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顔のたるみを改善するマッサージと最先端化粧品はこれ！同時ケアで一気に改善★

2020年2月2日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 bibi723 アンチエイジングの研究

顔のたるみを改善するマッサージと最先端化粧品はこれ！同時ケアで一気に改善★

年齢とともに気になりだすのが顔のたるみ…。
加齢だからもうどうしうようもないのかしら？なんて思ってしまいますが、そんな事はありません！

現代の化粧品の力と研究し尽くされたマッサージを行えば数日でたるみを改善に導く事が可能です。
化粧品によってはマッサージと合わせて使う事で一日でも変化を感じられます。

皮膚科医が一押しするリフトアップ成分や、最先端アンチエイジング成分が配合された化粧品、さらにリフトアップに効果的なマッサージも紹介します★

記事執筆にあたり参考にした専門書籍

『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。
『おもしろサイエンス　美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。
『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬聡子
皮膚科医。ウォブクリニック中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。
『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。
『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会
『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。
『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。
『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。
『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。
『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。

★目次★

目元や口元、頬のたるみ原因は？
たるみ改善マッサージメソッド
たるみ改善リンパマッサージ
たるみを改善するリフトアップマッサージ
たるみを改善する皮膚科医一押しの成分は？
たるみを改善する最先端化粧品

目元や口元、頬のたるみ原因は？

ひとたび肌がたるむと、顔の印象は一気に老けて見えてしまいます。
たるみが起きる原因を知っていますか？

肌の弾力を司っている【コラーゲン】【ヒアルロン酸】【エラスチン】の減少、または筋肉がたるむ事で肌はたるみます。
たるみを改善するには、この両方をケアする必要があります。

基本的にはコラーゲンなどの成分は基礎化粧品でケアし、筋肉のたるみはマッサージで改善を目指します。
さらに肌がたるむ原因を回避するのが重要です。

私は現在、この三つに取り組んでおり、30代から悪化し出したほうれい線やフェイスラインのたるむは改善されてきました。
基礎化粧品とスキンケアで肌の弾力をケアし、マッサージでたるんだ筋肉を改善しつつ、たるみ予防に取り組むのが正しい改善方法です！

肌がたるむ原因と予防方法

肌がたるむのか加齢原因が2～3割、太陽光が7～8割なんです！
加齢によりコラーゲンなどの成分生成が遅くなり、弾力が失われ、太陽光によりさらに成分が破壊されるほか、太陽光の一種である【近赤外線】が筋肉をたるませます。

コラーゲンなどは真皮層にあり、筋肉は更にその下の皮下組織にあります。
近赤外線は皮下組織にまで浸透し、筋肉をたるませてしまうんです！

さらにコラーゲンは紫外線を浴びる事や、大気汚染に触れる事で大量に発生する【活性酸素】によっても破壊される他、活性酸素によって肌細胞が錆びる事でもあらゆるエイジングが加速します。
活性酸素を除去するには、抗酸化作用のある成分が配合された化粧品を使うのが◎！

たるみ改善マッサージメソッド

まずは顔の筋肉の種類と効果的なマッサージの仕方を知っておきましょう！
これを知っておくと効率的にマッサージを行う事が出来ます★

たるみを改善する顔の筋肉マッサージのコツ

リフトアップマッサージというと、顔をを上に引き上げる事をイメージしがちですが、マッサージの目的はあくまで筋肉も揉みほぐし、本来の働きを取り戻させる事です。
その為には筋肉をほぐして刺激し、ハリと弾力を取り戻すのが正解！

ほうれい線を改善する為には頬の筋肉だけでなく、顔全体の筋肉をほぐしてケアするのが重要です。
顔全体をマッサージしつつ、気になる頬筋や大頬骨筋、小頬骨筋、笑筋をほぐしてあげると◎

ほうれい線を改善する筋肉マッサージの注意点

筋肉をほぐす場合、スライドさせる様な動きではなく、上から垂直に圧をかける様にっぐっぐ、と揉みほぐすのが正解。
ぐうっと指圧しながら、小刻みに指を動かし筋肉に振動を与える様にしてマッサージするのが効果的です。

