジングの種類はメイクと肌質で選ぶ！

まずはクレンジングの種類と自分の肌質を知っておきましょう！

そもそもクレンジングとは？

クレンジングは洗顔料だけでは落ちにくいメイクアップ化粧品を落とすものです。
メイクをしている日はクレンジングを使う必要があります。

クレンジングは油性成分でメイクを落としています。
メイクした顔は液状の油性成分をぬる事で、メイクが顔から浮きます。

メイクが顔から浮いたところでふき取ればOK！これがふき取りメイク落としですね。
さらに液体のクレンジングには界面活性剤が入っています。

界面活性剤は水と脂を馴染ませるための成分です。
界面活性剤を配合する事で、クレンジングの脂分をお湯で洗い流す事が出来ます。

界面活性剤の水分部分がお湯とくっつき、脂部分が皮脂や汚れにくっつきます。
これにより脂をお湯で流す事が出来るんです！

脂汚れを落とすものには全て界面活性剤が入っている他、飲食にも多く使われています。
マヨネーズにも入ってるんですよ！

界面活性剤と聞くと体や肌に良くない、と思う人は多い様ですが、実は水と脂を仲良くさせるだけのものなんです。
食器洗剤などに入っているものは、完全に脂汚れを落とすものなので、濃度も濃く配合されています。

そのため、手に必要な油分が界面活性剤で洗い流されるので肌荒れするんです。
界面活性剤自体が肌を傷つけている訳ではなく、油分がなくなり無防備になった肌が外的刺激で肌荒れを起こしているんですよ！

水と油が混ざって出来ている全てのものには界面活性剤が入っています！
界面活性剤で顔の汚れを落とさないと肌には皮脂や汚れが残ってしまいます。

毛穴に皮脂が詰まる事でニキビが出来やすくなる他にも、肌が酸化し肌荒れが起きやすくなったり、肌が酸化する事で肌の内部まで連鎖的に酸化してしまい、エイジングが加速する原因にもなります。

また、肌の上に汚れが付着していると化粧品の成分が浸透しなくなり、肌の内部はカラカラに乾燥してしまうんです！！

クレンジングの種類

クレンジングは界面活性剤の量が多ければ多いほどメイクを落とせる洗浄力も上がります。
しかし界面活性剤の量が多ければ多いほど、肌への負担も大きくなります！

水タイプのジェル状クレンジング

クレンジング力【弱】
水溶性のジェルクレンジングは洗浄力は弱いですが使用後のさっぱり感に優れています。
油性成分の配合が少ない分、界面活性剤の量が多く配合されています。
一般的にオイルフリーと記載されているものは水タイプのジェルクレンジング。
オイリー肌やノーマルスキンの人におすすめ。

油タイプのジェル状クレンジング

クレンジング力【普～強】
油性のジェルクレンジングは乳化あるいは液晶でジェル状にしたもので、クレンジング力に優れています。
一般的にオイルフリーという記載がない、もしくは成分表示の一番上が油性成分の場合、油タイプのジェルクレンジングです。
オイリー肌やノーマルスキンの人におすすめ。

液状・不織布含浸タイプ（メイク落としシート）

クレンジング力【弱～中】
非イオン性界面活性剤、アルコール、保湿剤の配合量が多いのが特徴。
ふき取りタイプのため、物理的なふき取り効果がプラスされる事で洗浄力が高くなりますが、その分肌への摩擦による負担が大きくなるので要注意。
オイリー肌やノーマルスキンの人以外にはおすすめ出来ません。
また、普段使いとしての使用も肌への刺激が強すぎるためおすすめしません。

オイル状のクレンジングオイル

クレンジング力【強】
主成分の油性成分に界面活性剤が溶解されており、洗い流す時に乳化します。
オイルは分子が細かく、まつ毛の隙間に入り込むためマツエクに不向きとされています。
クレンジング力も高いため、肌への負担も一番大きいのがオイル系のクレンジング。
がっつりメイクもするんと落とす事が出来ます。
ノーマルスキンの人におすすめ。

