乾燥で化粧水がしみる！顔がヒリヒリして痛い！対処法とおすすめ基礎化粧品の紹介
乾燥が進んで敏感になった肌は化粧水さえ刺激に感じてしまう事も！
そんな時におすすめの、ドラッグストアで買える化粧水を紹介します★
乾燥の季節に気を付けるべきスキンケア方法と、保湿力の高い基礎化粧品も合わせて紹介！
乾燥が進む季節はいつもより少しだけ丁寧なスキンケアを意識するだけで、肌の状態はかなり変わってきますよ＾＾
★目次★
乾燥で化粧水がしみる原因は？
乾燥で化粧水さえしみてしまう原因は肌が過敏になっているから…なんて耳にしませんか？
肌が過敏になるとは具体的には肌のバリア機能の低下を示します。
これは敏感肌の人や乾燥肌、アトピーの人にも共通している事なんです！
放っておくと悪化してしまう場合もあるので注意が必要です。
肌のバリア機能の低下
肌のバリア機能とは上のイラストで言うと一番上の【角質層】にあります。
角質層には【角質細胞】と呼ばれる細胞がうろこの様に重なっているのですが、その角質細胞と角質細胞の僅かな隙間を埋め尽くしているものが水とセラミドで、この水とセラミドが層になっている構造を【ラメラ構造】と呼び、これこそが肌のバリア機能でもあります！
水とセラミドは約1500にも層になっており、セラミドとは油分の事でもあります。
この層のお陰で外部からの菌やアレルゲン、埃などを肌の奥に侵入させないでいられるんです！
しかし先天性敏感肌の人の場合、もともともセラミドの量が少なく、バリア機能が弱いという特徴があります。
バリア機能が弱いという事は外部からの刺激にも弱いという事なんです！
バリア機能が弱っていると化粧水さえ刺激に感じてしまいます。
怪我や日焼け以外をしている訳でもないのに化粧水がしみる！と感じた時はバリア機能が低下している時なんです。
セラミドは角質細胞が基底層で生まれ、徐々に細胞が上へ移動しながら成長する過程で角質層に到達した時に放出されます。
基底層で細胞が生まれ上へ移動していく事を【ターンオーバー】と呼びます。
いわゆる新陳代謝の事ですね！
では何故先天性敏感肌ではないのに化粧水さえ刺激に感じてしまう事があるのでしょうか？
乾燥の季節は空気が乾燥しており、肌の水分が失いやすい状態…そんな中で肌の乾燥を進める行為をしてしまうと肌は一気に乾燥し過敏になってしまうんです！
バリア機能が低下する原因①過剰なクレンジングと洗顔
実はセラミドは毎日のクレンジングと洗顔で失われています。
普段は平気でも乾燥する季節は肌に刺激が強すぎてしまう場合も。
大量にセラミドが失われると肌は水分を保持する事が出来なくなります。
肌の水分を外に逃げていかないように閉じ込めているのは【油分】であるセラミドと肌の表面にある皮脂膜です。
洗顔で油分と水分が大量に失われ、尚且つ空気も乾燥していると肌はいつまでも乾燥したままで刺激に弱い状態になります。
クレンジングと洗顔の両方を行う行為を【ダブル洗顔】と呼びます。
ダブル洗顔はクレンジングで大量にセラミドを失い、尚且つ洗顔によって更にセラミドを失い、必要な角質細胞までも失ってしまうんです！
角質細胞が大量に剥がれると肌は怪我をした状態と同じになり、化粧水の刺激だけでもヒリヒリします。
洗浄力の高いオイル系のクレンジングと洗浄力の高い酵素やピーリング石鹸を併用している場合は肌にダメージを与えてしまっている可能性が高いです。
ダブル洗顔不要のクレンジングで洗顔を省略するか、クレンジングか洗顔料を肌に優しいものに変える事をおすすめします。
バリア機能が低下する原因②過剰な角質ケア
ターンオーバーが遅れがちになる30代からは角質ケアはマストなスキンケアです。
しかしやり過ぎは肌の乾燥を招くので要注意！
角質ケアは定期的に行う分には問題ありませんが、毎日の様にゴマージュやスクラブで角質を取ってしまうと肌はずっと怪我をしている状態になってしまい、未成熟な細胞で埋め尽くされてしまいます。
未成熟な細胞では肌を外部のダメージから守る事が出来ないばかりか、酷い乾燥も招きます。
肌が著しく乾燥していると、ダメージをカット出来ないばかりか、余分な皮脂を分泌させる事になり、テカリの原因にもなります。
顔に必要な角質やセラミドを残しつつ、余分な皮脂や古い角質だけを落とすのがベストです。
おすすめなのはピーリングです。
毎日使えるほど肌に優しいものは【ピーリング美容液】と【ピーリング洗顔】です。
これらは毎日使っても肌にダメージを与えず、優しく古い角質と皮脂だけを取り除いてくれます。
また、乳液で行う乳液ピーリングもおすすめ。
乳液ピーリングのやり方
乳液ピーリングのやり方は簡単です。
洗顔後、多めに乳液を手に取り、顔に広げ、指先でくるくるとマッサージする様に角質を落としていきます。
これだけでも古い角質を落とす事は可能です。
ピーリングが苦手な人や、乾燥肌・敏感肌の人におすすめの方法ですよ★
バリア機能が低下する原因③間違った基礎化粧品の使い方
シャワーを顔に当てている
これは肌にあるセラミドを一気に失いかねない危険な行為です。
セラミドとはラメラ構造の一部で、肌の水分を挟み込み保持する働きがあります。
セラミドを失ってしまうと肌の水分はどんどん外へ出て行ってしまい、バリア機能も低下するのでエイジングの元になってしまいます。
がっつりダブル洗顔している
クレンジングオイルと洗顔の両方を使っている人は要注意です！
クレンジングオイルはクレンジングの中でもトップの洗浄力で、必要なセラミドまで取ってしまいます。
さらに洗顔をしてしまうと、セラミドが減っている肌を直に洗う事になり、肌は怪我をした状態に陥ります。
肌が怪我をした状態になると、通常28日間かけて行われるターンオーバーが必要以上に早まり、さらに乾燥が進んでしまいます。
化粧品の高速・乱暴塗りをしている
上でも書きましたが肌組織はとっても繊細なので、乱暴な塗り方をすると簡単に壊れてしまいます。
肌組織が壊れてしまうとエイジングを加速させる原因になります。
肌にとって三大悪影響は【乾燥】【摩擦】【紫外線】です。
肌組織が壊れる事により、紫外線によるダメージも受けやすくなってしまいます。
化粧品の叩き込みをしている
これも肌組織を破壊する原因になります。
どうしても叩いてしまう人はコットンを使ってスキンケアを塗る事をおすすめします。
その際、コットンをしっかり湿らせないと摩擦が起きてしまうので、手で塗るよりも化粧品の消耗が早くなるのがデメリットになります。
タオルで顔を強く擦っている
実はタオルで顔を擦るだけでもセラミドは取れてしまうんです。
タオルは顔にポン、ポンと優しく置く様にして使いましょう。
安い化粧品ばかり使っている
￥1000以下の化粧品ばかりを使っている人は要注意！
基本的に安い化粧品は肌に浸透していきません。
肌の上に乗っているだけなので塗った時は使い心地がよく肌がしっとりしたと思いこんでしまう事が多いのですが、実際は肌に何も浸透していないので蒸発して終わりです。
