本当に効くアンチエイジング｜騙されないで！保湿と日焼け止めだけで肌は再生しない！

よくスキンケアは【保湿】と【日焼け止め】だけで十分！と銘打っている美容記事を見かけます。
確かに保湿と日焼け止めはもっとも重要なスキンケアで、それは間違ってはいないんです。

けど【アンチエイジング】の観点から言うとどうなのでしょう？
今回は本当に効くアンチエイジングと共に、保湿と日焼け止めだけでスキンケアは十分なのかも詳しく検証していきます！

そもそもアンチエイジングとは？

アンチエイジングが肌にいい事は何となくわかるけど、実際なにがどういいのか分かりますか？
まずはエイジングとアンチエイジングの意味をおさらいしてみましょう！

アンチエイジングの意味とは

まずアンチには、反対・対抗などの意味があります。
そしてエイジングとは経時という意味になりのですが、アンチエイジングと続ける場合は【抗老化】という意味になります。

つまりアンチエイジングとは、老化に対抗する行為、抗老化となるんです。
では具体的に抗老化＝アンチエイジングとは何を差すのでしょう？

多くは【肌の再生】を示します。
すでに老化が始まってしまった肌を再生する行為＝アンチエイジングとなります。

アンチエイジングの他に【エイジングケア】と呼ばれる場合もありますが、意味は同じです。
肌の初期老化は28歳から始まるとされています。

アンチエイジングはいつから始めるべき？

アンチエイジングを始めるタイミングとしては、肌の初期老化が始まる28歳ころがベストです。
しかし10代の頃からクレンジングオイルを使うほどのがっつりメイクをしていた場合、もっと早い時期からのアンチエイジングが理想的です。

クレンジングオイル+洗顔を使うと、肌は一気に乾燥が進みます。
10代からメイクをしていると、初期老化はもっと早く肌に現れる場合もあります。

人によってエイジングのサインが現れる場所は様々ですが、分かりやすいのは目元。
特に下瞼にほんの少しでもシワが入っていたら、それは初期老化であるエイジングが始まっているサインです。

鏡を見て下から自分の顔を見ると目の下にシワが入っているかどうかが分かります。
他にも頬の毛穴が目立つ場合、頬がたるんできている証拠です。

頬がたるむと毛穴が目立つ様になります。
少しだけ頬を引っ張り上げて見て、毛穴が目立たなくなる場合、頬がたるんでいる証拠です。

こういった初期老化が見られる場合、一日も早いアンチエイジングが必要です。

アンチエイジングの「効く」ってどういう事？

よく本当に効くアンチエイジング化粧品！というタイトルの記事を目にしませんか？
本当に“効く”って具体的にどういう事なのでしょう。

なんとなく本当に効く！と言われると信じてしまいそうになりますが、医学的根拠のある説明はされていない事が多いです。
では何をもって本当に効くと銘打っているのでしょう。

ただ単純にアクセス数を稼ぐための煽り文言である場合も多く、本当にアンチエイジングにいい化粧品をまとめている記事の邪魔をしてしまっている場合も多いです。
ではどの様に見極めればいいのか…記事を見極める為にはそれなりの美容知識が必要になってきます。

簡単に説明していきます。

【効く】アンチエイジング化粧品は存在しない！？

いくらアンチエイジングと謡っていても、【化粧品】というジャンルである限り効く事はありません。
これは薬事法で定められている法律であり、効く＝効果のあるものは医薬品や医薬部外品に分類されてしまいます。

効果がある順としては、効果の高い順で【医薬品】→【医薬部外品】→【化粧品】となり、化粧品は肌を健やかに整え足りないものを補うものなので、効く事はありません。

そもそも効いてしまうと比例して副作用が起こります。
化粧品に分類されるものはこの【副作用】があってはならないんです。

よって化粧品である限り、アンチエイジング化粧品であっても、決して【効かないもの】となるんです。
でも実は今、化粧品であっても肌に効果のあるものが出てきているんです。

これは何故かというと、第一に科学や技術の進化によるもの。
ただの化粧品であっても、最先端の知識や技術を駆使して作られた化粧品は副作用なしに肌に効果を与えるものも出てきています。

しかし薬事法に引っかかる項目はないので【化粧品】というジャンルで販売が可能なんです。
どういう事かというと、実際に効果があり、副作用がなくても販売時に「この化粧品はアンチエイジングに効果的！」や、「この化粧品はアンチエイジングに効きます！」などなど、【効果】【効く】という言葉を使わなければOKという事なんです。

「保湿と日焼け止めだけで十分」は嘘？

では次に【保湿】と【日焼け止め】だけで十分が嘘なのか本当なのかについて。
スキンケアの観点から言えば「本当」であり、アンチエイジングの観点から言えば「嘘」になります。

ただ、アンチエイジングにおいても目的によっては「本当」にもなります。
何故はっきりと言えないのかというと、【アンチエイジング】においては規定がなく、メーカーが「これはエイジングケア化粧品です！」と言ってしまうえばアンチエイジングの化粧品になってしまうという事。

或いは消費者がアンチエイジング化粧品にどのようなものを期待するかにもよります。
肌の老化を阻止する為なら【保湿】と【日焼け止め】で十分ですが、たるみやハリ、シワ改善などを目的とするなら保湿と日焼け止めだけでは不十分です。

