アンチエイジングでたるみ改善＆予防！おすすめ化粧品とリフトアップマッサージ
顔の肌がたるむと何だか一気に老けた印象に…。
既にたれてしまった肌をケアする方法と肌をたるませない予防方法、さらにおすすめ成分やおすすめ化粧品もまとめました！
肌のたるみ原因って加齢の所為だと思っていませんか？
実はそれだけではないんです！
肌のたるみ原因を知って賢くたるみケアのアンチエイジングを行いましょう！
★目次★
肌がたるむ原因を知ろう
肌がたるむ原因は大きく分けて二つ。
一つはコラーゲンの不足、もう一つは筋肉のたるみによるものです。
肌はたるむと【ほうれい線】【マリオネットライン】【ゴルゴ線】【首のシワ】など見た目に大きく影響を及ぼす深いシワとなって現れてしまいます。
コラーゲン不足による肌のたるみ
コラーゲンがあるのは真皮と呼ばれる層です。
ではコラーゲンを作っているのが何なのか知っていますか？
コラーゲンは繊維芽細胞と呼ばれる、真皮の幹細胞が作っています。
繊維芽細胞は自ら分裂し、他の細胞を作ったり自分のコピーを生みだしたりしています。
繊維芽細胞はコラーゲンの他にエラスチンやヒアルロン酸も作っているのでとっても重要！
この繊維芽細胞がつねに分裂してくれているおかげで、私たちの肌はハリと弾力を保っていられるんです。
しかし幹細胞と呼ばれる自ら増える事の出来る細胞達は、年齢と共に分裂回数が減って行ってしまうんです。
これによりコラーゲン量が低下し、ハリと弾力のない肌になってしまい、たるみによるほうれい線などの深いシワが出来てしまいます。
幹細胞は分裂する際、活性化する必要があります。
幹細胞を活性化させる為には成長因子が必要です。
この成長因子が年齢と共に減少するので、幹細胞は分裂する回数が減ってしまうんです。
これはコラーゲンだけに限らず、肌の細胞もそうで、いわゆるターンオーバーの低下です。
肌のターンオーバーは基底層より上で行われているものと、真皮で行われているものの二つがあります。
基底層より上の層は、全て角化細胞と呼ばれる細胞で埋め尽くされています。
この細胞もターンオーバーによって常に新しく作られ続けているので、ダメージを蓄積せずに排出する事が出来ているのですが、やはり成長因子の減少にともないターンオーバーが遅れるため、ダメージを排出するスピードが遅くなり、結果こまかなシワやくすみ、シミなどのエイジングが現れてしまうんです。
紫外線によるコラーゲン減少
通常、紫外線によるダメージは肌の奥に浸透しない様に角質層のバリア機能が阻んでいます。
しかしバリア機能は肌が乾燥すると低下し、紫外線によるダメージを受けやすくなってしまいます。
さらに30代になるとだれしも肌の乾燥が進むので、バリア機能が衰える傾向にあります。
紫外線はコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を破壊しバラバラにしてしまうんです！
さらに真皮の上にある基底層まで破壊される事によって、表皮が真皮に沈み込み、深いシワとなって顔に現れます。
糖化によるコラーゲン減少
コラーゲンは糖化によっても破壊されています。
糖化とは血中の糖が分解しきれず残ってしまう事で起きる現象で、糖がたんぱく質や脂質に結びつき、変性させAGEsという物質を作ります。
このAGEsは強力な老化物質でありコラーゲンを破壊します。
肌に悪いだけでなく、様々な病気も引き起こしてしまうので、糖の撮り過ぎには注意したい所です。
また食事により血糖値が150を上回る事でもAGEsは発生してしまうので、空きっ腹に糖の高い食べ物を行き成り食べるのも控えたい所です。
血糖値を上げない為には、最初に野菜を食べる、みそ汁を一緒に食べる、食事の前にナッツ類を食べるなどして予防するのがおすすめです。
肌の糖化はコラーゲンが破壊されるだけでなく、肌が焦げ肌表面が黄色くくすんだり、ゴワゴワと硬くなったりしてしまいます。
食後30分から一時間以内に運動するのも血糖値を下げるのにおすすめです。