出来れば￥2000以上の化粧品をいくつか普段の基礎化粧品として使いましょう。
またはオールインワン化粧品がおすすめです★
オールインワン化粧品には肌に必要な保湿成分が全て入っているので一つでも意外と肌は保湿されますよ！
スキンケアは化粧水だけ
肌を保湿するには水分と油分の両方が必ず必要です！
化粧水で肌に水分を与え、乳液やクリームの油分で肌に蓋をします。
化粧水しか使っていない人は肌の保湿が全く出来ていません。
化粧水の99％は水分で出来ているので塗った直後は潤ったを思っても直ぐに蒸発してしまうんです！
肌の菲薄化が進んでいる
肌の菲薄化とは角質層や真皮層が薄くなっている事です。
角質層とはバリア機能がある一番上の層で、強すぎる洗顔や過剰なピーリングによって大量に細胞が失われ、結果、角質細胞自体が薄くなってしまう場合があります。
さらに加齢と共に真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが不足し、弾力が失われ肌が薄くなってしまいます。
角質層と真皮層が薄くなった結果、肌はアレルゲンやバクテリア、刺激に弱くなり結果化粧水でもヒリヒリとしみてしまう事も…。
肌が薄くなると炎症も起きやすくなり肌トラブルも増加してしまいます。
50代になり真皮層の更に下にある皮下組織までが薄くなり、ダメージに弱い肌になっていきます。
菲薄化は肌がダメージを受けやすくなるだけでなく、シワやたるみの原因にもなります。
乾燥で化粧水がしみる場合の対処法
乾燥が進み肌が刺激を感じてしまう場合でもメイクをしなければいけない場合、クレンジングと洗顔は肌に優しいものを使い、なるべく優しく行う様にしましょう。
またはダブル洗顔不要のクレンジングを使用し、洗顔を一度で済ませる様にすると肌への負担がかなり軽減出来ます。
肌を乾燥させないクレンジングの種類
水タイプのジェル状クレンジング
クレンジング力【弱】
水溶性のジェルクレンジングは洗浄力は弱いですが使用後のさっぱり感に優れています。
油性成分の配合が少ない分、界面活性剤の量が多く配合されています。
一般的にオイルフリーと記載されているものは水タイプのジェルクレンジング。
オイリー肌やノーマルスキンの人におすすめ。
向いているメイク…ベースメイクのみだがBBクリーム・パウダー程度なら落とせる
液状・不織布含浸タイプ（メイク落としシート）
クレンジング力【弱～中】
非イオン性界面活性剤、アルコール、保湿剤の配合量が多いのが特徴。
ふき取りタイプのため、物理的なふき取り効果がプラスされる事で洗浄力が高くなりますが、その分肌への摩擦による負担が大きくなるので要注意。
オイリー肌やノーマルスキンの人以外にはおすすめ出来ません。
また、普段使いとしての使用も肌への刺激が強すぎるためおすすめしません。
向いているメイク…全てのメイクを落とす事が可能！
クリーム・ペーストタイプのクレンジング
クレンジング力【普】
クレンジングクリームはO/W型が主流で、肌に馴染ませるとW/O型に変わるものも。
O/W型とはオイル成分の中にウォーター成分が散布している状態の化粧品の事です。
油分が多いので乾燥しにくいのが特徴。
乾燥肌・インナードライ・ノーマルスキンの人におすすめ。
向いているメイク…ウォータープルーフなどのメイクは落ちにくいため先にメイク落としシートなどで落としておけば全てのメイクを落とす事は可能！
乳液タイプのミルククレンジング
クレンジング力【弱】
クレンジングクリームより水溶性成分の配合量が多く、洗い流しやすいさっぱりとした使用感です。
洗浄力がもっとも低い分、肌へのダメージも一番軽いです。
乾燥肌・インナードライ・ノーマルスキン、ナチュラルメイクの人にもおすすめ。
向いているメイク…ベースメイクのみでファンデーションはミネラルファンデーションなどのクレンジングがいらないものを使っている人
固体から液体に変化するバームクレンジング
クレンジング力【強】
クレンジングバームは手に取る前は固体ですが、手の平で広げると液体になります。
クレンジングオイルと同等の洗浄力を持っているにも関わらず、ミルクタイプのクレンジングと同じくらい肌に優しいのが特徴。
がっつりメイクをしているけど乾燥肌や敏感肌、インナードライの人におすすめ。
向いているメイク…全てのメイクを落とす事が可能！
洗顔料の種類を知って肌に合ったものを選ぶ
洗顔料と言ってもその種類は実に様々！！
大きく分けて【アミノ酸】系の洗顔と【石鹸】系の洗顔フォームがあります。
アミノ酸系の主な成分＊配合量が多い順
・精製水(水溶性成分) ・アミノ酸系界面活性剤
・界面活性剤 ・油性成分 ・訴求成分
石鹸系の主な成分＊配合量が多い順
・精製水(水溶性成分) ・脂肪酸
・アルカリ ・油性成分 ・界面活性剤
さらに洗顔フォームのテクスチャーも様々です。
・泡(エマゾール・ポンプフォーマー)…内容物は液体ですが容器から出てくる時に泡になります。泡立ての手間がなく便利で時短
・洗顔パウダー…水を配合していないので、水を配合すると活性が下がってしまう性質のある【パパイン】などの酵素成分の配合が可能
・クリーム・ペースト状…使用感と泡立ちに優れています。沢山発売されているのでアルカリ～弱酸性まで自分の肌にあった物を選びやすい
・固形石鹸…通常の固形石鹸はつっぱり感が出やすいですが、透明感の高い手作り石鹸は洗い上がりがしっとりします
・液状・粘性液状…アルカリ性～弱酸性の洗顔フォーム。アルカリ性の方が洗浄力が高く、弱酸性の方が洗浄力が弱いのが一般的
アルカリ性と弱酸性洗顔料のまとめ
アルカリ性洗顔料
・肌がアルカリ性に傾く
・皮脂膜ができ、肌のバリア機能が向上
・優れた洗浄力で毛穴ケアにも最適
弱酸性洗顔料
・弱酸性の肌に優しい洗顔料
・肌のバランスが乱れずトラブルが起きにくい
・洗浄力が弱く毛穴まではケア出来ない
肌を乾燥させないダブル洗顔不要クレンジング＆洗顔料
乾燥が進む季節は乾燥肌・敏感肌に限らず必要以上に肌の保湿成分を奪わないダブル洗顔不要クレンジングがおすすめです★
保湿力が高く、肌を乾燥から守ってくれるダブル洗顔不要のクレンジングを紹介します♪
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜マナラ
美容液クレンジング【マナラホットクレンジングゲル】
肌にダメージを与えないダブル洗顔不要クレンジング★
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・毛穴をがっつり洗浄できるクレンジング！
・クルクル洗いでしっかり洗浄！
・意外とさっぱりとした洗い心地！
このクレンジングがおすすめのタイプは？
毛穴までしっかりケアしたいけど洗顔は一度で済ませたい人におすすめ！ゲルタイプだから洗浄力はわりと高くしっかり汚れを落とせる★
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜HALENA
【HALENAオーガニックホットクレンジングジェル】￥3300(税抜)
公式サイト→【HALENA オーガニックホットクレンジングジェル】
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このクレンジングがおすすめのタイプは？
敏感肌にもおすすめの保湿系クレンジング！毛穴までケア出来る肌に優しいクレンジングゲルです★
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜リ・ダーマラボ
モンドセレクション最高金賞受賞クレンジング
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公式サイト→Ｗ洗顔不要！濡れた手ＯＫ！ リ・ダーマラボ
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マツエクにも使えてしまうので脱帽！スーパーヒアルロン酸を始めコエンザイムQ10、天然ナノセラミドや高分子ヒアルロン酸などなど、肌の事を徹底して考えられた美容成分が沢山！弾むハリ・みずみずしさ・クリアな肌・輝くツヤをこれ一つで手に入れる事が出来ちゃいます！バリア機能も守ってくれるので、入浴後に急速に肌が乾燥する事もありません★
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜D.U.O
毛穴ケア【D.U.Oクレンジングバーム】通常￥3600 初回（定期購入）￥1800
毛穴の黒ずみ・毛穴のつまりに悩んでいる人におすすめのクレンジングバーム！
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安心感と満足度を得たいなら高評価のこのクレンジングバームがおすすめ★
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜ビューティークレンジング
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ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜mamacosme
mamacosmeクレンジグバーム
通常￥4800 初回（定期購入）￥1800
高級リゾートホテル【ハイアットリージェンシー】でも取り入れられている魅惑のクレンジングバーム★
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・保湿成分も沢山配合！
・ダブル洗顔不要のクレンジングバーム！
このクレンジングがおすすめのタイプは？
透明感のある肌を手に入れたいならこのクレンジングバームがおすすめ！
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜バームオレンジ
RAFRA【バームオレンジ】￥3300（税込）
ロングセラーの人気ホットクレンジング★
・保湿力Maxのクレンジングバーム！
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・洗いながらマッサージも出来るほど肌に優しい！
・オリーブオイルとオレンジのクレンジングバーム
・洗い上がりはとってもしっとり！
・ダブル洗顔不要で洗顔が一度で済む！
このクレンジングがおすすめのタイプは？
とにかく肌に負担をかけたくないならこのクレンジングバームがおすすめ★
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ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜cocona
毛穴悩みとさよなら【coconaクレンジングバーム】￥6600
定期購入なら初回はなんと￥1980！！
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・美容皮膚科医監修のもと作られたクレンジングバーム
このクレンジングのポイントは？
毛穴の構造が整うメカニズムに着目したクレンジングバームなんです。
毛穴・黒ずみをすっきり洗浄し肌の奥まで浸透する美容成分が毛穴を引き締め、高濃度ビタミンC誘導体が肌を還元力で再生する、ワンランク上のクレンジングバーム★
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ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜ヴェレダ
日本限定のオーガニッククレンジングミルク★
モイスチャー クレンジングミルク 100mL \3,240（税込）
・日本人の肌に合わせて作られたクレンジングミルク！
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・ミルククレンジングはもっとも肌に優しいクレンジングタイプ！
このクレンジングがおすすめのタイプは？
ナチュラルメイクの人におすすめの肌に優しいクレンジングミルク★
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜FUKUBISUI
福美水【クレンジングジェル】￥2530（税込）
柔らかなジェルクレンジングが優しく肌を洗いあげてくれます★
・保湿成分は全体の88％も配合！
・パラベンやアルコールフリーの天然のクレンジングジェル！
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・まつエクをしてても使える！
・ダブル洗顔不要のクレンジングジェル！
このクレンジングがおすすめのタイプは？
ドラッグストアでも買えるお手軽さを求めるならこのクレンジングジェル★
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜minaru
黒ずみスッキリ！うるおい続くダブル洗顔不要なクレンジングゲル【ミナルクレンジング】
通常価格￥4980 定期購入初回￥926！！
・お客様満足度が脅威の100％！
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このクレンジングがおすすめのタイプは？
保湿力もあり肌トラブルも起こしにくいクレンジングならこれがおすすめ★
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黒ずみスッキリ！うるおい続くダブル洗顔不要なクレンジングゲル【ミナルクレンジング】
ダブル洗顔不要の保湿クレンジング｜シェリーケア
【シェリーケア｜スキンフレッシュ】2本セット￥1800(初回のみ)
これはオイル系でＷ洗顔不要なのでおすすめ★