つまりケアとしては保湿と日焼け止めで十分事足りるのですが、「肌を若々しく蘇らせる」事は出来ません、という事なんです！！

保湿が肌にもたらす効果

こちらは肌の構造を簡単にイラスト化した図です。
皮膚は上から角質層・顆粒層・有棘層・基底層・真皮となっています。

まず保湿が肌に与える効果は、角質層の話です。
角質層には肌を外的刺激から守る【バリア機能】が存在します。

こちらは角質層を拡大した図です。
拡大すると角質層には角質細胞が敷き詰められており、角質細胞同士の間には角質細胞間脂質というものがあります。

この細胞間脂質が角質層にある肌のバリア機能なんです！
細胞間脂質は水と脂の層になっており、この構造をラメラ構造と呼びます。

さらに細胞間脂質を拡大したイラストがこちらの図です。
水分はターンオーバーと共に基底層から運ばれてきます。

肌の奥から運ばれてきた水分を、油である【セラミド】が挟み込み抱え込む事で水分は肌の中に留まる事が出来ます。
さらに肌の表面には汗と皮脂で出来た皮脂膜があり、この膜も水分が外へ逃げて行かない様にしています。

肌の【保湿】とは、一見水分を与えればいいと思いがちですが、水分と油分、両方を与えて初めて肌を保湿した事になります。
外部から肌を保湿する事によって、水と油の層で出来ているバリア機能を向上させ、肌の表面を滑らかで艶のある状態にする事が出来ます。

肌を保湿する事は、肌のバリア機能向上と肌の状態を良くする二つの働きがあります。
肌のバリア機能は紫外線などのダメージを防ぐ働きもあるんです。

肌が乾燥しバリア機能が低下すると、紫外線などのダメージが肌の奥に侵入しやすくなり、肌はエイジングが進みやすい状態になってしまうんです！
だからこそ、肌の保湿は非常に重要なんです。

日焼け止めが肌にもたらす効果

では日焼け止めが肌にもたらす効果はどのようなものなのでしょう？
日焼け止めとは知っての通り紫外線をカットするアイテム。

では何故紫外線をカットする事がそれほど重要なのか知っていますか？
実は紫外線などの光による肌の老化は老化現象全体の80％も占めているんです！

地上に降り注いでいる紫外線にはA波とB波の二種類あり、B波肌の基底層まで浸透し、A波は真皮まで浸透するとされています。
エイジングに大きく関わっているのは紫外線A波です。

紫外線A波は真皮にまで到達するとコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を破壊してしまい肌の弾力を損なわせます。
それによりシワやたるみの原因になってしまいます。

さらに最近の研究で【近赤外線】も肌にエイジングを与えている事が分かりました。

近赤外線はA波よりも波長が長く、真皮の更に下、皮下組織にまで達します。
皮下組織には筋肉や脂肪があり、筋肉に近赤外線が届く事で、肌全体を支えている皮下組織の筋肉を衰えさせてしまうんです！

近赤外線とは赤に近い可視化の太陽光線です。
肌にあたると暖かく感じるのが特徴です。

コタツやストーブは遠赤外線に分類されます。
問題である近赤外線は皮下組織にまで達し筋肉を衰えさせるだけでなく、炎症性サイトカインを発生させ、MMPにコラーゲン分解を指示してしまう厄介なもの。

近赤外線のエイジング原因が判明してからというもの、日焼け止めも近赤外線に対応したものが多く出回る様になってきました。
老化原因の80％である光を日焼け止めでカットする事が、大きなエイジングケアに繋がるという事です。

だからこそ【保湿】でバリア機能を高め【日焼け止め】で光をカットする事が重要で、スキンケアにおいてはこの二点に気を付けていれば、肌のエイジングを最小限に抑える事が出来ると言う訳なんです。

しかしこれ、【予防】にはなっても【回復・再生】にはなっていません。

アンチエイジングを望むなら使うべき化粧品

では肌の再生を求める場合、何に重点を置いて化粧品を選べばいいのでしょう？
アンチエイジング化粧品でもっとも効果的なのは、医療業界でも使われている成分が配合された化粧品です。

具体的には【ヒト幹細胞培養液】や【DDS】、または【APIS】など。
また抗酸化作用のある成分が配合されたアンチエイジング化粧品などもおすすめです。

それぞれ説明していきます！

アンチエイジング成分｜ヒト幹細胞培養液とは？

ヒト幹細胞培養液とは、ヒトの細胞を培養する際に出る液体の事で、細胞そのものの事ではありません。
ヒト幹細胞培養液は大きく分けるとグロスファクターに入りますが、配合されている化粧品は大抵ヒト幹細胞培養液と記載されています。

普通のグロスファクターと違う点は、500種類以上のグロスファクターがヒト幹細胞培養液の中には含まれている事です。
ヒト幹細胞培養液の中には上の表に記載した【EGF】【FGF】【IGF】【TGF】【PDGF】などが含まれています。

これらのグロスファクターがそれぞれの細胞に働きかける事によって、若々しさを保つために必要な細胞を活性化する事ができます。
ヒト幹細胞培養液こそ、次世代のアンチエイジング成分と呼ぶのにふさわしい成分なんです！

アンチエイジング成分｜グロスファクターとは？

成長因子であるグロスファクターの種類が沢山ある事は上で説明しました。
成長因子やグロスファクター配合と記載されている化粧品の場合、様々なグロスファクターが含まれているヒト幹細胞培養液とは違い、特定のグロスファクターが含まれています。

中でも多いのは【EGF】と【FGF】で、EGFは上皮成長因子とも言い細胞と成長の増殖の調節に重要な役割を果たしてくれます。
たいしてFGFは繊維芽細胞成長因子とも呼ばれ、真皮層を構成する繊維芽細胞に働き掛け、コラーゲンやエラスチンの組織を整える働きのある成分です。