クリーム・ペーストタイプのクレンジング

クレンジング力【普】
クレンジングクリームはO/W型が主流で、肌に馴染ませるとW/O型に変わるものも。
O/W型とはオイル成分の中にウォーター成分が散布している状態の化粧品の事です。
油分が多いので乾燥しにくいのが特徴。
乾燥肌・インナードライ・ノーマルスキンの人におすすめ。

乳液タイプのミルククレンジング

クレンジング力【弱】
クレンジングクリームより水溶性成分の配合量が多く、洗い流しやすいさっぱりとした使用感です。
洗浄力がもっとも低い分、肌へのダメージも一番軽いです。
普通のメイクなら乳液タイプのクレンジングで十分洗い落とせます。
乾燥肌・インナードライ・ノーマルスキン、ナチュラルメイクの人にもおすすめ。

固体から液体に変化するバームクレンジング

クレンジング力【強】
クレンジングバームは手に取る前は固体ですが、手の平で広げると液体になります。
クレンジングオイルと同等の洗浄力を持っているにも関わらず、ミルクタイプのクレンジングと同じくらい肌に優しいのが特徴。
がっつりメイクをしているけど乾燥肌や敏感肌、インナードライの人におすすめ。

自分の肌質をチェック！

①ドライスキン
□洗顔後、何もつけないでそのままにしておくとつっぱる
□朝起きると肌がかさついている
□肌を少しひっかくと赤くなる
□小皺が目立つ…
□キメは細かい
□ニキビは出来にくい

ドライスキンのお手入れの仕方は？
洗顔では皮脂の落としすぎに注意し、水分と油分、両方をバランスよく与えるスキンケアを心がけて。
ドライスキンの人はセラミドやヒアルロン酸が配合されている基礎化粧品がおすすめ。
しっかりと乳液とクリームも使う様にしましょう。

②オイリースキン
□洗顔しても直ぐに皮脂が浮いてくる
□見た目で肌がてかっている
□毛穴が開いている
□肌が硬くゴワついている
□朝起きると肌がべたついている
□昼休みの化粧直しは絶対必要

オイリースキンのお手入れの仕方は？
油分を少なめに使い、日中もしっかりと皮脂ケアをする！
皮脂量も水分量もあるオイリースキンの人は油分を与え過ぎないスキンケアがおすすめ。
あっさりめの乳液やクリームを使う方がいいでしょう。
日中も浮いてきた皮脂はしっかりあぶらとり紙でオフする事で皮脂ケアになります。

③ノーマルスキン
□肌トラブルは起きにくい
□べた付かないくらいの適度な皮脂がある
□肌がみずみずしくしっとりしている

ノーマルスキンのお手入れの仕方は？
ノーマルの場合は今のスキンケアを続けながら保湿ケアをプラスする事で肌質がアップします。
理想的な肌状態なので基本的なスキンケアでＯＫ。
しかし年齢が進むと乾燥しやすくなるので、少し肌が乾燥していると感じる時には保湿ケアをプラスするのがベスト。

④コンビネーションスキン
□Ｔゾーンはべた付くが目元、口元、頬は乾燥している
□30代になってから顎などのフェイスラインがべた付く
□胸元や背中の真ん中にニキビができやすい

コンビネーションスキンのお手入れの仕方は？
乾く場所とべた付く場所は分けてお手入れするのがマスト。
顔全体に保湿成分の入った化粧水を使い、乳液やクリームは乾く場所にだけ塗る様にしましょう。

⑤インナードライスキン
□洗顔直後にかさつく
□洗顔後、時間が少し経つとべた付く
□毛穴が開いている
□肌にハリがなく、細かなシワが多くある
□ニキビが出来やすい
□べた付くスキンケアはイヤ

インナードライスキンのお手入れの仕方は？
水分が逃げるのを防止してうるおいを補給し肌質を改善させよう。
皮脂量が多く水分量が少ないインナードライは、すっきりタイプの洗顔料は止め、化粧水はたっぷりめに使うのがマスト。
セラミド入りの美容液なども有効です。