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・アルコールフリーで肌を乾燥させない！
・合成色素も不使用！
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このクレンジングがおすすめのタイプは？
安心の日本製！化粧ノリもアップするダブル洗顔不要のオイルクレンジング★
顔がひりひり痛い時におすすめ化粧水
乾燥する時期におすすめの、保湿力の高い化粧水を紹介します★
とはいえ化粧水にばかり頼るのはNGですよ！
化粧水と乳液、またはクリームは必ずセットで使います。
化粧水は一つだけで肌が保湿出来るようには作られていません。
乳液やクリームと合わせて使う事でその化粧水の持つ効果が最大限に発揮されます。
水っぽくて保湿感がないと感じても、乳液やクリームと合わせて使う事で本領発揮されるのが化粧水です。
日本人は化粧水に多くを求め過ぎる傾向にあり、化粧水だけでスキンケアを完了させてしまう人も多いです。
そういった人の肌の内部では乾燥が進み、エイジングも受けやすい状態になってしまっています！
保湿力の高い保湿化粧水｜アルージェ
アルージェ ローションしっとりタイプ 150ml￥2300 220ml￥3000
敏感肌でも使える保湿力の高い化粧水！
・ヒト型セラミドが角質層にしっかり浸透
・スキンケアの最初に使う事でブースターに！
・アルージェ独自のナノモイスチャーが肌そのものの保湿をアップ！
・刺激が少なく敏感肌でも使用可！
・界面活性剤を一切使用していない！
・肌のバリア機能を回復させる！
・肌トラブルまでケア！
・インナードライや乾燥肌にも◎！
この化粧水がおすすめのタイプは？
乾燥肌の改善が見込める化粧水！保湿するというよりは肌そのものの保湿機能を向上してくれる化粧水なので敏感肌や乾燥肌におすすめ★刺激を感じる時でも肌を優しく潤してくれます！ドラッグストアで買えますよ♪
保湿力の高い保湿化粧水｜グラングレース
美容液レベルの化粧水【グラングレース ローション】
￥4200(税抜)初回のみ￥2800(税抜)
・ビタミンCである高浸透型APISが配合！
・抗酸化作用により老化現象をケア！
・コラーゲン生成を促すアンチエイジング化粧水！
・糖化による肌の黄ばみやごわつきもケア！
・高保湿成分のセラミドとヒアルロン酸も配合！
この化粧水がおすすめのタイプは？
たるみケアもしたい人におすすめ！抗酸化作用でアンチエイジングも出来る高保湿化粧水★
APISとは？
APISとはビタミンCの事です。
ビタミンCにはコラーゲン生成を促したり、毛穴を綺麗にしたり、透明感のある肌に導いてくれたりと肌に良い事が沢山あるビタミンなのですが、そのままでは肌に浸透しません。
それを解決するために、ビタミンCを改良し出来あがったのがAPISです。
APPSや浸透型ビタミンC誘導体も、すべて元はビタミンCです。
中でもAPISはビタミンC特有の不安定さをなくし、肌の奥に浸透しやすく設計された最先端のビタミンCなんですよ！
保湿力の高い保湿化粧水｜クレチュール
高保湿の化粧水【クレチュールジュレローション】通常価格￥7240
乾燥肌・敏感肌による肌荒れをケアする高保湿化粧水！
・インナードライにおすすめの化粧水！
・ナノ化されたセラミドが肌の奥までしっかり浸透！
・セラミドが肌のバリア機能を整えてくれる！
・瞬発力のあるセラミド3が即効肌を保湿！
この化粧水がおすすめのタイプは？
即効肌をうるおしたいインナードライ肌におすすめの保湿化粧水★
保湿力の高い保湿化粧水｜ホスピアップ
シーオーメディカル【ホスピアップ】通常価格￥7000(税抜)
公式サイト→【ホスピアップ】
・フェイスラインをリフトアップしてくれる化粧水！
・肌を滑らかに整え肌荒れもケア！
・肌理も整えてくれる美肌化粧水！
・保湿成分もしっかり配合！
この化粧水がおすすめのタイプは？
リフトアップを叶える高保湿化粧水！引き締めと保湿を同時に行い人におすすめ★
ホスピアップはフェイスラインのアプローチに成功したフェイスラインケア用化粧水です。
フェイスラインとは年齢と共にたるんでくる顎や頬などのラインの事。
歳がいくと人って徐々に顔が長くなっていくんです。
だから面長の人は老けてみられがち。
逆に丸顔の人は若く見られる傾向にあります。
フェイスラインを綺麗に保つ事が女性の若々しい見た目に繋がるんですよ！
保湿力の高い保湿化粧水｜HAS
HAS【モイストローション】特別価格￥3000
7種の美容成分がお肌に浸透★
・アンチエイジング成分【ヒト幹細胞培養液】配合！
・ヒアルロン酸Naやプラセンタエキスまで配合された化粧水！
・肌馴染みのいい即効保湿のセラミド3も配合！
・肌そのものをうるおし若々しい肌作りをサポート！
この化粧水がおすすめのタイプは？
肌を再生するヒト幹細胞培養液をさらに浸透しやすく加工した【HAS】が配合された高いアンチエイジングを誇る保湿化粧水！アンチエイジングと保湿を叶えたい人におすすめ★
保湿力の高い保湿化粧水｜ドルチボーレ
ドルチボーレ エセナ リペアローション ￥3500
角質層と肌フローラのバランスに着目した保湿化粧水！
・3種のセラミドが配合された化粧水！
・肌を形成する必須アミノ酸や天然保湿因子も配合！
・保湿の事をとにかく考えてる作られた化粧水！
・美肌菌が配合されており肌トラブルをケア！
この化粧水がおすすめのタイプは？
とにかく保湿がしたい＆肌トラブルを鎮静化したい人におすすめの化粧水★
保湿力の高い保湿化粧水｜F origanicsモイスチャーローション
F origanicsモイスチャーローション ￥4104(税込)
コスメキッチンで5年連続売上NO1を誇る保湿力にすぐれた化粧水！
・コスメキッチンで不動の人気を誇る化粧水！
・ヒアルロン酸の約5倍もの保水力をもつサクラン配合！
・しっとりとしているのにみずみずしい！
・伸びがよくストレスフリーで使える！
この化粧水がおすすめのタイプは？
保湿力と使いやすさに特化した化粧水！しっとりみずみずしい肌を目指す人におすすめ★
ヒアルロン酸の約5倍もの保水力をもつ【サクラン】が配合されている事で、しっとりとしたみずみずしい肌を実現してくれる化粧水。
伸びもよく優しい香りが特徴的。
保湿力の高い保湿化粧水｜do origanic エクストラクトローション
do origanic【エクストラクト ローション】￥4140(税込)
みずみずしいうるおいで肌を整えてくれる保湿化粧水！
・紫外線や乾燥によるダメージを軽減！
・みずみずしい潤いがしっかり肌に馴染む！
・肌理を整え肌荒れもケア！
・保湿成分が高配合された化粧水！
この化粧水がおすすめのタイプは？
肌荒れを起こしやすく紫外線や乾燥でダメージを負った肌におすすめ★
保湿力の高い化粧水｜オバジ プラチナローション
オバジ【アクティブサージプラチナイズドローション(左)】￥5000
＊2019/9にリニューアル、写真はリニューアル前のもの
・肌を老化から守るプラチナが配合！