このどちらも配合されている化粧品もあります。
ヒト幹細胞培養液が配合されている化粧品よりは安価に手に入れる事が出来ます。

お手軽にアンチエイジングを楽しみたいなら、特定の成長因子が含まれている化粧品から初めてみてはどうでしょうか？

アンチエイジング成分｜ビタミンC誘導体APPS・APISとは？

ビタミンC誘導体について上でも少し説明しましたね！
ビタミンC誘導体は普通のビタミンCを肌に浸透しやすくした成分で、他にも様々な種類がありますが、中でもビタミンC誘導体APPSとAPISは飛び抜けた浸透力を持っています。

そもそもビタミンCが肌にとってどう良いのでしょうか？
ビタミンCは身体の中で作る事の出来ないビタミンですが、体に必要な成分でもあります。

通常は食べ物からビタミンCを摂取しますが、大抵は臓器などに使われてしまい、肌まではビタミンCが巡ってきません。
ビタミンCはメラニンを抑制したりコラーゲンの生成を助けたり、抗酸化作用で肌の酸化を抑制したりターンオーバーを正常化したり皮脂分泌も抑制してくれます。

ビタミンCはアンチエイジングを行う上で必要な成分なんです！

APPSは浸透力が高いので、ダメージを受けた真皮にまで到達し、ケアしてくれる成分なんです。
紫外線などでダメージを受けたコラーゲンなどの修復を手伝ってくれます。

アンチエイジング成分｜DDSとは？

DDSとは医療業界では常識になりつつある薬のナノカプセルの事で、肌に例えると肌の欲しい個所までしっかり届け、カプセルが徐々に溶けだす事で長い時間効果を持続させる事の出来る技術です。
この技術により、アンチエイジング成分はしっかり肌の奥に届ける事が出来るんです！

カプセル型の薬と同じ要領で肌にも長時間、欲しい場所に投与する事が出来るという訳です。
成分だけだと肌の中ですぐに散ってしまいますが、カプセルに入れる事で奥深くまで成分を届ける事が出来る技術なんです。

アンチエイジング成分｜フラーレンとは？

フラーレンは同素体で出来た同一元素の分子で宇宙にも存在する分子です。
ビタミンCやビタミンEが特定の活性酸素を除去するのに対し、フラーレンは全ての活性酸素を抑制する働きがありますのでアンチエイジングに最適です。

抗酸化作用はなんとビタミンCの約172倍とも言われています。
活性酸素は紫外線にあたったり、大気汚染に触れたり、ストレスを感じたりすると肌の中に発生し、肌を錆び付かせてしまいます。

肌細胞が錆び付くと、働きが悪くなりシミやシワ、たるみやくすみ等のエイジングが進んでしまうんです。
フラーレンには抗酸化作用の他にも、アクネ菌を除去する効果があるので、ニキビ予防にも役立ちますし、メラニンも抑制してくれるので美白にも役立ってくれます。

フラーレンを高配合している化粧品には【R.S】というロゴが記載されています。
またフラーレンが配合されている化粧品を選ぶ時は浸透力の上がるAPPSが一緒に配合されているものを選ぶと良いですよ。

アンチエイジングにおすすめ化粧品

それでは実際にアンチエイジングにおすすめの基礎化粧品を紹介していくので正しいスキンケア方法で使ってみましょう。

アンチエイジングにおすすめ｜アスタリフトトライアルセット

アスタリフト ベーシックトライアルキット1,000円（税抜）
ハリとうるおいに本気になる5日間★

セット内容
ジェリー先行美容液0.5g×10包　化粧水18ml　美容液5ml　クリーム5g
送料無料　約10日間分　今だけジェリー増量！

・抗酸化作用のある【アスタキサンチン】が高配合！
・アスタキサンチンには優れた抗酸化作用に加えシミやシワにも優れた効果を発揮！
・皮脂のバランスを整え乱れがちな30代の肌をトラブルから守ってくれる！
・乱れたキメも整えてくれるのでメイク乗りアップが期待できる！
・抗酸化作用のあるナノニコピンも贅沢配合！
・肌を錆びから守る事でエイジングの起きにくい肌へ！

このトライアルセットがおすすめな人は？

あらゆるエイジングが気になる人には優れた抗酸化作用のあるアスタリフトのトライアルセットがおすすめ★

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アンチエイジングにおすすめ｜アヤナスのトライアルセット

ディセンシア【アヤナス】トライアルセット￥980（税込）
ポーラ・オルビスグループから生まれたブランド【ディセンシア】★

セット内容
ローション20ml　エッセンス10ml　クリーム9g　リンクルO/L 1回分　アイクリーム1回分
10日間分　送料無料　初回限定

・リピート率は脅威の93％！！
・乾燥肌や敏感肌でも使える肌に優しい低刺激！
・30代・40代のストレスを感じやすい肌をケア！
・肌のバリア機能を高めエイジングに負けない肌へ！
・セラミドナノスフィアが肌のすみずみまで保湿！
・アットコスメの口コミランキング【第1位】！

このトライアルセットがおすすめな人は？

敏感肌・乾燥肌にも使いやすい肌の保湿を高めバリア機能をケアしてくれる保湿に優れたトライアルセット！肌トラブルが絶えない人にもおすすめ★

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アンチエイジングにおすすめ｜フラセラのトライアルセット

ドクターズコスメフラセラトライアルキット★
フラセラ化粧品トライアルセット1,800円+税

セット内容
洗顔ソープ　ローション　セラム　ゲルクリーム　アイクリーム　クレンジング　ミルク
送料無料　7日間分　1セット限定

・美容皮膚科の医師が作っている事でも有名な化粧品！
・なんと7年以上もの歳月をかけて作り出された化粧品！
・ハリ・ツヤ・保湿の三大要素を叶える事の出来るフラセラをお得なトライアルセットでお試し！
・フラセラには名前の由来にもなっている【フラーレン】が高配合！
・フラーレンを高配合していないと記載出来ないロゴマーク【R.S】がしっかり入っている！
・さらに抗酸化作用のあるアスタキサンチンまで配合！
・ハリ・保湿の二役をこなしてくれる【グリセリルグルコシド】も配合！
・コラーゲン生成を手助けするAPPSまで配合！

