むくみ顔を解消!おすすめクリームのレビュー&マッサージでむくみを改善する方法

朝起きたら顔がむくんでる!目が腫れぼったい!!
そんな時、どうやってむくみを取っていますか?

化粧水や乳液などのスキンケアをしつつ片手間でできるむくみ取りの方法を紹介します★
むくみ専用のナイトクリームとレビューも紹介♪







むくみ顔になる原因は?

夏場など、ついつい沢山取ってしまう水分ですが、顔がむくむ原因は水分だけではありません。
他にも塩分の取り過ぎやアルコールの取り過ぎでもむくんでしまいます。

実は毛細血管から、細胞と細胞の間に水分がにじみ出る事でむくみは起きています。
他にも血流の流れが悪くなる事でもむくみは起きてしまいます。

具体的には加齢や運動不足による心臓のポンプ機能の低下です。
動脈や静脈の働きが弱まると、血液の流れが悪くなりむくみやすくなってしまいます。

リンパは筋肉からの刺激によって動きます。
ずっと座っていると足がむくんだりするのは、筋肉からの刺激がなく、リンパの流れが滞る為です。

とくにむくみやすいのが目元です。
目元は皮膚が薄い上に骨のまわりに隙間があるので水分が溜まりやすいんです!

老廃物が溜まって顔がパンパンに!

老廃物とは体の中に蓄積されたまった添加物や脂質・大気汚染や車の排気ガス・体にとって不必要になったもので、通常はリンパ線に乗って流されていきます。
しかし加齢や運動不足によってポンプの働きが弱くなる事によって、むくみが起きるのと同時に老廃物も停滞してしまうんです。

体の中に残ってしまった老廃物を運び、ろ過する役割を担っているのが【リンパ】です。
リンパは体中に細い線を這わせ、全身から老廃物を運んでいます。

運んだ老廃物を【リンパ節】という場所に持ち帰り、ろ過して老廃物を処理します。
このリンパ節は体の数カ所に存在し、顔の付近では以下のイラストの場所にあります!

マッサージしながらこの【リンパ節】に向かって老廃物を流していけば◎
では実際にリンパマッサージを行ってみましょう★







むくみ顔を解消するリンパマッサージ

化粧水と美容液で肌を潤したら、たっぷりの乳液を付けてスキンケアとともにリンパマッサージを行いましょう!
私の場合は乳液を少し顔に浸透させてから、手に残った乳液を使いリンパを流していきます★

リフトアップにおすすめリンパマッサージ

マッサージに使う指は2~3本のみ!
それ以上、あるいは手の平全体を使ってしまうと顔に摩擦を与えてしまう他、皮膚を引っ張り過ぎてしまいます。

爪を立てて肌をひっかかない様に気をつけましょう!
力の入れ過ぎも×!

【STEP1】額の老廃物から流す!

まずは一番上の額からリンパを流していきます!
額の中心から左右に耳にまで流します。

これを3本指の腹部分で数回繰り返します。
引っ張り過ぎると皮膚が伸びてたるむので注意!

【STEP2】目元の老廃物を流す

次は頬を引き上げる様にリンパを流します。
鼻の両脇から耳までを、中指と薬指2本で行うのが◎!

これも数回繰り返します。
皮膚を引っ張り過ぎない様に注意!

【STEP3】頬の老廃物を流す

今度は両側の口角から耳にかけて引き上げる様にリンパを流します。
こちらも中指と薬指2本が◎

数回繰り返すと頬がすっきりする感じがします。
ただしやり過ぎには注意!

【STEP4】顔全体の老廃物を流す

最後に耳の後ろから首、鎖骨に向かって老廃物を流していきます。
顔にたまっていた老廃物を体の方へ押し流すイメージ。

これでかなり顔がすっきりします。
ここでは3本指を使ってOK★







むくみ顔を解消する拳マッサージ

むくみ解消&リフトアップも叶えてくれる拳マッサージで小顔になっちゃいましょう!
私はコレを毎日行っていますが、一週間くらい続けると目に見えて頬や顎ラインが引き締まって小顔になってきました★

ちょっと痛いけどぜひ朝のスキンケアと夜のスキンケアの時にやってみて下さいね♪

拳マッサージで顔を引き締めて小顔に!