肌に摩擦を与えない様に、皮膚の奥にある筋肉を揉みほぐすのをイメージしましょう！
押し過ぎると痣になるので注意★

私は押し過ぎて痣になりかけました…。

たるみ改善リンパマッサージ

リフトアップマッサージの前にリンパマッサージを行うのがおすすめ！
老廃物を流して顔のむくみを取り、小顔効果も得られますし、血行もよくなってリフトアップマッサージの効果アップが期待できます★

リンパマッサージは、私の場合は化粧水→美容液→乳液→クリームの段階の、乳液を塗った時に行っています。

リフトアップにおすすめリンパマッサージ

マッサージに使う指は2～3本のみ！
それ以上、あるいは手の平全体を使ってしまうと顔に摩擦を与えてしまう他、皮膚を引っ張り過ぎてしまいます。

爪を立てて肌をひっかかない様に気をつけましょう！
力の入れ過ぎも×！

【STEP1】額の老廃物から流す！

まずは一番上の額からリンパを流していきます！
額の中心から左右に耳にまで流します。

これを3本指の腹部分で数回繰り返します。
引っ張り過ぎると皮膚が伸びてたるむので注意！

【STEP2】目元の老廃物を流す

次は頬を引き上げる様にリンパを流します。
鼻の両脇から耳までを、中指と薬指２本で行うのが◎！

これも数回繰り返します。
皮膚を引っ張り過ぎない様に注意！

【STEP3】頬の老廃物を流す

今度は両側の口角から耳にかけて引き上げる様にリンパを流します。
こちらも中指と薬指２本が◎

数回繰り返すと頬がすっきりする感じがします。
ただしやり過ぎには注意！

【STEP4】顔全体の老廃物を流す

最後に耳の後ろから首、鎖骨に向かって老廃物を流していきます。
顔にたまっていた老廃物を体の方へ押し流すイメージ。

これでかなり顔がすっきりします。
ここでは3本指を使ってOK★

【STEP5】フェイスラインの老廃物を流す

顎の下のたるみが気になる場合には、顎下の中心に左右の指を3本あて、中心から左右の耳へ往復させるようにマッサージするとフェイスラインの老廃物も流されてすっきりしますよ！
顎下をマッサージしたら拳を握って耳の下あたりから鎖骨に老廃物を流してお終い★

たるみを改善するリフトアップマッサージ

リンパマッサージで顔全体の老廃物を流したら、今度は指圧によるリフトアップマッサージです！
圧を垂直にかける様に注意しましょう。

たるみ改善！リフトアップマッサージ

頬筋をほぐしてほうれい線改善

指を鍵の形にして口角の横に押し当て、そのまま左右に小刻みに振動させながら上へ移動させる。
この時、肌の上を擦るイメージではなく、筋肉をほぐすイメージで揺する。

頬肉をつまんでほぐして頬のたるみ改善

口角を上げてニコっとほほ笑んだ時に盛り上がる頬のお肉を親指と人差し指でつまみ、ぐうっと上へ持ち上げたり、もみもみと筋肉をほぐす様にマッサージ！

拳で頬筋をマッサージしてたるみを改善

ぐーにした手の拳で頬骨を下から持ち上げる様に顔をぐっぐっとマッサージ！
さらに頬骨の下にあてがい左右に小刻みに振動させる。

顔の中央から外側、耳付近までやると◎

頬のリフトアップ＆引き締めマッサージ

拳を作って口の横から耳元にかけてぐぐぐっとマッサージ！
ちょっと痛いくらいが◎

同じく拳で耳の下から鎖骨にかけて流す。

口角下制筋をほぐしてリフトアップ

口角の少し下に指を押し当て、グリグリと少し強くマッサージ！
筋肉をほぐす様に。

まぶたのリフトアップマッサージ

手をグーにして親指だけを立てる。
親指の腹部分で眉頭と目頭の間をぐ、ぐっと下から持ち上げる様に指圧。

筋肉というより骨を押すイメージ。
眼球を押さない様に注意！

顔の下全体マッサージでリフトアップ

こちらは頬とフェイスラインを同時にリフトアップするマッサージ方法★
人差し指と親指の間をイラストの様に鼻の脇から顎にかけてフィットさせ、そのままググっと耳の方まで引っ張り上げます。