このトライアルセットがおすすめな人は？

あらゆるエイジングケアにプラスしてくすみまで払拭してくれる隙のない基礎化粧品！抗酸化作用で酸化によるエイジングをストップ★

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アンチエイジングにおすすめ｜ポーラ【ベーシックセット】

POLA最高峰ブランドB.Aからベーシックセット誕生★
クレンジングからクリームまで網羅したトライアルセット￥10800(税込)

セット内容
クレンジングクリーム20g　ウォッシュ20g　ローション20ml　ミルク15ml　クリーム5g
約2週間分　送料無料

・独自に開発した成分や技術が多く搭載！
・独自成分の【ゴールデンLP】という保湿成分が配合！
・保湿、さらにうるおい効果によるツヤ肌を実現し、立体感のある顔に導いてくれる！
・ベストコスメはなんと166冠も受賞しているという、規格外の化粧品！
・クレンジングはリッチでツヤのある肌に仕上げてくれる！
・ウォッシュがしっとりとした透明感のある肌を実現！
・ふっくらとしたハリとボリュームを与えてくれるローション！
・ハリと弾力があり、柔らかな肌へ導いてくれる！

このトライアルセットがおすすめな人は？

高級化粧品をお手軽に楽しむのにオススメのトライアルキット！配合量は2週間分と多め！全ての肌悩みにアプローチする最高級基礎化粧品★

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アンチエイジングにおすすめオールインワン｜トリニティライン

大正製薬のドクタープログラムから作られたトリニティーラインシリーズ
【ジェルクリームプレミアム】50ｇ￥4104(税込)

オールインワン化粧品トリニティライン公式サイト

・モンドセレクションの化粧品部門で9年連続最高金賞を受賞！
・水を一滴も加えていない！
・成分の95％以上が美容成分で出来ている！
・ミネラルが豊富で肌にうるおいを与え、ハリやツヤまで与えてくれる！
・【ジェル基剤】と【セラミドパーツ】【その他の美容成分】を高配合！
・ナノ化カプセルの事で、大正製薬の独自技術が惜しみなく搭載！

このオールインワン化粧品のポイント

使った瞬間肌がつるつるになる＆高い保湿機能で肌を乾燥から守ってくれます！使い心地の良さはピカイチ★ハリ・キメ・ツヤ・弾力まで叶える！

アンチエイジングにおすすめオールインワン｜バランシングゲル

オールインワンゲルなら【バランシングゲル】￥5400
セラミドも配合されたオールインワン化粧品★

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アンチエイジングにおすすめオールインワン｜セシュレ

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アンチエイジングにおすすめオールインワン｜フィトリフト

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このオールインワン化粧品のポイント

ハリとうるおいに特化したオールインワン化粧品！高機能美容成分が肌をしっかり潤しつつ、肌の弾力にもアプローチ★他にも浸透性コラーゲンやダイズエキスも配合されている優れたオールインワンジェルです！

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アンチエイジングにおすすめオールインワン｜シーボディ

クリームとアイクリーム美容液がセットになったエイジングに特化したオールインワン化粧品★
クリームなのに高保湿で顔全体にアプローチしてくれる優秀過ぎるオールインワン化粧品です！

公式サイト→【プロジェマックススターターセット】

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・プロジェリンはこのコラゲナーゼやエラスターゼの働きを抑えてくれる！
・プロジェリンはコラーゲン、エラスチンは真皮で肌の弾力を司る非常に大事な成分！
・プロジェマックスには他にも【SWT-7】が配合！
・SWT-7も世界的に認められているエイジング成分で肌にハリや弾力を与えてくれる！
・コラーゲンとエラスチンを束ねて肌に弾力を与えるシリカ配合！
・表情筋によるシワを目立たなくするシンエイクも配合！

このオールインワン化粧品のポイント

とにかくハリと弾力に特化したオールインワンで、主に真皮にあるコラーゲン・エラスチンに着目した化粧品！真皮層から肌の弾力を取り戻したい人におすすめ★

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おすすめアンチエイジング美容液｜ディアガイア

ディアガイア【ナイトリペアエッセンス】￥12000
次世代アンチエイジング成分が配合された一歩先を行く美容液★

・細胞を増やすヒト幹細胞
・成長因子がたっぷり配合
・必要な分だけ液体化
・いつも新しい美容液
・ナノ化技術でしっかり浸透
・ビタミンC誘導体も配合
・プラセンタも配合

この美容液がおすすめの人

欲張り美容液。次世代エイジング成分のヒト幹細胞だけに留まらず、高い保湿力のあるプラセンタ、抗酸化作用のあるビタミンC誘導体も配合★

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アンチエイジング美容液｜ドクターソワAPP-Cフラセラム

ドクターソワ【APP-Cセラム】￥8640
高い浸透力で肌の奥からハリ感アップ★

・真皮のダメージまでケアするAPPS
・ノーベル賞受賞フラーレン成分
・長時間続くハリ
・メラニンを抑制・分解
・高い保湿成分
・ふっくら艶やかな肌作り
・高い浸透力