拳で頬筋をマッサージしてむくみ&たるみ改善

ぐーにした手の拳で頬骨を下から持ち上げる様に顔をぐっぐっとマッサージ!
さらに頬骨の下にあてがい左右に小刻みに振動させる。

顔の中央から外側、耳付近までやると◎

頬のリフトアップ&たるみ改善マッサージ

拳を作って口の横から耳元にかけてぐぐぐっとマッサージ!
ちょっと痛いくらいが◎

同じく拳で耳の下から鎖骨にかけて流す。

拳でフェイスラインのたるみを改善するマッサージ

顎の下のたるみは、顎下の中心に左右の指を3本あて、中心から左右の耳へ往復させるようにマッサージするとフェイスラインの老廃物も流されてすっきりしますよ!
顎下をマッサージしたら拳を握って耳の下あたりから鎖骨に老廃物を流してお終い★







むくみ&たるみも改善する筋肉マッサージ

せっかくならむくみと一緒に顔のたるみも改善しちゃいましょう!!
ほうれい線やマリオネットラインなどの、筋肉からのたるみが原因のたるみなら、筋肉マッサージが効果的です★

むくみを改善するマッサージの注意点

筋肉をマッサージする場合、スライドさせる様な動きではなく、上から垂直に圧をかける様にっぐっぐ、と揉みほぐすのが正解。
ぐうっと指圧しながら、小刻みに指を動かし筋肉に振動を与える様にマッサージするのが効果的です。

肌に摩擦を与えない様に、皮膚の奥にある筋肉を揉みほぐすのをイメージしましょう!
押し過ぎると痣になるので注意★

私は押し過ぎて痣になりかけました…。

むくみを改善してたるみもケアする筋肉マッサージ

頬筋をほぐしてむくみ&たるみ改善

指を鍵の形にして口角の横に押し当て、そのまま左右に小刻みに振動させながら上へ移動させる。
この時、肌の上を擦るイメージではなく、筋肉をほぐすイメージで揺する。

頬肉をつまんでほぐして頬のむくみ&たるみ改善

口角を上げてニコっとほほ笑んだ時に盛り上がる頬のお肉を親指と人差し指でつまみ、ぐうっと上へ持ち上げたり、もみもみと筋肉をほぐす様にマッサージ!

口角下制筋をほぐしてむくみ&たるみ改善

口角の少し下に指を押し当て、グリグリと少し強くマッサージ!
筋肉をほぐす様に。







むくんで腫れぼったい目をぱっちりおめめに!

むくみで腫れぼったくなってしまった瞼にはこの押し込みマッサージが効果的!
2分ほど行うだけでもかなり目がぱっちりしますよ★

まぶたのむくみ取りマッサージ

手をグーにして親指だけを立てる。
親指の腹部分で眉頭と目頭の間をぐ、ぐっと下から持ち上げる様に指圧。

筋肉というより眉下の骨を下から上へ押し上げるイメージ。
眼球を押さない様に注意!







むくみ顔を解消する専用クリーム

実際に私も仕様しているむくみ専用のナイトクリームがこちら!
朝起きた時の顔のパンパン感がなく、目の腫れぼったさからも解消されました★

保湿×引き締めでむくみケア!おやすみ中のごほうび

おやすみ中のご褒美 通常¥5200
超保湿と引き締めケアで翌日のフェイスをすっきり!

肌って眠っている間に一日のダメージを修復しているのですが、この修復機能、残念ながら30代から低下していきます。
その肌の再生機能を整えてくれる働きもあるんです★

さらにしっかりと肌を保湿してくれるので、朝起きた時にも肌が乾燥していません!
むくみケアだけでなく、ニキビケアにも◎

毛穴ケアにもおすすめで、キメも整えてくれるんです!
翌日はメイク乗りが良くなったというレビューも❤

定期で購入すると¥4200(税抜)で毎月購入出来るのと、初回はなんと¥980(税抜)で購入出来ちゃいます!
解約は電話一本でOK★送料もずっと無料です^^

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むくみ改善に必要な成分がぎっしり!

1.日中の肌ダメージを軽減・抑制
肌の修復に必要な細胞が生まれる力を高めるクダモノトケイソウ種子エキスで肌本来の再生力を取り戻し、再生力を高める酵母エキスで肌老化への促進を防ぎます。

2.肌の再生リズムを整える
シンデレラタイムの価値を高めるシンデレラケアと肌の再生リズムを整えるクロノシャルディで肌の修復力を最大限まで高めます。
ソラニンが肌表面に出てくる事がなく、肌の内部で消えていく事により美しいモテ肌に導く。

3.美容成分をデリバリー
再生リズムの整った肌に最高級の美容成分を角層のすみずみまでデリバリー。
贅沢に配合されたリッチな潤いが浸透。マッサージしながら肌に塗る事で、肌に美容成分を与える事は勿論、肌の血行を促進し、むくみ知らずの肌に。

4.超保湿ですべてを閉じ込める
2段層の促進アプローチで翌朝までしっとりキープ。
シンデレラタイムには「浸透する保湿」「持続・安定する保湿」が必要。
カギとなるのは奥まで浸透する保湿。コラーゲンプロテクターで奥まで守り届けることで、奥から持続的に保湿。