食後2分間、全力で運動し息切れ状態を続けると血糖値が下がるというデータもあります。
筋肉がたるみ原因
筋肉は真皮のさらに下にある皮下組織にあります。
筋肉が衰えたるんでしまうと顔全体のたるみに繋がります。
筋肉がたるむ原因は加齢よりも【近赤外線】が原因なんです！
近赤外線も太陽光の一種で、地上になんと50％も降り注いでいます。
近赤外線は季節に関係なく一年中地上に届いています。
そのため一年を通しての近赤外線ケアと紫外線ケアが必須なんです！
紫外線や近赤外線による肌への老化ダメージを【光老化】と呼びます。
この光老化についてはこちらの記事で詳しく解説しています→光老化とは？正しいケアでアンチエイジングになるケア方法と光による老化原因
アセチルコリンの減少でも筋肉がたるむ！
アセチルコリンとは情報伝達物質の事で、筋肉に対し、引き締まれ！と命令を出す物質です。
赤ちゃんの肌がパンっと張っているのは、このアセチルコリンが沢山あるお陰だとされています。
しかしアセチルコリンの分泌量は加齢と共に減少してしまいます。
アセチルコリンの減少が、顔の筋肉を衰えさせ結果たるみに繋がってしまうんです。
また、アセチルコリンの元はコリンと呼ばれる水溶性のビタミン栄養素です。
コリンは人間の全ての細胞に存在しており、健康や若さ維持に役立っています。
アセチルコリンが減少するはアルツハイマー病の原因の一つともされています。
コリン自体が減ってしまうと肝機能低下・代謝関連栄養素の減少など、健康を害する原因になってしまうんです。
たるみケアにおすすめアンチエイジング成分は？
美容成分と一言にいってもその効能は様々。
ではどんな成分がたるみに良いか知っていますか？
たるみ原因をケアし、肌のアンチエイジングに繋がる成分を集めました！
化粧品を選ぶ時の参考にしてくださいね★
シワ・たるみをケアしてくれる成分
| D-アミノ酸 | アミノ酸 | 酸化防止・コラーゲンを増やす |
| D-グルタミン酸 | グルタミン酸 | バリア機能の回復 |
| コエンザイムQ10 | CoQ10・ユビキノン | 抗酸化作用 |
| コラーゲン | コラーゲン | 食べる事でハリと弾力 |
| 酢酸レチノール | 酢酸レチノール | コラーゲンの生成を促進 |
| シカクマメ種子エキス | シカクマメ種子エキス | 弾力繊維の再生促進 |
| セラミド | セラミド1・セラミド2・セラミド3 | バリア機能を保つ |
| パルミチン酸レチノール | パルミチン酸レチノール | ハリと弾力をもたらす |
| レチノール | 純粋レチノール | 肌荒れを防ぎ、ハリとしなやかさを齎す |
たるんだ肌を再生するのに役立つ成分
①ヒト幹細胞培養液
②グロスファクター
③ビタミンC誘導体APPS
④DDS
⑤DMAE
ヒト幹細胞培養液とは？
ヒト幹細胞培養液とは、ヒトの細胞を培養する際に出る液体の事で、細胞そのものの事ではありません。
ヒト幹細胞培養液は大きく分けるとグロスファクターに入りますが、配合されている化粧品は大抵ヒト幹細胞培養液と記載されています。
普通のグロスファクターと違う点は、500種類以上のグロスファクターがヒト幹細胞培養液の中には含まれている事です。
ヒト幹細胞培養液の中には上の表に記載した【EGF】【FGF】【IGF】【TGF】【PDGF】などが含まれています。
これらのグロスファクターがそれぞれの細胞に働きかける事によって、若々しさを保つために必要な細胞を活性化する事ができます。
グロスファクターとは？
成長因子であるグロスファクターの種類が沢山ある事は上で説明しました。
成長因子やグロスファクター配合と記載されている化粧品の場合、様々なグロスファクターが含まれているヒト幹細胞培養液とは違い、特定のグロスファクターが含まれています。
中でも多いのは【EGF】と【FGF】で、EGFは上皮成長因子とも言い細胞と成長の増殖の調節に重要な役割を果たしてくれます。
たいしてFGFは繊維芽細胞成長因子とも呼ばれ、真皮層を構成する繊維芽細胞に働き掛け、コラーゲンやエラスチンの組織を整える働きのある成分です。