この美容液がおすすめの人

光老化もケア出来るAPPSと高い抗酸化作用とメラニン抑制のあるフラーレン、さらに長時間続くハリにも優れた万能美容液★

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おすすめアンチエイジング美容液｜日本ライフ製薬

日本ライフ製薬【ライフラインベーシックモイスチャーセラム】￥8690

・保湿
・肌環境を整え健やかに保つ
・グロスファクター配合
・肌本来のハリと弾力、瑞々しさを取り戻す
・キメを整える

この美容液のポイントは？

ヒト卵子幹細胞エキスが配合された、保湿と肌環境を整えてくれる美容液。成長因子であるグロスファクターが細胞に働きかける★

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アンチエイジング美容液｜セミオーダー美容液レナセル

DNAの検査結果を100％生かしたスキンケア【レナセル 】￥44600(税抜)

・遺伝子検査付きの人幹細胞培養液美容液！
・定期購入なら検査費は実質無料に！
・遺伝子から自分の肌のマイナス点が分かる！
・自分の肌に合った美容液が作れる！
・肌細胞を活性化する人幹細胞がターンオーバーを促進！
・最高峰のアンチイジング美容液！
・遺伝子検査はとっても簡単！

この美容液がおすすめの人

自分の肌悩みに特化した専用の美容液が欲しい人におすすめ！遺伝子検査付きだから自分の肌だけに合った美容液を作って貰える★

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おすすめアンチエイジング美容液｜オバジ25NEO

Obagi【C25セラムNEO】￥10000
Cシリーズがパワーアップし毛穴やくすみ、さらに口元のハリアップにもアプローチしてくれる仕様に！

・リニューアルして更にパワーアップした美容液！
・毛穴・くすみ・乾燥シワ・ハリをもケア！
・肌理の整った肌に導く！
・潤いまで与えてくれる美容液！

この美容液がおすすめのタイプは？

シミやくすみ、小じわなどが気になりだした人におすすめの美容液！ドラッグストアで買えるのでお手軽★

おすすめアンチエイジング美容液｜オバジダーマパワー

Obagi【ダーマパワーXステムリフトセラム】30ml￥5000
ハリ肌へ導いてくれる優秀セラム！

・肌の奥深くまで浸透するロート製薬処方！＊角質層まで
・コラーゲンだけでなくコラーゲンを束ねるエラスチンにも着目！
・ハリ肌へ導いてくれる美容液！
・ハリの低下や乾燥小じわにまでアプローチ！

この美容液がおすすめのタイプは？

電車の窓に映った自分の顔にはっとする様になった人…ハリの無さが気になってきた人…目元や口元の乾燥が気になってきた人など、年齢肌全体にアプリーチ出来る美容液★

アンチエイジング化粧水｜アクティーバート

アクティバート【フォーデイリーシリーズ】
アクティバート　SCブースターローション￥12800(税抜き)

・次世代エイジングケア成分【ヒト幹細胞培養液】配合！
・肌の細胞を活性化して加齢と共に遅れるターンオーバーを促進！
・美容成分の荷電処理により成分同士がくっつかず機能低下を軽減！
・ヒアルロン酸、エラグ酸などの美容成分が沢山詰め込まれている！
・ブースター効果もあるので一番最初に使うと◎！
・もっとも保水力に優れたセラミド3も配合！
・細胞の活性化プラス美白にもおすすめの化粧水！
・肌をしっとりと滑らかに整えてくれる！

この化粧品のポイント

年齢肌にアプローチ！あらゆるエイジングケアに適した優秀な化粧品ですが肌の変化を感じるまでには一ヶ月は要するので使い続ける事で能力を発揮する化粧水★

公式サイト↓

アンチエイジング化粧水｜グラングレースローション

美容液レベルの化粧水【グラングレース　ローション】
￥4200(税抜)初回のみ￥2800(税抜)

・ビタミンCである高浸透型APISが配合！
・抗酸化作用により老化現象をケア！
・コラーゲン生成を促すアンチエイジング化粧水！
・糖化による肌の黄ばみやごわつきもケア！
・高保湿成分のセラミドとヒアルロン酸も配合！

この化粧水がおすすめのタイプは？

たるみケアもしたい人におすすめ！抗酸化作用でアンチエイジングも出来る高保湿化粧水★

APISとは？

APISとはビタミンCの事です。
ビタミンCにはコラーゲン生成を促したり、毛穴を綺麗にしたり、透明感のある肌に導いてくれたりと肌に良い事が沢山あるビタミンなのですが、そのままでは肌に浸透しません。

それを解決するために、ビタミンCを改良し出来あがったのがAPISです。
APPSや浸透型ビタミンC誘導体も、すべて元はビタミンCです。

中でもAPISはビタミンC特有の不安定さをなくし、肌の奥に浸透しやすく設計された最先端のビタミンCなんですよ！

おすすめアンチエイジング化粧水｜HAS

HAS【モイストローション】特別価格￥3000
7種の美容成分がお肌に浸透★

・アンチエイジング成分【ヒト幹細胞培養液】配合！
・ヒアルロン酸Naやプラセンタエキスまで配合された化粧水！
・肌馴染みのいい即効保湿のセラミド3も配合！
・肌そのものをうるおし若々しい肌作りをサポート！

この化粧水がおすすめのタイプは？

肌を再生するヒト幹細胞培養液をさらに浸透しやすく加工した【HAS】が配合された高いアンチエイジングを誇る保湿化粧水！アンチエイジングと保湿を叶えたい人におすすめ★