・ドラッグストアで買えるお手軽さ！
・しっかり浸透させると肌が発光する様なもっちり感に！
・ドラッグストア化粧品の中ではぴかいちの化粧水！
・リニューアルされてさらにアンチエイジング機能も！
この化粧水がおすすめのタイプは？
ドラッグストアで買えてピカイチの機能を持った化粧水を求める人におすすめ★
保湿力の高い保湿化粧水｜ルシェリ
ルシェリ【リンクルリペア ローション】￥3850（販売店により異なる）
なんと化粧水でありながらシワ改善が見込める医薬部外品化粧水！
・化粧水でありながらシワ改善が見込める優れもの！
・とろりとしたテクスチャーでしっとり潤う！
・コーセー独自技術で角質層のすみずみまでうるおす！
・保湿感が持続する超高保湿の化粧水！
・ドラッグストアで購入可能！
この化粧水がおすすめのタイプは？
シワ改善が見込める＆ドラッグストアで購入出来て尚且つ高い保湿力を求めるならこの化粧水がおすすめ★
保湿力の高い保湿化粧水｜エリクシール
エリクシール【アドバンスドローションⅠⅡⅢ】￥4180（販売店により異なる）
大人の肌のためのアドバンスローション！
・保湿力とエイジングケアも叶える化粧水！
・肌にハリを与えつや玉肌へ導く！
・テクスチャーは三種類から選べる！
・瞬時に馴染むのにしっかりうるおう！
この化粧水がおすすめのタイプは？
ドラッグストアで買えて尚且つテクスチャーも選べる高保湿の化粧水ならこれがおすすめ★
保湿力の高い保湿化粧水｜イトリン
イトリン【エレメンタリースキンローション】￥18000(税抜)
こちらは美的でもベストコスメ第1位を取得している人気の高いイトリンの化粧水★
・天然由来成分98％配合のナチュラル寄りの化粧水！
・本格アンチエイジングを叶える高性能化粧水！
・値段に見合った使い心地の良さ！
・べた付きにくい植物性精油が高配合！
・透明感ともっちり感を与えてくれる！
この化粧水がおすすめのタイプは？
べたつかないのにしっとりした化粧水を求めるならこれがおすすめ！アンチエイジングにも★
保湿力の高い保湿化粧水｜SK-Ⅱトリートメントローション
SK-Ⅱ【フェイシャルトリートメントローション】￥17000(税抜)
美容液レベルの化粧水で、肌の総合的な力を引き上げてくれるローション！！
・使う度にクリアでうるおい肌へ導く化粧水！
・つねに人気上位を誇る美的賢者にも絶賛される化粧水！
・SK-Ⅱ独自成分の酵母発酵エキスピテラ配合！
・揺らぎやすい肌を整えてくれる化粧水！
・天然保湿因子も配合されている肌馴染みのいい化粧水！
この化粧水がおすすめのタイプは？
肌トラブルを起こしやすい人におすすめ！保湿力も高くエイジングケアにも優れた化粧水★
保湿力の高い保湿化粧水｜ヘレナルビンスタインHR
ヘレナルビンスタイン【プロディジーリバーシスローション】 ￥14000
なんとベストコスメ8冠を達成している常に人気上位のアンチエイジング化粧水！
・水分と油分の両方を配合した化粧水！
・水分を逃がさないためのオイルが配合！
・アンチエイジング成分【エーデルワイス】が配合！
・肌馴染みがよくハリとツヤを与えてくれる化粧水！
・お値段以上の高性能化粧水！
この化粧水がおすすめのタイプは？
乾燥肌の人におすすめの化粧水！エイジングケアもしたいならこの化粧水で決まり★
保湿力の高い保湿化粧水｜エスティローダ
エスティローダ【マイクロエッセンスローションフレッシュ】￥12500
乾燥などによるダメージに左右されない明るく透き通った肌作りを目指す化粧水！
・発酵研究の末に生み出された至高の化粧水！
・サトザクラ花エキスと酒粕エキスを配合！
・複合エキスが肌に透明感を与える！
・毛穴も目立たなくしてくれる化粧水！
この化粧水がおすすめのタイプは？
透き通った肌を目指したい人におすすめの化粧水！毛穴ケアも視野に入れるならこの化粧水で決まり★
保湿力の高い保湿化粧水｜エスト
エスト【ザ・ローション】￥6000
過酷な乾燥環境でもうるおいが持続する脅威の保湿化粧水★
・角質細胞にあるケラチン繊維に水分を与える化粧水！
・明るくうるおいに満ちたハリ肌へ！
・保湿成分もふんだんに配合された化粧水！
・デパコスの中でもリーズナブルなお値段！
・ユーカリエキスが配合されているから肌荒れケアにも特化！
この化粧水がおすすめのタイプは？
普通の保湿化粧水では満足できない人におすすめ！肌荒れケアや血行促進によるくすみケアも期待できる化粧水★
保湿力の高い保湿化粧水｜ランコム
ランコム【トニックコンフォート】￥6200
うるおいベールが瞬時に広がり肌をしっかり保湿してくれる保湿化粧水！
・大容量で惜しみなく使えるデパコス化粧水！
・フレッシュジュースの様なテクスチャーでぐんぐん肌に浸透！
・アジアでは3秒に1本売れている！
・水分をしっかりと取り込み肌の内側からうるおいで満たす！
・さらりとした付け心地！
この化粧水がおすすめのタイプは？
デパコス化粧水を惜しみなく使いたい人におすすめ！さらりとしたテクスチャーが好きな人向け★
肌を乾燥から守る保湿美容液
美容液には保湿成分と美容成分が沢山配合されています！
中でも保湿成分が多く、肌をしっかり潤してくれるものをチョイス★
保湿力の高い美容液｜ドクターセラ
ドクターセラ【透輝の滴】￥9720
・肌本来の保湿を高める
・肌リズムを整える
・抗菌作用
・細胞生成促進
・肌触りを整える
この美容液のポイントは？
保湿はそれほど高くないが、肌が本来持っている保湿力や細胞の働きを向上させてくれる美容液★
保湿力の高い美容液｜ポーラ
ポーラ【B.A セラム レブアップ】￥14580
・瑞々しいハリ感
・肌を健やかな状態に促す
・角質層のすみずみまで浸透
・肌をふっくらと保護
・優雅な香りが特徴
この美容液のポイントは？
高い浸透力と肌を瑞々しくしてくれる美容液。肌のハリをサポートし肌を柔らかく保護する★
保湿力の高い美容液｜日本ライフ製薬
日本ライフ製薬【ライフラインベーシックモイスチャーセラム】￥8690
・保湿
・肌環境を整え健やかに保つ
・グロスファクター配合
・肌本来のハリと弾力、瑞々しさを取り戻す
・キメを整える
この美容液のポイントは？
ヒト卵子幹細胞エキスが配合された、保湿と肌環境を整えてくれる美容液。成長因子であるグロスファクターが細胞に働きかける★
保湿力の高い美容液｜アルファピニ28
アルファピニ28【コンプリートオイル】￥4500
・オイルによる高い保湿
・光老化をケア
・肌を保護
・高い浸透力
・透明感・うるおい
・非化学化粧品
この美容液のポイントは？
植物由来のボタニカルオイル。植物により光老化をケア。ビタミンCも含まれるがビタミンC誘導体よりは作用が低い★
保湿力の高い美容液｜マルラオイル
ヴァーチェ【マルラオイル】￥3974
・100％ナチュラル素材
・軽いテクスチャーオイル
・自然なツヤ感
・頭皮やデコルテにも
この美容液のポイントは？
べた付きの少ないオイル美容液。早い浸透力で保湿力も高い。ハリ、ツヤ潤いにも優れている★