肌質別！おすすめ洗顔料の種類

夜はメイクを落とすためダブル洗顔不要のクレンジングがおすすめですが、朝は顔の皮脂と汚れを軽く落とすだけでOK！
夜はダブル洗顔不要のクレンジングを使い、朝は肌質に合った洗顔料を使うのがおすすめ★

乾燥肌におすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるが乾燥肌の人にはしっとりがおすすめ

乾燥肌の場合、界面活性剤があまり多くない洗顔料がおすすめ。
石鹸の場合、枠練り石鹸と呼ばれる透明～半透明の手作り石鹸が肌に優しくておすすめです。

枠練り石鹸【マーシャ】公式サイト↓

脂性肌におすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるが脂性肌の人にはさっぱりがおすすめ
リキッド…石鹸に近い使い心地で、油分を残さずしっかり洗い落としてくれる

肌が弱くない人には粉末系の洗顔もおすすめです。
中でも植物性の酵素が肌に優しくてGOOD。

毛穴汚れが気になる場合は酵素洗顔を取り入れてみましょう★

くろあわわ公式サイト↓

インナードライにおすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるがインナードライの人にはしっとりがおすすめ
リキッド…石鹸に近い使い心地で、油分を残さずしっかり洗い落としてくれる
ムース…べた付きが気になる朝には泡で出てくる洗浄力のあるムースタイプがおすすめ

インナードライ肌も枠練りと呼ばれる手作り石鹸がおすすめ。
ムースタイプは洗浄力が高いので洗いすぎに注意しましょう。

美容成分たっぷりプラセンタ洗顔公式サイト↓

混合肌におすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるが混合肌の人には両方常備がおすすめ
リキッド…石鹸に近い使い心地で、油分を残さずしっかり洗い落としてくれる
ムース…べた付きが気になる朝には泡で出てくる洗浄力のあるムースタイプがおすすめ

混合肌の場合、その日の肌の状態によって洗顔料を使い分ける必要があります。
石鹸もべた付きが酷い朝には機械織りと呼ばれる不透明の石鹸を、乾燥が気になる朝には枠練りの手作り石鹸を。
ムースタイプもべた付きが気になる朝にだけ使う様にしましょう。

美容石鹸【ナチュラソープ】公式サイト↓

ノーマル肌におすすめ洗顔料

ノーマル肌の場合、基本的に何を使っても問題はりません。
ただし粉末タイプの洗顔料を朝に使うのはおすすめ出来ません。

粉末タイプは酵素が含まれており、ピーリング効果があります。
朝からピーリング効果のある洗顔料を使ってしまうと乾燥が進み、せっかくのノーマル肌が乾燥肌になってしまう事も。

乾燥肌・敏感肌にダブル洗顔は危険！？

クレンジングはメイク汚れを落としてくれますが、肌に必要な保湿成分であるセラミドも奪ってしまいます。
乾燥肌や敏感肌の人は、このセラミドの量が著しく低下している・もしくは先天的に少ない人なんです！

さらにクレンジングの後に洗顔までしてしまうと、ただでさえセラミドが低下している上に洗浄してしまうので、肌の必要な細胞まで剥がされてしまうんです。
細胞が剥がれるとはイコール怪我をしているのと同じ状態に。

セラミドとは肌の一番上の層【角質層】の角質細胞の隙間にある脂分です。
このセラミドが角質層の間で水分を抱え込み保持しています。

セラミドは水で顔を濯いだり、タオルで拭くだけでも取れてしまうので、クレンジングと洗顔のダブル洗顔により大量に失われてしまうんです！
さらに肌の細胞とは角質細胞の事で、角質細胞の中にも天然保湿因子と呼ばれる保湿因子があり、これらも失われます。

必要な細胞を失った肌は怪我をした部分を再生しようと、肌は急いで細胞を作ります。
未成熟な細胞で顔の皮膚が埋め尽くされてしまうと、外部刺激に弱く、保湿力もない荒れやすい肌になってしまうんです！