公式サイト↓

おすすめアンチエイジング化粧水｜エリクシール

エリクシール【アドバンスドローションⅠⅡⅢ】￥4180（販売店により異なる）
大人の肌のためのアドバンスローション！

・保湿力とエイジングケアも叶える化粧水！
・肌にハリを与えつや玉肌へ導く！
・テクスチャーは三種類から選べる！
・瞬時に馴染むのにしっかりうるおう！

この化粧水がおすすめのタイプは？

ドラッグストアで買えて尚且つテクスチャーも選べる高保湿の化粧水ならこれがおすすめ★

おすすめアンチエイジング化粧水｜オバジ【プラチナローション】

オバジ【アクティブサージプラチナイズドローション(左)】￥5000
＊2019/9にリニューアル、写真はリニューアル前のもの

・肌を老化から守るプラチナが配合！
・ドラッグストアで買えるお手軽さ！
・しっかり浸透させると肌が発光する様なもっちり感に！
・ドラッグストア化粧品の中ではぴかいちの化粧水！
・リニューアルされてさらにアンチエイジング機能も！

この化粧水がおすすめのタイプは？

ドラッグストアで買えてピカイチの機能を持った化粧水を求める人におすすめ★

おすすめアンチエイジング化粧水｜ホスピアップ

シーオーメディカル【ホスピアップ】通常価格￥7000(税抜)
公式サイト→【ホスピアップ】

・フェイスラインをリフトアップしてくれる化粧水！
・肌を滑らかに整え肌荒れもケア！
・肌理も整えてくれる美肌化粧水！
・保湿成分もしっかり配合！

この化粧水がおすすめのタイプは？

リフトアップを叶える高保湿化粧水！引き締めと保湿を同時に行い人におすすめ★

ホスピアップはフェイスラインのアプローチに成功したフェイスラインケア用化粧水です。
フェイスラインとは年齢と共にたるんでくる顎や頬などのラインの事。

歳がいくと人って徐々に顔が長くなっていくんです。
だから面長の人は老けてみられがち。

逆に丸顔の人は若く見られる傾向にあります。
フェイスラインを綺麗に保つ事が女性の若々しい見た目に繋がるんですよ！

公式サイト↓

アンチエイジング化粧品｜卵殻膜配合ミルク

ライゼエッセンスセラム乳液　通常価格￥5616(税込)
次世代エイジングケア成分【卵殻膜】配合！

公式サイト→オールインワン化粧品ならライゼ

・次世代エイジングケア成分とも言われている卵殻膜が配合！
・卵殻膜には繊維芽細胞を増やす働きがある！
・繊維芽細胞とはコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を作ってくれる細胞！
・卵殻膜はなんと繊維芽細胞を2倍に増やしてくれる働きが！
・若々しい肌のハリの元となりコラーゲン3の生産も促進！
・三種のセラミドを一緒に配合する事によって、肌に潤いを与えふっくらとさせてくれる！
・新製法の崩壊ゲルでしっかりと成分を肌に馴染まる！

・肌の中に浸透したオイルはゆっくりと肌の中に広がるため、保湿継続に優れている！

このオールインワン化粧品のポイント

次世代アンチエイジング成分である卵殻膜が配合されている！さらに崩壊ゲルに内包されている美容成分が肌に塗った瞬間に弾け、肌の奥まで長時間の保湿を叶えてくれます★コラーゲンを増やして肌のハリと弾力をアップしたい人におすすめ！

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アンチエイジングとニキビにおすすめクリーム｜ドクターケイ

ドクターケイ【ケイカクテルＶプレミアムクリーム】￥16000
植物幹細胞エキス、ビタミンB3を含むカクテルビタミンを含んだ保湿クリーム★

・毛穴を引き締めてくれる保湿クリーム！
・肌にハリが出ると口コミで話題！
・ビタミン類が多く配合されていてニキビケアにも◎！
・内側からふっくらとした肌を叶えてくれる！
・美容成分が贅沢に配合！
・植物幹細胞エキスも配合！

この保湿クリームがおすすめの人

リニューアルされ更に伸びと密着感が上がったと好評！美容成分も贅沢に配合されたクリームが角質層にしっかり浸透し内側からふっくらと立ち上がる、ハリのある肌へ導いてくれる！定期購入で申し込むと￥14400で購入可★

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ケイカクテルＶプレミアムクリーム

アンチエイジングとニキビにおすすめクリーム｜ビューティーモール

ビューティーモール【BMフラーレンナノクリームFCC】￥13200
抗酸化作用の高いフラーレンが高配合された保湿クリーム★

・酸化から肌を守るフラーレンが高配合！
・ニキビケアにも最適！
・セラミドが肌をしっかりと保湿！
・ナノ化カプセルを搭載し肌の奥まで成分を浸透！
・保湿と抗老化を叶える保湿クリーム！

この保湿クリームがおすすめの人

保湿とニキビケアを同時に行いたい人におすすめ！アンチエイジングも期待できる抗酸化作用に優れた保湿クリーム★

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BMフラーレンナノクリームFCC

おすすめアンチエイジング保湿クリーム｜シャネル

シャネル【ル リフトクリーム】￥16000
ビタミンが豊富に含まれるアルファルファが配合されたアンチエイジングに最適なクリーム！

・ビタミンABCDEが配合された欲張りクリーム！
・野菜の王様と言われる栄養価の高いアルファルファ濃厚エキスが配合！
・肌にうるおいと輝きをもたらす！
・94％が自然由来で作られている！
・肌のキメ一つ一つをふっくらと弾ませる！
・肌のバランスをたもち、肌本来のバリア機能をケア！
・抗酸化作用にすぐれアンチエイジングが期待できる！