保湿力の高い美容液｜ファインリンクス
ファインリンクス【ピュアセラ美容オイル】￥864
・ヒト型セラミド配合
・リーズナブル
・高い保湿力
この美容液のポイントは？
ヒト型セラミドとアルガンオイル、ホホバオイルも配合された高い保湿力のある美容液だが、エイジングケアには物足りないかも？
保湿力の高い美容液｜エポラ
エポラ【
エポホワイティア】￥1980
・プラセンタによるハリ・ツヤ
・リーズナブル
・高い保湿力
この美容液のポイントは？
保湿・血行促進・保湿に優れている美容液だが再生ではなく補う為の美容液★
保湿力の高い美容液｜ハニプラ
ファーストフレンズ【ハニープラセンタ美容液】￥7900
・プラセンタによるハリ・ツヤ
・肌にプルプル感
・まだら肌をケア
・高い保湿力
この美容液のポイントは？
馬プラセンタとローヤルゼリーの贅沢配合で高い保湿力のある美容液。まだら肌のケアにおすすめ★
乾燥する季節におすすめオイル｜ビオオイル
ビオオイル アルガンオイル50lm ￥3780(税込)
メルヴィータのビオオイル・アルガンオイルはモロッコの木であるアルガンから低温圧搾された一番搾りの100％オーガニックオイルです！
・アルガンオイルはブースターとしても使える！
・最初に使う事でその後に使う基礎化粧品の浸透率をアップ！
・肌表面に膜をつくり肌を保護してくれる！
・抗酸化作用にも優れており肌をエイジングから守る！
・低温抽出だからアルガンに含まれるビタミンを壊さずオイルに！
・メイク前に使う事でツヤのある肌へ！
この美容オイルがおすすめの人は？
いつも肌がガサガサしていて乾燥している…肌にツヤがない・肌が硬くなってしまっている人におすすめ★
公式商品ページ→ビオオイル アルガンオイル50lm ￥3780(税込)
乾燥する季節におすすめオイル｜オーガニックホホバオイル
ナチュラルオーケストラ【オーガニックホホバオイル美容液】34ml ￥2778
公式サイト→最強のスキンケア。NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」
・オイルの低温抽出でビタミン類を殺さず抽出
・日本で唯一のオーガニックホホバオイル
・ポリューションや活性酸素を除去し肌を酸化から守る
・肌をうるおしエイジングケアも叶える
・しみ・くすみ・シワやたるみケアもこなす
この化粧品のポイントは？
低温抽出により効能が生きたままのビタミンADEが豊富に配合されており、抗酸化作用だけでなくメラニン生成を抑制し美白ケアもこなすばかりか、コラーゲン生成も促し肌にハリと弾力をもたらします★
公式サイト↓
肌を保護するおすすめ保湿クリーム
乾燥する時期に保湿クリームはとっても重要！
ヒトの肌にしっかり馴染み即戦力として肌を保湿してくれるヒト型セラミドが配合されているものや、バリア機能を整えてくれるものなど、肌を根本からしっかり保湿してくれるクリームをチョイス★
おすすめ保湿クリーム｜アトピスマイル
アトピスマイルクリーム 25g￥2500（税抜）
乾燥肌を改善へ導く医薬部外品のクリーム★
・医薬部外品だから効果が見込める！
・ライスパワーNO11が肌の保水機能を改善！
・敏感肌にこそ使って欲しいクリーム！
・乾燥しやすい肌質を改善したい人向け！
・セラミドも配合されているから保湿力も高い！
・なんと基底層まで成分が届く高浸透クリーム！
この保湿クリームがおすすめの人
肌トラブルが改善しない人、敏感肌で何を使っても肌荒れを起こす人、肌質を改善したい人におすすめの保湿クリーム★
おすすめ保湿クリーム｜ロクシタン
ロクシタン【イモーテルプレシューズクリーム】￥9000
濃密でリッチな濃厚クリームが特徴的★
・しっかり肌を保湿するのにべた付かないテクスチャー！
・肌を24時間もっちりしっとり潤してくれる！
・イモーテルとはコルシカ島に咲く花の事！
・ダメージから肌を守り、うるおいとツヤを与えてくれる！
・肌のキメを整え弾む様なハリ肌へ導いてくれる！
この保湿クリームがおすすめの人
さらに親和型ヒアルロン酸が肌の奥まで届きうるおいに満ちた肌へ促してくれます！使った翌日は肌がふっくらモチモチになったとの高レビューに期待したい人へ★
おすすめ保湿クリーム｜ABI
超希少セラミド3が配合されているドクターズコスメ
【ABIモイストリペア】通常価格￥6000(税抜)
・即効性のあるセラミド3が肌水分をコントロール！
・乾燥しにくい肌状態を作ってくれる！
・肌表面を保護してくれる！
・たるみケアにも特化した保湿クリーム！
・安心のドクターズコスメ！
・刺激が少なく安心！
この保湿クリームがおすすめの人
即効肌のうるおいをチャージし、肌を保護してくれるから肌トラブルが付きない人にもおすすめ！肌の保湿とたるみケアをした人にはこの保湿クリーム★
シワにおすすめの保湿クリーム｜メルヴィータ
メルヴィータ アルガン ピュアオイルクリーム ￥7500(税抜)
ダブルアルガンが配合された高保湿＆べた付きの少ない保湿クリーム★
・アルガンの第一人者メルヴィータ至高の保湿クリーム！
・アルガン果実とアルガンオイルのダブル配合！
・立体感のある若々しい肌を作る！
・顔をふっくらと保湿してくれる！
・アルガンが活性酸素を除去！
・抗老化にも適した保湿クリーム！
・アルガンが肌のバリア機能に！
この保湿クリームがおすすめの人
しっかり肌を保湿したいけどべた付くのが嫌な人におすすめ！アンチエイジングと保湿の両方を叶える保湿クリーム★
アルガンオイルは人の皮脂と似た構造をしており、肌に馴染みやすいという特徴があります。
さらに皮脂膜の変わりとなって肌の表面を膜の様に覆い、肌から水分が逃げるのを防止してくれます。
シワにおすすめ保湿クリーム｜エスト
エスト【エストザクリーム】￥30000
外的刺激から肌をまもり、肌サイクルを正常化してくれる月下香培養エキス配合！
・肌の保水力を改善に導く！
・肌本来の保湿機能をケア！
・インナードライもしっかり保湿！
・肌のキメを整えてくれる！
・使ってすぐ変化を感じやすい！
この保湿クリームがおすすめの人
肌の貯水力も改善に促してくれるから、インナードライのエイジングケアクリームには最適な保湿クリーム！アンチエイジングの効果をすぐに感じたい人におすすめ★
シワにおすすめ保湿クリーム｜ディアフルラン
アイルミッド皮膚科学ラボ【ディアフルラン】通常価格￥11,000
公式サイト→ディアフルラン
皮膚科学生まれの乾燥小じわもケア出来る美容クリーム！
しかも効能確認がされているクリームなんです！
ディアフルランに含まれる有効成分
【プロパンジオール】
保湿剤として高い保湿力をもつ成分で、安全性も高くグリセリンと併用するとさらに効果が高くなる成分。
【グリセリルグルコシド】
グリセリルグルコシドには優れた保湿力とリフトアップ効果もあるとされており、日本酒300mlに1gしか含有していない希少な成分でもあります。さらに肌の水分を一定に保ってくれる働きがあり、肌の中の水分を移動する事によって保湿が足りない部分にも水分を運んでくれます。これによりふっくらとしたハリが肌に生まれ、埃からも肌を守ってくれる優れた成分です。