このどちらも配合されている化粧品もあります。
ヒト幹細胞培養液が配合されている化粧品よりは安価に手に入れる事が出来ます。
ビタミンC誘導体APPSとは？
ビタミンC誘導体って聞いた事ありませんか？
ビタミンC誘導体は普通のビタミンCを肌に浸透しやすくした成分で、他にも様々な種類がありますが、中でもビタミンC誘導体APPSは飛び抜けた浸透力を持っています。
そもそもビタミンCが肌にとってどう良いのでしょうか？
ビタミンCは身体の中で作る事の出来ないビタミンですが、体に必要な成分でもあります。
通常は食べ物からビタミンCを摂取しますが、大抵は臓器などに使われてしまい、肌まではビタミンCが巡ってきません。
ビタミンCはメラニンを抑制したりコラーゲンの生成を助けたり、抗酸化作用で肌の酸化を抑制したりターンオーバーを正常化したり皮脂分泌も抑制してくれます。
APPSは浸透力が高いので、ダメージを受けた真皮にまで到達し、ケアしてくれる成分なんです。
紫外線などでダメージを受けたコラーゲンなどの修復を手伝ってくれます。
DDSとは？
DDSとは医療業界では常識になりつつある薬のナノカプセルの事で、肌に例えると肌の欲しい個所までしっかり届け、カプセルが徐々に溶けだす事で長い時間効果を持続させる事の出来る技術です。
カプセル型の薬と同じ要領で肌にも長時間、欲しい場所に投与する事が出来るという訳です。
成分だけだと肌の中ですぐに散ってしまいますが、カプセルに入れる事で奥深くまで成分を届ける事が出来る技術なんです。
DMAEとは？
中でもおすすめの成分は【DMAE】と呼ばれるアセチルコリンの前葉体！
アセチルコリンは年齢とともに減少する、筋肉に引き締まれ！と命令を出している伝達物質です。
DMAEは肌に取り入れるとアセチルコリンへ変化し、たるんだ筋肉に引き締まれ！と命令を出してくれるので、即効性に優れたリフトアップ成分でもあります★
とくに筋肉のたるみに効果的で、顔以外にも腕やお尻にも使えます♪
たるみケアにおすすめアンチエイジング化粧品
たるみケアを化粧品で行う場合におすすめスキンケア化粧品を集めました！
中でもたるみに特化したアイテムばかりを集めてきたのでぜひ参考にしてみて下さいね★
コラーゲン生成を手助け！プラチナVC
APIS配合プラチナVCスターターセット ￥1800(送料無料)
シーボディが誇るAPIS配合のプラチナVCのスターターセットです！
●セット内容●
化粧水7包 美容液5ml クリーム7包 一週間分
・厳選された美容成分が20代の肌を取り戻す！
・過去・現在・未来のシミへ徹底アプロ―チ！
・浸透型ビタミンC誘導体が美白ケアとコラーゲン生成を促す！
・抗酸化作用のあるプラチナがお肌を錆びから守る！
・くすみをケアして透明感のある肌へ！
・ヒト型セラミド5が肌を保湿！
この化粧品がおすすめの人は？
肌荒れが気になる・美白ケア・アンチエイジングもしたい人におすすめのトライアルセットです★
プラチナVCスターターセットの口コミは？
・化粧水はサラッとしてますが、もっちり肌になります。美容液はトロトロでお肌が守られながら成分が浸透している感じです。クリームはさっぱりしっとり仕上げてくれます。
・プラチナＶＣセラムが一番のお気に入りです。とろっとした液体がスポイトから出ます。少量で顔全体までもっちりします。日焼けしてもあまりちゃんとケアをしてこないままだったので美白ケアアイテムを探していたのでよかったです。化粧水とクリームもよかったのでラインで使いたいと思います♪
・恐る恐る買って使ってみたら、驚き！！他社の美白スキンケアでは保湿が足りず肌が突っ張る感じが残るのにここのは突っ張らない！一週間ではまだわからないから本品も買ってみようと思いました！
・正直全く期待してなかった。使ってみたら度肝抜かれた。突き抜けるような透明感、モチモチになれる保湿力、す、凄いぞ・・これは。なんだ、これは？(2回目 キメが整って、肌が明るくなって、史上最高に綺麗な肌なんですけど？？？