この保湿クリームがおすすめの人

うるおいと肌のキメを整えたい人におすすめ！さらに肌のバリア機能もケアしてくれるから乾燥しやすい肌を土台から見直せるすぐれもの★

おすすめアンチエイジング保湿クリーム｜ランコム

ランコム【アプソリュソフトクリーム】￥34000
まるで息を拭き返したかのような美しさと輝きが手に入る高級美容クリーム！

・保湿もアンチエイジングも可能な優れた保湿クリーム！
・整肌成分であるランコム至高のバラエキス配合！
・肌に溶け込むように広がるテクスチャー！
・ふっくらとしたうるおいベールが肌を包む！
・肌本来の美しさにアプローチ！

この保湿クリームがおすすめの人

保湿ケアはもちろんの事、エイジングケアにも優れた力を発揮する一つ上の美容クリーム！贅沢なスキンケアをしたくなった時におすすめの一品★

食べ物で内側からもアンチエイジング

食事の栄養素が偏っていると、いくらアンチエイジングに力を入れても中々結果に結びつきません。
お肌に重要な栄養素は5大栄養素です。

炭水化物を抜いてもダメだし、脂質を抜いても肌は良質な状態になってくれません。
栄養のバランスの取れた食事はアンチエイジングで最も重要なので、少し長いですが確認してみて下さいね★

アンチエイジングに必要な栄養素

アンチエイジングに必要な栄養素①炭水化物

炭水化物は細胞を作る上で必要となるエネルギーの源です。
炭水化物がなければせっかくのたんぱく質も細胞になれないままです。

炭水化物が減少すると美肌やダイエットに必要な腸の乳酸菌が減ってしまい、美肌から遠ざかるどころか太り易い体質にも陥ってしまいます。
どうしても白いお米やパンを避けたい場合は発芽玄米がおすすめです。

発芽玄米には糖の吸収を抑える食物繊維も含まれているので、ダイエットには打ってつけです。

アンチエイジングに必要な栄養素②脂質

脂質は脂の事なので、太ってしまうのではないかと思うかもしれませんが、人間が太る原因は糖質だけです。
油では太りません。

脂質を取らないと肌はかさかさになるだけでなく、セラミドも作る事が出来なくなってしまいます。
セラミドは脂質に含まれる必須脂肪酸が原料なんです。

いくらターンオーバーを整えてもセラミドが作られなければ意味はありません。
脂質が減少するとアトピーやアレルギーが悪化する場合もあります。

アンチエイジングに必要な栄養素③たんぱく質

私たちの体の主原料ともいえるたんぱく質は、全身に酸素を運んだり免疫力を高めたり、コラーゲンやエラスチンの原料にもなるので健康維持と美容のためには欠かせない成分です。
たんぱく質はアミノ酸の集合体で出来ており、人間の体には約20種のアミノ酸があります。

このうちの9種類は体内で作る事が出来ないので必ず食べて摂取するしかありません。
たんぱく質が減少すると肌の弾力もうるおいも低下してしまいます。

たんぱく質が足りなくなるとシワ・たるみ・乾燥の原因となり、年齢よりも老けた見た目になってしまうんです。
さらに貧血や抜け毛なども起こってしまうで気をつけましょう。

アンチエイジングに必要な栄養素④ビタミン

ビタミンの働きは、炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝に関わっている他、細胞を活性化させ免疫力を上げたり、血液循環を良くしたりと様々な働きがあります。
血行が悪くなるとターンオーバーも乱れてしまうので要注意です。

また抗酸化作用のあるビタミンEなどはシミやシワ、ニキビ予防し肌の老化を軽減してくれる優れものです。
ビタミンが不足すると肌荒れやニキビ、肌老化も進みやすくなってしまいます。

ビタミンが不足する事で炭水化物、脂質、たんぱく質もエネルギーに変換されにくくなり、倦怠感や苛々なども起こしてしまうんです。
もちろん肌にも栄養が行かず、コラーゲンの原料不足となりシワやたるみといったエイジングが進みやすくなってしまいます。

アンチエイジングに必要な栄養素⑤ミネラル

ミネラルは体と肌の機能を正常に働かせる為になくてはならない栄養素です。
ビタミンと同じく、炭水化物、脂質、たんぱく質の働きをサポートする役割があります。

他にも細胞の新陳代謝やコラーゲンの生成にも欠かせない栄養素なんです。
ミネラルが不足すると肌はくすみ、髪や爪も脆くなってしまいます。

ミネラルが不足すると体内の酸素が足りなくなり、貧血を起こしやすくなるばかりか顔もくすみ目の下のクマも目立つ様になってしまいます。
コラーゲンの合成にも必要不可欠なミネラルは、外食が多くなると不足しがちになるので気をつけましょう。

5大栄養素と一緒に取りたい栄養素

できれば5大栄養素と一緒に摂取していきたいのが上でも紹介した【食物繊維】です。
食物繊維には脂質と糖質の吸収を穏やかにする働きがあります。

糖質は取り過ぎると肌が【糖化】してしまいます。
肌の糖化とは肌老化と肌をごわつかせる原因になる酸化と似て非なる現象です。

甘い物が好きな人や、炭水化物を摂取し過ぎている人は要注意です。
食物繊維は不足すると便秘になり、毒素が体の中に溜まる事で肌荒れや乾燥、くすみの原因になってしまいます。

とはいえ6種の栄養素をバランスよく取るのは中々難しいもの。
意外とどの食物になんの栄養素が入っているかって分からないんですよね。
そこでバランスの良い食事を取る目安として【5色】を揃えて食べる事をおすすめします！

これらの食物をバランスよく食べる事でアンチエイジングになります。
せっかくアンチエイジング化粧品を使うなら、食べ物で内側からも効率的にアンチエイジングを行うのがおすすめです★