肌が乾燥するのも勿論の事、炎症が起きやすくニキビも出来やすくなる他、エイジングも進みやすくなってしまうんです！
セラミドは肌のバリア機能にも一役買っています。

セラミドが大量に失われ、角質層にある角質細胞と角質細胞の間に隙間が出来る事によって紫外線などのエイジングの元が肌の奥に浸透しやすくなります。
セラミドは水分と共に層を作っており、この層を【ラメラ構造】とも呼びます。

通常は角質細胞間を水とセラミドが埋め尽くしているのですが、ダブル洗顔によってこの層は破壊されバリア機能が低下してしまうんです。
ダブル洗顔はこういったデメリットが大きく、だからこそダブル洗顔不要のクレンジングが多く出回る様になりました。

つまり乾燥肌や敏感肌の人こそ、ダブル洗顔は不向きな肌、という事になります。

ダブル洗顔不要クレンジングとは？

ダブル洗顔不要クレンジングとは、その名の通りクレンジングだけで洗顔も済んでしまうクレンジングの事。
メイクをしていても一度のクレンジングで洗顔も終わらせる事が出来る分、肌へのダメージが少ないのがと特徴です。

しかしダブル洗顔不要のクレンジングの中にはメイクが落ちにくいものも存在します。
個人的にはやはりバームタイプのダブル洗顔不要クレンジングがおすすめ★

メイクもしっかり落とせて洗顔もちゃんと出来ます。
ただしさっぱりと洗いあげたい人には少し物足りないかもしれません。

とはいえ、本来洗顔はあまりにさっぱりと洗いあげてしまうとセラミドが不必要に失われてしまっている状態なのであまり良くありません。
洗い上がりはしっとりしているものがおすすめです。

ダブル洗顔不要クレンジング｜ラチュスカ

ラチュスカ【するりんジェルクレンジング】￥オープン価格
穴汚れもごっそりすっきり洗い落す★

・とろけるようなジェルが落としきれなかった毛穴の奥の汚れを落とす
・目元のメイクも擦らずオフ
・メイクをふわっと浮かせて落とす
・うるおいを残したまますっきり洗いあげる
・ウォータープルーフも落とせる

クレンジングオイルとしては珍しいダブル洗顔不要タイプのクレンジング！
オイルの洗浄力は欲しいものの洗顔料は使いたくない人におすすめ★

ダブル洗顔不要！毛穴も綺麗にするクレンジングオイル

【シェリーケア｜スキンフレッシュ】2本セット￥1800(初回のみ)
これはオイル系でＷ洗顔不要なのでおすすめ★

・オイルだから確かな洗浄力！
・アルコールフリーで肌を乾燥させない！
・合成色素も不使用！
・毛穴もしっかりケア出来る！
・皮脂汚れをしっかり除去！

このクレンジングがおすすめのタイプは？

安心の日本製！化粧ノリもアップするダブル洗顔不要のオイルクレンジング★

公式サイト↓

正しいクレンジング＆洗顔方法

いくら肌に優しいダブル洗顔不要のクレンジングを使っても、正しい使い方が出来ていないと肌にダメージを与える事になってしまいます！
肌にダメージを与える三大要素は【乾燥】【摩擦】【太陽光】です。

洗顔においては乾燥と摩擦にもっとも注意しなければなりません！

正しい洗顔方法で肌を優しく洗浄！

★洗顔のPOINT★

①ゴシゴシとこすらない
②Tゾーンやフェイスラインはよく洗う
③何度も洗わない
④顔にシャワーをあてない
⑤40度以下のぬるま湯で洗う
⑥流し忘れに気を付ける

これらのポイントは洗顔料でもクレンジングでも、ダブル洗顔不要のクレンジングでも同じです。
また、朝と夜も同じで、とにかく顔に摩擦を与える行為が危険！！

そしてPOINT⑤の40度以下のぬるま湯…とありますが、実は最近の実験で43度の熱めのお湯で洗顔をづづけた結果、肌にハリが蘇ったという結果が出ました！
そもそも、ぬるま湯で洗うというのは肌の油分であるセラミドが必要以上に流れ出るのを阻止するためであり、水では汚れがしっかりと洗い落とせないからなんです。