・30代からの美白ケアということで、まさに気になっていたところ。ローションとミルクとセラムがコンパクトにまとまっていて、お試しにはとても良いです。使用感はかなりしっとり、もっちり。伸びがよく、浸透もしっかりするので、美白以上に最初は肌の潤いを感じます。
アットコスメより引用
コラーゲン生産率170％アップ！？ディセンシア
ディセンシア【アヤナス】トライアルセット￥980（税込）
ポーラ・オルビスグループから生まれたブランド【ディセンシア】★
セット内容
ローション20ml エッセンス10ml クリーム9g リンクルO/L 1回分 アイクリーム1回分
10日間分 送料無料 初回限定
・リピート率は脅威の93％！！
・乾燥肌や敏感肌でも使える肌に優しい低刺激！
・30代・40代のストレスを感じやすい肌をケア！
・肌のバリア機能を高めエイジングに負けない肌へ！
・セラミドナノスフィアが肌のすみずみまで保湿！
・アットコスメの口コミランキング【第1位】！
アヤナス、トライアルセットの口コミは？
・こちらは敏感肌用で、優しい使い心地でとても気に入っています。なんといっても保湿力が凄い！使用した次の日からインナードライが治まってきました。全部テクスチャーが軽く、付け心地もいいです。一番のおすすめはクリームです。本当に潤います。乾燥肌の方はおすすめです。朝はメイク前にうすくつけていますが、もちもちになり乾燥くずれもしません。
・敏感肌で赤みや吹き出物が出たりするのですが、今のところトラブルは起こっていません。保湿力が高いのでインナードライの肌にもあっていました！
・10日分のお試しセットですが、私は使用した翌朝に効果を実感しました。とにかく肌のしっとり感が全然違います。使い続けるごとに肌の調子が良くなっていると感じます。お値段は高めですが、それだけの価値があると思いました。
・初日からなんかわかる…これは効果あるやつだ。どうしよう。となり、すっかり夢中です。特におすすめはクリーム。肌との密着度が高いのでしっかりカバーしてくれている感じで安心感があります。朝使っても化粧崩れもなく、花粉の付着を抑制してくれるのかゆみや刺激による赤みも軽減。結果、肌が元気です。鼻をよくかむけど、つるつるです！
アットコスメより引用
敏感肌・乾燥肌にも使いやすい肌の保湿を高めバリア機能をケアしてくれる保湿に優れたトライアルセット！
ヒト幹細胞＆卵殻膜配合！ハニプラ美容液
ファーストフレンズ【ハニープラセンタ美容液】￥7900
・プラセンタによるハリ・ツヤ
・肌にプルプル感
・まだら肌をケア
・高い保湿力
このヒト幹細胞培養液化粧品のポイント
馬プラセンタとローヤルゼリーの贅沢配合で高い保湿力のある美容液。まだら肌のケアにおすすめ★
ハニプラ美容液の口コミ
・使えば使うほど馴染んでくるので、1日目よりも2日目、2日目よりも3日目と実感してくる感じです。あわせて、肌にハリが出てくるような…。
・もともと乾燥しがちな肌質ですが、こちらのハニプラ美容液をつかってからは乾燥しにくくなり、肌ももっちりするようになりました。これにはとても感動。
・ブースターとして使う美容液。スーッと馴染んでお肌を柔らかくして、次のスキンケアの入りを良くしてくれます。エイジングケアにもってこいのアイテム。スポイトの容器も使いやすい。幹細胞でお肌がアップデートするのを感じて感動しました。ブースターはたくさん使ってきましたが、ほんとに入りがいい。
アットコスメより引用
APPSが配合された美容液｜ドクターソワAPP-Cフラセラム
ドクターソワ【APP-Cセラム】￥8640
高い浸透力で肌の奥からハリ感アップ★
・真皮のダメージまでケアするAPPS
・ノーベル賞受賞フラーレン成分
・長時間続くハリ
・メラニンを抑制・分解
・高い保湿成分
・ふっくら艶やかな肌作り
・高い浸透力
この美容液がおすすめの人
光老化もケア出来るAPPSと高い抗酸化作用とメラニン抑制のあるフラーレン、さらに長時間続くハリにも優れた万能美容液★