腹七分目でアンチエイジング

抗酸化作用のある食べ物をしっかり食べる様にし、尚且つ腹7分目で抑える事がとっても重要なんです！！
現在カロリー30％制限エイジングの一義的な予防にもっとも有効な方法とされているんです★

カロリーを30％制限する事で、シワの抑制・心血管疾患の低下・発がん率の低下・脳機能の維持などの抗酸化効果を高める事が分かっています。

とはいっても腹7分目ってよく分かりませんよね。
摂取したカロリーの内、30％を運動で消費しても同じ効果を得られます。

あとは自分の感覚の問題なのでちょっと難しいのですが…。
いつも同じ量のご飯を食べているなら、その量を30％減らす事で腹7分目になります。

食べ過ぎてしまった場合はカロリー30％減になる様に運動すればOKです★
この方法はあらゆるエイジング予防にも繋がるばかりか、病気のリスクも軽減できるのでやらない手はありませんね！！

肌の酸化を防止する食べ物

第7の栄養素として今注目されているのが【フィトケミカル】。
果実や野菜などに含まれる香りや色素、辛みなどの成分で、植物が紫外線や害虫から身を守るための化学成分の総称です。

別名【ファイトケミカル】とも呼ばれています。
フィトケミカルとは【ORAC(活性酸素吸収能力)】のある食べ物の事で、米国ではORACを数値化したORAC値を具体的に国民へ発表しています。

ではORACが高い食べ物を順に表にしてみましょう。

果実のORAC値

食物	ORAC値
プラム・ブルーベリー	60値以上
ブラックベリー	50値以上
ラズベリー	50値前後
イチゴ・サクランボ	30値以上
リンゴ	20値以上
オレンジ	20値弱
ブドウ・マスカット	10値以上
マンゴー	10値程
キウイ・バナナ	10値弱

野菜のORAC値

ホウレンソウ	25値以上
アスパラガス	15値以上
ブロッコリー・ニンジン	10値以上
玉ねぎ	10値前後
ダイコン・赤ピーマン	10値弱
カリフラワー	5値以上10値未満
カリフラワー	5値以上8値未満
ピーマン	5値前後
カボチャ	5値弱
トマト	5値未満

ナッツ類のORAC値

ペカンの実	180値弱
クルミ	150値弱
へーゼルナッツ	100値弱
ピスタチオ	60値以上
アーモンド	50値弱
ピーナッツ	30値以上
カシューナッツ	5値弱
マカダミアナッツ	5値弱
ブラジルナッツ	3値弱
松の実	2値弱

香辛料のORAC値

クローブ	3000値以上
シナモン	2500値以上3000値未満
ハナハッカ	2000値前後
ターメリック	1500値以上
パセリ	500値以上1000値未満
バジル	500値以上1000値未満

 

表にしてみると香辛料のORAC値がずば抜けている事が分かります。
中でもクローブは3000値以上！！

抗酸化作用だけを求めるならクローブやシナモンを中心に取るのがおすすめ。
中でもシナモンやパセリ、バジルは普段の生活の中でも比較的採り易い香辛料かと思います。

他にもビタミンが豊富な食べ物も肌を酸化から守ってくれます★

肌の糖化を防止する食べ物

また、肌の糖化もエイジングや肌質低下につながる現象です。
分解しきれなかった糖がたんぱく質と結びつく事で、肌が焦げてしまい糖化します。

肌は糖化するとゴワゴワと硬くなり、肌が黄ばんでしまうんです！

糖化を予防するのに一番有効なのが血糖値のコントロール。
上手な食べ合わせで血糖値を上げないようにするのが重要です。

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炭水化物と合わせて食べたいのがこちら。
・野菜類　・きのこ類　・海藻類
・肉　・魚　・卵　・納豆　・漬物

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納豆や漬物などの発酵食品も血糖値を抑えるのに役立ちます。
みそ汁を一緒に摂取するのもおすすめです。

実は昔ながらの日本食は血糖値を抑える食べ物で、便秘改善にも役立ちます。
インスリンの分泌が遅く、腸が長い日本人は食物繊維の多い食べ物をよく食べる事で腸の健康を維持してきましたが、現代人は日本食離れが進んでいるため、便秘に悩まされている人が多いです。

食物繊維は糖の吸収を抑える働きがあるので意識して食べ続けたい食物です。
では食物繊維が多い食べ物には何があるのでしょう？

＊食物繊維が多い順にそれぞれ記載

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食物繊維が多い穀類
・ライ麦粉　・オートミール　・ライ麦パン　・ソバ(干)

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食物繊維が多い野菜
・切干大根　・グリーンピース　・モロヘイヤ　・ごぼう

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食物繊維が多いきのこ類
・キクラゲ(乾)　・干しシイタケ

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食物繊維が多い果物
・干しガキ　・干しイチジク　・干しプレーン　・アボカド

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食物繊維が多い豆類
・インゲン豆(乾)　・ささげ(乾)　・小豆(乾)　・エンドウ豆(乾)　・大豆(乾・国産)

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食物繊維が多い海藻
・ひじき(乾)　・焼のり　・わかめ(乾)　・昆布(乾)

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こうして見てみると干したものや乾燥したものに食物繊維が多い事がわかりますね。
血糖値が気になる方や甘い物が好きな人は食物繊維が多い食べ物を意識して食べる様にしましょう。

中でもキクラゲや海藻類は食物繊維の量が多いので少量でも良質な食物繊維を摂取する事が出来ておすすめです！

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記事執筆にあたり参考にした専門書籍

『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。

『おもしろサイエンス　美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。

『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬 聡子
皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。

『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。

『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会

『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。

『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。

『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西 さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。

『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。

『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。