実際、熱いお湯だとセラミドはお湯で溶け出てしまうんですが、そもそもクレンジングや洗顔をした時点でセラミドは失われてしまっています。
だから…まあ、個人的にはぬるま湯で洗っても熱いお湯で洗ってもそこまでセラミドの流れ出る量に変化はないのではないかと思います。

それなら、いっその事熱いお湯で顔を洗い、肌を活性化させる事によって肌のハリを回復させたほうがアンチエイジングにおいては重要かなと思いました。
ただ、ぬるま湯が肌に優しいのは事実で、熱いお湯で顔をゆすいだ時に刺激を感じる場合はぬるま湯で洗うのがおすすめです。

また、⑥の流し忘れとは、額の髪の毛の生え際や、顎などにクレンジングや洗顔料が残らないようにしっかり洗い落とすという事です。
クレンジングや洗顔料が残っていると肌荒れやニキビの原因になります。

こちらのイラストは洗顔以外にも間違ったスキンケア方法をまとめたものです。
あてはまっているものがあったら直す様にしましょう。

美肌を叶える肌質別おすすめクレンジング

実際に肌質別のおすすめクレンジングをまとめたので参考にしてみ下さいね★

乾燥肌・敏感肌におすすめクレンジング①アルファピニ28

美容液クレンジングとも言える【セラムクレンジング】￥3100(税抜)
公式サイト→植物力で落とす、うるおす。98％以上植物由来

・落ちにくいメイクも落とせるオイルフリーのクレンジング
・植物由来の美容成分で、肌を潤しながらもしっかり洗浄
・毛穴の黒ずみ、肌のくすみにも働きかけてくれる
・キメ細かな美肌を手に入れられる
・肌荒れ、エイジングケアにも優れた成分配合
・毛穴、角質ケア、ハリ・透明感にも働きかけてくれる成分配合
・潤いをキープするセラミドをはじめとする潤い成分も配合

このクレンジングのポイントは？

マツエクにも使える肌に優しいクレンジングで、肌を整えながらもしっかり洗浄してくれます。
敏感肌でも使える98％が天然由来のクレンジング！
植物美容成分たっぷりのリキッドが、角質を柔らかくほぐし、古い角質や毛穴汚れを浮かせて肌に負担をかけずに汚れを除去してくれます！
定期便で購入すると20％オフの￥2480(税抜)で購入する事が出来ますよ。

公式サイト↓

乾燥肌・敏感肌におすすめクレンジング②HALENA

【HALENAオーガニックホットクレンジングジェル】￥3300(税抜)
公式サイト→【HALENA オーガニックホットクレンジングジェル】

・敏感肌用の毛穴ケアクレンジングジェル！
・天然由来100％のクレンジングジェル！
・日本初の国産オーガニック！
・ベビースキンケアブランドとの共同開発で肌への優しさはお墨付き！
・ほとんど擦らずオフできる優れもの！
・洗い上がりはモチモチ！

このクレンジングがおすすめのタイプは？

敏感肌にもおすすめの保湿系クレンジング！毛穴までケア出来る肌に優しいクレンジングゲルです★

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乾燥肌・敏感肌におすすめクレンジング③リ・ダーマラボ

モンドセレクション最高金賞受賞クレンジング
【リ・ダーマラボモイストゲルクレンジング】￥5696

公式サイト→Ｗ洗顔不要！濡れた手ＯＫ！　リ・ダーマラボ

・濃厚美容クレンジングで毛穴レスも夢じゃない！
・こんちゃくスクラブが肌をツルツルに！
・凸凹毛穴にもしっかりアプローチ！
・引き締めも期待できるクレンジング！
・濡れた手で使える便利アイテム！
・42種類もの美容成分が配合！

このクレンジングがおすすめのタイプは？

マツエクにも使えてしまうので脱帽！スーパーヒアルロン酸を始めコエンザイムQ10、天然ナノセラミドや高分子ヒアルロン酸などなど、肌の事を徹底して考えられた美容成分が沢山！弾むハリ・みずみずしさ・クリアな肌・輝くツヤをこれ一つで手に入れる事が出来ちゃいます！バリア機能も守ってくれるので、入浴後に急速に肌が乾燥する事もありません★

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