APP-Cの口コミ
・一瞬にして張りのある艶やかな肌になったのが自分にもすぐにわかりましたこ。。これは、スゴイ！使用した瞬間の感想は、↑この一言でした。少しとろみのあるテクスチャーですがサラッとのびが早く、塗った直後にもう浸透したんだとわかる感覚が、顔にも手のひらにも実感出来ました。
・セラムだけでも保湿はされるのですが化粧水をつけた後更に保湿されてもちもち肌になりました。一回の使用でも肌質に、変化を感じられたのでこれは続けたらすごく良さそう。
・とってもさらっとしてるのに濃厚！ビタミンCがたくさんはいっています！シミ、しわなど、改善できます！！二回で効果を実感できました！
アットコスメより引用
レチノール配合の無添加美容液！
不安定なレチノールをマイクロカプセルの内包する事でしっかり肌に届けてくれる★
スパトリートメント【ビタスパACEカプセル 通常価格￥9000
・レチノール(ビタミンA)がシワやたるみをケア
・ビタミンCやビタミンEもマイクロカプセルに配合
・肌にしっかり成分を届る
・ビタミンEには抗酸化作用があり肌荒れケアにも
・8時間後に違いを実感
この美容液のポイントは？
レチノール(ビタミンA)をスポンジ超微粒子マイクロカプセルにしみ込ませ、継続的に肌に働きかける★
ビタスパの口コミ
・話を聞くと有名な美容クリニックやサロン等でも使用されている商品だったので安心して使用出来ますし、肌の弱い私でも問題ないので助かってます！！
・正直、金額も安くはないので私の中ではかなり期待を していましたが期待通りでした。最近では寝る前に必ず利用しています！！
・30歳を過ぎて特に顔の肌を気にするようになりましてたまたま友達が使っているのをみて購入してみました。
寝る前に必ず1個使用していますが、私個人としてはとても肌に潤いが出てきて今でもなくてはならないです。公式サイトより引用
ヒト幹細胞コスメ！ナイトリペアエッセンス
ディアガイア【ナイトリペアエッセンス】￥12,000(税抜)
公式サイト→【DEAGAIA ナイトリペアエッセンス】
・美容液がフリーズドライになってる
・使う度に新鮮なヒト幹細胞を摂取する事が出来る
・目的の部位に必要な量、必要な時間送り込むナノカプセル【ＤＤＳ】搭載
・完全無添加
・【エイジングケア】【透明感】【保湿】ケアが出来る
・プラセンタエキスやグリコシルセラミド、高品質コラーゲン、エラスチン配合
・肌の透明感を上げてくれる【ビタミンC誘導体】も配合
このヒト幹細胞培養液化粧品のポイント
ビタミンC誘導体は抗酸化作用やニキビによる色素沈着の防止、メラニン抑制など美白に優れた働きもある成分です★
ナイトリペアエッセンスの口コミ
・使ってみてた感想は、肌が美容成分を吸い込んで入っていく感じがしてびっくりしました。今までのは水のような感じでしたが、これが本物のエッセンスかというほど違いがわかります。
・ワンプッシュでお顔全体によく伸びます。お顔全体にハリとツヤが出て、ほうれい線も薄くなり、まるで若返ったようです！久しく見なかった涙袋まで復活した時は感動しましたぁ！！ヒト幹細胞すごい！と思って他のメーカーのものも使用しましたが、高い割に、ディアガイア程の実感がなく、すぐに戻りました。
・シワにかなりの即効性。
アットコスメより引用
ドラッグストアで買える最上級たるみケア美容液
Obagi【ダーマパワーXステムリフトセラム】30ml￥5000
ハリ肌へ導いてくれる優秀セラム！
・肌の奥深くまで浸透するロート製薬処方！＊角質層まで
・コラーゲンだけでなくコラーゲンを束ねるエラスチンにも着目！
・ハリ肌へ導いてくれる美容液！
・ハリの低下や乾燥小じわにまでアプローチ！
この美容液がおすすめのタイプは？
電車の窓に映った自分の顔にはっとする様になった人…ハリの無さが気になってきた人…目元や口元の乾燥が気になってきた人など、年齢肌全体にアプリーチ出来る美容液★
ステムセラムリフトの口コミ
・毛穴がふっくらして目立たなくなった…かな？という感じでリピしたいなと思います！