5.さらに翌朝のむくみを解消!引き締める!
保湿だけでは本当のモテ肌を手に入れたとは言えません。肌の再生リズムが整った環境で肌のマッサージをする事でさらなる効果が期待出来ます。
リンパの血流を促進しながら、老廃物を除去してスッキリフェイスラインへ。
美容業界注目の成分グラウシンですっきりとしたフェイスラインへ導き、若々しい印象に。

グラウシンとは?
グラウシンはケシ科ツノゲシ属の越年草である植物から抽出した成分の事。
グラウシンには引き締め効果やスリムアップの効果があるんです。

脂肪細胞内の分解酵素を活発にしてくれます。
脂肪分解の促進、脂肪細胞の発生を抑える効果もありますので小顔効果にはばっちりの成分です。
さらに高級エステでも使用されており、使用料は1回3万円とも…。

そしてこのクリーム…お客様満足度がなんと98.4%!!

確かに私も満足してますから頷ける高さですね。
これはここぞという時につねに使いたい保湿クリームです。

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むくみ専用クリームを実際に使ったレビューと使い方

テクスチャーは結構軽めですぐに浸透するのでべた付きは殆ど気になりません!
顔に広げている間に浸透してっちゃいますよ★

むくみ専用クリームの使い心地レビュー

引き締めと小顔効果もあるクリームなのでこれはこれで手放せないクリームです。
確かにこれを使っているとフェイスラインが乱れないんです。

30代になると肌がたるんでくる所為で、フェイスラインが崩れ顔が縦長になるって知っていましたか?
実際に面長の人より丸顔の人の方が若く見えるんです。

私も顔が何だか長くなった…? と思っていたのですが、このクリームを使ったら戻りました。
あと太るとすぐ顔がぷくってなってたのですが、このクリームを塗っていると引き締め効果なのか、太っても顔に出なくなりました。

まあその所為で太った事に数日気付かなかったんですが…。

むくみ専用クリームの使い方

まず指先にパール一個分ほどを出します。

次にイラストの部分にポンポンとクリームを乗せて行きます。

クリームを乗せたら矢印の方向にマッサージしながら広げていきます。
手に残ったクリームは首やデコルテにまで伸ばしてマッサージしていきます。

首をしっかりマッサージすると老廃物が流れていきやすいのでおすすめです★
老廃物が溜まる事でも顔はむくみやすくなってしまいます。

むくみケアクリームはネックケアにもおすすめ!

私は最近、首のシワが気になってきたのでおやすみ中のご褒美を少し多めに使い、首までしっかり塗り込んでいます。
横にくっきり入っていた線がこのクリームのお陰で少し薄くなりました!

二重顎もだいぶ緩和した様に思います。
フェイスラインがタポタポし出していたので慌ててこのクリームを塗りたくりました(笑)

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むくみケア化粧品と合わせて行いたいむくみ対策

むくみケアのクリームを使いつつ、合わせて行いたいむくみ対策!
両方を行う事で効率的にむくみケアが出来ます★

血管の外に水分が出てむくむ場合の対策

水分・塩分・アルコールの取り過ぎが原因で血管の外に水分が出てしまう事でむくむ場合

□カリウムを摂取する
□温冷タオルで血行促進
□しっかり湯船につかる

塩分には血管の水分を取り込む性質があり、塩分の多い食事をとると水分を貯め込むのでむくみやすくなってしまいます。
カリウムは尿を排出する時に塩分を一緒に排出させる働きがあるので、取り過ぎた塩分を体の外に排出する事が出来ます。

カリウムはスイカやバナナに多く含まれているので、朝食べる様にすると塩分を排出しやすくなります!
朝起きた時に顔がむくんでいる場合は、温冷タオルを交互にあてるといいですよ!

朝、時間があれば湯船につかると血行促進されてむくみ解消になります。

心臓のポンプ機能が弱まってむくむ場合の対策

心臓のポンプは機能が弱まっている場合

□筋肉を付けて血液巡りのいい体つくりを

年齢と共に心臓から送り出される血液のポンプは弱まってしまいます。
すると血液の巡りがよくなり、血行が悪くなると同時にむくみやすい体質になってしまうのです。

特に女性はどうしても筋肉量が少ないので、むくみやすい傾向にあります。
筋肉量が落ちた・運動不足、という人は日ごろからウォーキングなどをして筋肉を付ける様にしましょう。

筋力が上がる事で全身の血液循環がよくなり、むくみにくい体になりますよ★

公式サイト↓


記事執筆にあたり参考にした専門書籍

『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。
『おもしろサイエンス 美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。
『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬 聡子
皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。
『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。
『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会
『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。
『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。
『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西 さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。
『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。
『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。

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