頬を引き上げるイメージで。
これも一度に三回くらいを目安に行ってみて下さい。

乳液やクリームを少し多めに使うとすべりがよく摩擦が起きにくくなります。

こめかみマッサージとブラシマッサージでリフトアップ

こめかみマッサージでたるみ改善

気づいたときにこめかみをマッサージするのも効果的！
手の平で左右のこめかみをぐっと圧迫し、後ろへ引っ張ります。

10秒を3セットで一日三回くらいが目安です。
これも顔が後ろに引き上げられている感じがして気持ち良いですよ！

頭皮をマッサージして顔全体のリフトアップ！

マッサージと聞くとなんだか面倒な印象を受けますが、毎日のお手入れに少しプラスするだけでも結構違いますよ！
まずはブラシ！　毎日使うブラシを横幅の広いものに変え、生え際から後ろへ流す様にブラッシングします。

この時、ブラシをイラストの様にしっかり持ち、力を入れて後ろへ流すのがポイント。
顔が上へ引き上げられる様に感じる筈です。

左右と中央を三回ずつくらいが目安。

たるみを改善する皮膚科医一押しの成分は？

たるみを即効で改善する事の出来る最先端アンチエイジング成分があるのを知っていますか？
皮膚科医などのドクターが監修して作られる【ドクターズコスメ】では既に配合されている最先端成分なんです★

たるみ改善成分DMAE

DMAEは皮下組織にある筋肉に引き締まれ！と命令を出す事の出来る情報伝達物質なんです！
DMAEはもともと私たちの体内にあるアセチルコリンの前葉体で、肌に浸透するとアセチルコリンに変化します。

アセチルコリンに変化したDMAEは加齢とともに減ってしまう、もともと体にあるアセチルコリンの代わりとなって筋肉に働きかけてくれるんです！
アセチルコリンの量は赤ちゃんの時がもっとも多く、成長するにつれて減っていきます。

筋肉はバネの様に弾力を保っていますが、アセチルコリンの命令がなければバネはダルンダルンになってしまうんです。

DMAEによってアセチルコリンの量が増えれば、強制的にたるんだ筋肉を働かせ、引き締める事が可能なんです！
しかもDMAEは即効性と持続性に優れており、血行促進や美白、抗酸化作用にも効果的な成分です。

化粧品によっては使って10分でリフトアップを感じられるものも★

たるみを改善する最先端化粧品

ドクターズコスメ【ドクターソワ】でDMAEについて広尾プライム皮膚科の院長【谷裕子】先生はこう語っています。

「年齢とともに肌のハリがなくなり、トラブルが進んできます。その原因はコンディション低下に関連しています。有用成分DMAEは肌のコンディションを高め、毎日塗布することで肌にハリと弾力を与えます。
継続の使用により、肌の引き締まり感、乾燥感のケア、カサつきが目立たなくなったという声も多く、肌年齢のホームケアとしても御使用いただいております」(谷裕子先生)

ドクターソワ公式オンラインストアより引用

ドクターソワが展開するDMAEが配合された美容液を紹介します★

たるみ改善成分配合美容液｜モイストプリュスセラム

ドクターソワ【モイストリフトプリュスセラム】￥10800
聞購入なら初回￥7560二回目以降も￥9180で購入可能！

この美容液、使って10分で肌の違いが分かるという即効性もあり、朝使うと夜まで肌がピーンと引き締まっているという持続性にも優れています。
普通のリフトアップクリームだと、使ったその時は確かにリフトアップされていると感じるのですが、時間が経つにつれて肌は再びたるんでしまい、夜までは持ちません。

即効性と持続性の両方を兼ねそろえた最高級DMAE化粧品は間違いなくこちらの【ドクターソワモイストリフトプリュスセラム】でしょう！
ドクターソワはアンチエイジングに効果的な抗酸化作用のあるAPPSやフラーレンを高配合した美容液【APP-ｃセラム】も展開しており、両方を同時に使う事でさらなるアンチエイジングになるとうたっています。

二本を同時に購入するとお買い得になりますよ★

・使って10分でリフトアップ！
・脅威の即効性リフトアップ美容液！
・アセチルコリンを増やすDMAEが配合！
・朝使って夜までハリ肌キープ！
・ハリと弾力に欠かせない成分がぎっしり配合！

公式サイト↓