肌触りもモチモチしていてとても気に入りました★・初めて使った時、保湿力の高さに感動しました。なじませて下から上にリフトアップの思いを込めて引き上げると、潤いながらも引き上げられてる感じがします。
・先日の購入でかれこれリピート5本目くらいです。しばらく使わないでいると肌診断でたるみの項目にすぐ出るので、やっぱり私には必要なんだなと実感しています。
アットコスメより引用
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オバジダーマパワーXステムリフトセラム(美容液)50ml(ラージサイズ)【メール便は使えません】 価格:6,473円 |
シワ専用の最先端美容液コスメデコルテ
コスメデコルテ【iP.Shot】￥10000
未来のシワまでアプローチする最先端シワ用美容液！！
・角質層深部にまでしっかりうるおいを届ける
・表皮と真皮に潜むシワ予備軍にもアプローチ！
・未来にできるシワを予防する事で、数年後の肌に差を付ける
・塗った瞬間、肌を内側から押し上げる様な弾力を感じる
・有名美容家にも人気の美容液
・小ジワケアならこれ一本あれば十分
この化粧品のポイントは？
目元・口元・首にも使えて塗った瞬間に効果を感じられるのが嬉しい美容液クリームです。名立たる美容家達が絶賛するシワ用美容液クリームをぜひ一度試してみて下さいね★
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【医薬部外品】コーセー コスメデコルテiP．Shotアドバンスト （美容液） 20g 価格:7,289円 |
APPSの上をいくAPIS配合化粧品！グラングレース
美容液レベルの化粧水【グラングレース ローション】
￥4200(税抜)初回のみ￥2800(税抜)
・ビタミンCである高浸透型APISが配合！
・抗酸化作用により老化現象をケア！
・コラーゲン生成を促すアンチエイジング化粧水！
・糖化による肌の黄ばみやごわつきもケア！
・高保湿成分のセラミドとヒアルロン酸も配合！
この化粧水がおすすめのタイプは？
たるみケアもしたい人におすすめ！抗酸化作用でアンチエイジングも出来る高保湿化粧水★
APISとは？
APISとはビタミンCの事です。
ビタミンCにはコラーゲン生成を促したり、毛穴を綺麗にしたり、透明感のある肌に導いてくれたりと肌に良い事が沢山あるビタミンなのですが、そのままでは肌に浸透しません。
それを解決するために、ビタミンCを改良し出来あがったのがAPISです。
APPSや浸透型ビタミンC誘導体も、すべて元はビタミンCです。
中でもAPISはビタミンC特有の不安定さをなくし、肌の奥に浸透しやすく設計された最先端のビタミンCなんですよ！
グラングレースの口コミ
・１度目は全体的にハンドプレスして二度目は乾燥が気になる目元に使用。それだけでモチモチツヤツヤになります。使う時はトロトロしてるのにベタベタ～とするわけではなく肌に乗せるとぺタッぺタッとした後すぐにモチモチになります。不思議な感触です。
・肌にぐいぐい入っていく感じがしました。優しくハンドプレスしたあと、同じグラングレースさんの美容液をつけましたがこれがまた最高でした。
・一回目はぬるっとしていて、ペタペタしたのですが、二度付けしたらひたっと密着。いい感触です☆肌が明らかに改善しました。5日目で頬の赤み、ゴワゴワがツルツルになりました！
アットコスメより引用
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【送料無料】【おまけつき】【ポイント10倍】グラングレース(GranGrace) ローション（化粧水） 120ml【コンビニ受取可】 価格:10,450円 |
形状記憶化粧品！？オバジダーマパワー
オバジダーマパワーX【リフトクリーム】￥10000
ドラッグストアで買える至高のリフトアップクリーム★
・形状記憶する様に肌をリフトアップ！