【グリコシルトレハース】
世界最先端と揶揄されるバイオ技術による優れた艶潤いを持った成分で、肌のキメを整えツヤを向上させてくれる美肌に適した成分です。
【ヒアルロン酸na】
高い保湿力をもっており、油分とは異なるしっとりとした質感を引き出す事の出来る成分です。角質層の水分量を高め、肌にしっとり感やなめら感のある保護膜を作ってくれます。
【ユズ果実エキス】
柚子エキスはヒトのもつセラミドと似た構造の分子をしている為、肌に馴染みやすいという特徴があります。保湿力も高く血行促進も促してくれる上、角質剥離作用もあるのでピーリング効果も期待できる成分です。
【アロエベラ葉エキス】
繊維芽細胞に働きかけ、コラーゲンを増やす働きのある成分です。保湿力も高く、バリア機能を高めターンオーバーを正常にする働きもあります。
【ムラサキバレンギクエキス】
ムラサキバレンギクエキスは角質層にあるセラミドを効率よく生み出す働きを高める働きがあります。
【ヒマラヤンラズベリー抽出液】
繊維芽細胞によるコラーゲン、ヒアルロン酸生成機能に着目して配合されたヒマラヤンラズベリー抽出液。抗老化作用があり、繊維芽細胞によるコラーゲン生成の促進作用があります。さらにシワ改善作用もある成分です。
ニキビにおすすめ保湿クリーム｜エイキン
エイキン【リプレニッシングナイトクリーム】￥4800
公式サイト→ボタニカル＆ビーガンコスメ【A’kin】
・人気のココナッツウォーターが配合！
・ビタミンEが配合された抗酸化も期待できるクリーム！
・結構促進で血色を良くしてくれる！
・ニキビケアにもおすすめ！
・植物性だからべた付かない！
・肌馴染みがよくすぐに浸透！
この保湿クリームがおすすめの人
べた付きにくくすぐに浸透するからストレスなく使える保湿クリーム！抗酸化も期待できるのでアンチエイジングにもおすすめ★
ニキビにおすすめ保湿クリーム｜ドクターケイ
ドクターケイ【ケイカクテルＶプレミアムクリーム】￥16000
植物幹細胞エキス、ビタミンB3を含むカクテルビタミンを含んだ保湿クリーム★
・毛穴を引き締めてくれる保湿クリーム！
・肌にハリが出ると口コミで話題！
・ビタミン類が多く配合されていてニキビケアにも◎！
・内側からふっくらとした肌を叶えてくれる！
・美容成分が贅沢に配合！
・植物幹細胞エキスも配合！
この保湿クリームがおすすめの人
リニューアルされ更に伸びと密着感が上がったと好評！美容成分も贅沢に配合されたクリームが角質層にしっかり浸透し内側からふっくらと立ち上がる、ハリのある肌へ導いてくれる！定期購入で申し込むと￥14400で購入可★
公式サイト↓
ケイカクテルＶプレミアムクリーム
ニキビにおすすめ保湿クリーム｜ビューティーモール
ビューティーモール【BMフラーレンナノクリームFCC】￥13200
抗酸化作用の高いフラーレンが高配合された保湿クリーム★
・酸化から肌を守るフラーレンが高配合！
・ニキビケアにも最適！
・セラミドが肌をしっかりと保湿！
・ナノ化カプセルを搭載し肌の奥まで成分を浸透！
・保湿と抗老化を叶える保湿クリーム！
この保湿クリームがおすすめの人
保湿とニキビケアを同時に行いたい人におすすめ！アンチエイジングも期待できる抗酸化作用に優れた保湿クリーム★
公式サイト↓
BMフラーレンナノクリームFCC
美白におすすめ保湿クリーム｜カナデル
カナデル【プレミアホワイト】（医薬部外品）￥3800
クレンジングバームDUOから誕生した新ブランド！
・美肌と保湿を叶えてくれる保湿クリーム！
・肌荒れ予防や角質ケアも◎！
・シミ・くすみを予防するビタミンCエチル配合！
・美肌サポート成分ボタニカルブライト13配合！
・エモリメント成分も配合！
・オールインワンの保湿クリーム！
この保湿クリームがおすすめの人
保湿を一度で済ませたい人におすすめのオールインワン！保湿力もさることながら美白ケアもしてくれる優れもの★
公式サイト↓
美白におすすめ保湿クリーム｜ホワイピュア
ホワイピュア【薬用美白クリーム】￥3900
隠れたシミまでまとめてケアする美白クリーム★
・2つの美白成分がシミ・そばかす対策まで！
・アルブチンがメラニンを黒くさせない！！
・未来のシミまでしっかりケア！
・乾燥による小じわまで目立たなくする！
この保湿クリームがおすすめの人
お肌にいい天然保湿成分が配合された美白保湿クリームで、保湿も美白も叶えたい人におすすめの保湿クリーム★
アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム｜HAS
HASモイストクリーム ￥4700(税抜)
HASとはヒト幹細胞培養液をさらに浸透しやすい状態にしたもの★
・ヒト幹細胞培養液配合だけどリーズナブル！
・肌の再生を促してくれる保湿クリーム！
・βグルカンが幹細胞の浸透力をアップ！
・保湿成分もしっかり配合！
・肌にハリとうるおいを与えてくれる！
この保湿クリームがおすすめの人
次世代アンチエイジング成分であるヒト幹細胞培養液がさらに浸透しやすくなった保湿クリーム！肌の再生を図りたい人におすすめのアンチエイジング保湿クリーム★
アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム｜クリニーク
クリニーク【モイスチャーサージ72ハンドレーター】29g￥4860 49g￥6480(税込)
全てのスキンタイプに使える保湿ジェル！
・肌に乗せるとすっと馴染む使い心地の良さが人気のジェル！
・潤いを肌にあたえロングキープしてくれる！
・ふっくらプルプル肌を実現してくれる！
・朝も夜も使えて、さらにマスクとして使用する事も可能！
・乾燥が気になる肘や膝にも！
この保湿クリームがおすすめの人
全身に使える保湿クリームを求める人におすすめ！デパコスのわりにリーズナブルでケチケチせずに使える★
アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム｜シャネル
シャネル【ル リフトクリーム】￥16000
ビタミンが豊富に含まれるアルファルファが配合されたアンチエイジングに最適なクリーム！
・ビタミンABCDEが配合された欲張りクリーム！
・野菜の王様と言われる栄養価の高いアルファルファ濃厚エキスが配合！
・肌にうるおいと輝きをもたらす！
・94％が自然由来で作られている！
・肌のキメ一つ一つをふっくらと弾ませる！
・肌のバランスをたもち、肌本来のバリア機能をケア！
・抗酸化作用にすぐれアンチエイジングが期待できる！
この保湿クリームがおすすめの人
うるおいと肌のキメを整えたい人におすすめ！さらに肌のバリア機能もケアしてくれるから乾燥しやすい肌を土台から見直せるすぐれもの★
アンチエイジングにおすすめ保湿クリーム｜ランコム
ランコム【アプソリュソフトクリーム】￥34000
まるで息を拭き返したかのような美しさと輝きが手に入る高級美容クリーム！
・保湿もアンチエイジングも可能な優れた保湿クリーム！
・整肌成分であるランコム至高のバラエキス配合！
・肌に溶け込むように広がるテクスチャー！
・ふっくらとしたうるおいベールが肌を包む！
・肌本来の美しさにアプローチ！
この保湿クリームがおすすめの人
保湿ケアはもちろんの事、エイジングケアにも優れた力を発揮する一つ上の美容クリーム！贅沢なスキンケアをしたくなった時におすすめの一品★
冬の乾燥から肌を守る食材と注意点
一般的に急激に湿度が低下する10月から乾燥は始まります。
肌が乾燥する事によって、普段は起きない肌トラブルも起きやすくなってしまいます。
乾燥する冬にこそ積極的に取りたい栄養や、日常的に気を付けるべき点をまとめました★
乾燥の合図！こんな事を感じたら乾燥肌に注意
■日中でも肌がつっぱっている感じがする
■朝起きると顔がカサカサしている
■顔を洗うとヒリヒリする
■顔を洗うと顔がつっぱる
■腕や足がカサカサしている
■腕や足に粉がふく
■目元や口元だけ乾燥している気がする
乾燥肌とは肌の水分保持能力が低下し、肌の水分量が極めて少なくなっている状態。
洗顔後、顔がつっぱったりカサカサしていたり、何だが肌触りがゴワゴワしているなど、肌に滑らかさが足りないと思った時は肌の乾燥が進んでいる証拠です。
顔以外にも足や足の裏、腕なども乾燥しやすい場所です。
体の中で油分が多く分泌される、胸元や背中などはそれほど乾燥が進みませんが、油分が分泌されない、あるいは油分の分泌量が少ない体の部位は乾燥がしやすいんです。
顔で言うとT字のおでこ・鼻・顎などは皮脂分泌が多いのですが、目元や頬などは乾燥しやすい傾向にあります。
乾燥する時期はこれらの乾燥しやすい場所から先にやられていきます。
冬のエアコンやストーブも乾燥が進む大きな原因です。
スチームを同時に使うのがおすすめです★
乾燥する季節に取りたい栄養素は？
乾燥する時期にもっとも摂取したい栄養素はビタミン類と亜鉛です。
肌の潤いは2～3％を皮脂膜、17～18％を天然保湿因子、残り80％はすべて角質層のセラミドが守っているんです！
乾燥した肌を改善するには食べ物を改善するのが、実は一番てっとり早いです。
天然保湿因子の材料はたんぱく質を形成しているアミノ酸で出来ています。
セラミドの材料は必須脂肪酸で、これには女性ホルモンの働きを整える力もあります。
必須脂肪酸もたんぱく質も食事から摂取する必要があり、スキンケアだけでは補う事ができません。
なんと肌の潤いの98％は食事から供給されています！！
つまりたんぱく質と必須脂肪酸をバランスよく摂取していけば乾燥肌は回避出来るんです。
さらにシンバイオティクスも一緒に摂取する事で必須脂肪酸とたんぱく質の吸収を高めてくれるんです★
＊シンバイオティクスとは乳酸菌・食物繊維・オリゴ糖を合わせたもの
ビタミンそれぞれの働き
ビタミンA…皮脂や粘膜を丈夫にし、角質細胞の天然保湿因子を生成する働きがあります。
ビタミンB群…ターンオーバーを整える働きがあるので、加齢によりターンオーバーが低下しだす30代からは積極的に摂取したい栄養素です。
ビタミンC…ビタミンCは血液と共に全身に運ばれ、コラーゲンを生成したり体に不要な活性酸素を除去したり酸化してしまったビタミンEを戻すという抗酸化作用があります。
他にも肌の保湿や除菌、美白にも役立ちます。
ビタミンE…血行を促進しターンオーバーを整えてくれる他、肌の細胞を酸化から守ってくれます。ビタミンEはたんぱく質と一緒に摂取するとより効果的です。
亜鉛…亜鉛は細胞が分裂し増える働きに関与しており、肌だけでなく髪や爪の健康維持にも関係しています。
亜鉛が不足してしまうと皮膚炎や肌荒れ湿疹などの肌トラブルが起きやすくなってしまうので要注意！
乾燥に効くおすすめ食材！
| アボカド | これぞ美肌食材の王様！必須脂肪酸もビタミンAも豊富でカロテンの吸収も高める上に食物繊維も豊富 |
| くるみ | 女性ホルモンを調節し肌の炎症も抑制！オメガ3と必須脂肪酸、さらに美肌のビタミンと呼ばれるビオチンも含まれている |
| サーモン | 食べる美容液の異名を持つ！アミノ酸も必須脂肪酸も豊富に含まれており潤いのもとが豊富 |
| みそ | 手軽に取れる発酵食品！毎日撮る事で肌の保湿力が上がり化粧ノリもアップしていく |
| オイル | 必須脂肪酸・ビタミンやミネラルも豊富なパンプキンシールドなどがおすすめ |
| 牡蠣 | 海のミルクの異名を持つ！縫合的な栄養素が豊富で肌・髪・爪の材料となる亜鉛が豊富に含まれている |
| パプリカ | 壊れにくいビタミンCが含まれているのが特徴！もっとも栄養素が高いのはオレンジパプリカ |
| 納豆 | シミ防止に役立つL-システインが発酵により何倍も効果が高くなっている優秀な美容食材 |
| 高野豆腐 | 豆腐にはセラミドの材料となる必須脂肪酸が含まれており高や防腐は絹ごし豆腐の10倍ものたんぱく質が含まれている |
| ココア | 食物繊維や亜鉛が豊富で尚且つ抗酸化作用も高い食材！牛乳で割る事でたんぱく質も一緒にチャージ |
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記事執筆にあたり参考にした専門書籍
『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。
『おもしろサイエンス 美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。
『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬 聡子
皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。
『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。
『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会
『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。
『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。
『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西 さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。
『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。
『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。