・肌の内側からハリと弾力ケア！
・ドラッグストアにビューティーアドバイザー絶賛！
・とにかくキープ力が凄い！
・保湿力も高評価！
・肌にぴたっと密着しべた付きも少ない！
このリフトアップクリームのポイントは？
とにかく頬を引っ張り上げたい人におすすめの形状記憶するようなリフトアップクリーム！ドラッグストアで買えるお手軽さも◎★
リフトクリームの口コミ
・クリームとしての仕事をしっかりしてくれます。更にぐっと引き上げる感じでハンドプレスすると、たるみにも効果あります。
・高いので悩みましたが、結果買って良かったです。適量を説明の通りに使うと、肌がピーンとなるのが感じられます。テクスチャは固めですが、伸ばしやすいです。
・発売当初から使い続けてます。リフトアップ効果あります。同じくらいの金額でもっといいのあるんじゃないかと試した時期もありましたが、これを上回るものは無かったです。
アットコスメより引用
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【送料無料！3/16PM10:00まで】オバジダーマパワーXステムリフトクリーム50g【メール便は使えません】 価格:9,570円 |
ほうれい線などのシワ専用美容液【ディアフルラン】
アイルミッド皮膚科学ラボ【ディアフルラン】通常価格￥11,000
皮膚科学生まれの乾燥小じわもケア出来る美容クリーム！
しかも効能確認がされているクリームなんです！
ディアフルランに含まれる有効成分
【プロパンジオール】
保湿剤として高い保湿力をもつ成分で、安全性も高くグリセリンと併用するとさらに効果が高くなる成分。
【グリセリルグルコシド】
グリセリルグルコシドには優れた保湿力とリフトアップ効果もあるとされており、日本酒300mlに1gしか含有していない希少な成分でもあります。さらに肌の水分を一定に保ってくれる働きがあり、肌の中の水分を移動する事によって保湿が足りない部分にも水分を運んでくれます。これによりふっくらとしたハリが肌に生まれ、埃からも肌を守ってくれる優れた成分です。
【グリコシルトレハース】
世界最先端と揶揄されるバイオ技術による優れた艶潤いを持った成分で、肌のキメを整えツヤを向上させてくれる美肌に適した成分です。
【ヒアルロン酸na】
高い保湿力をもっており、油分とは異なるしっとりとした質感を引き出す事の出来る成分です。角質層の水分量を高め、肌にしっとり感やなめら感のある保護膜を作ってくれます。
【ユズ果実エキス】
柚子エキスはヒトのもつセラミドと似た構造の分子をしている為、肌に馴染みやすいという特徴があります。保湿力も高く血行促進も促してくれる上、角質剥離作用もあるのでピーリング効果も期待できる成分です。
【アロエベラ葉エキス】
繊維芽細胞に働きかけ、コラーゲンを増やす働きのある成分です。保湿力も高く、バリア機能を高めターンオーバーを正常にする働きもあります。
【ムラサキバレンギクエキス】
ムラサキバレンギクエキスは角質層にあるセラミドを効率よく生み出す働きを高める働きがあります。
【ヒマラヤンラズベリー抽出液】
繊維芽細胞によるコラーゲン、ヒアルロン酸生成機能に着目して配合されたヒマラヤンラズベリー抽出液。抗老化作用があり、繊維芽細胞によるコラーゲン生成の促進作用があります。さらにシワ改善作用もある成分です。
シワ専用美容クリーム【ディアフルラン】の口コミは？
・様々な化粧品を使ってきましたが、納得するものに長い事で会えませんでした。ディアフルランを使い始めて既に2年が経っていますが、今では絶対に欠かせない化粧品の一つになっています。
・普通のクリームだと思って二カ月使い続けていたら「あら？ 小じわが減ってきた？」と感じました。これからも使い続けたいです。
・我が家では魔法のクリームと呼んでいます。まだまだ綺麗でいたいので、これからもずーっと使い続けたいです。
・いつも肌が荒れがちで、新しい化粧品を使う時は不安なのですが【ディアフルラン】は大丈夫でした。気になっていた口元のラインもふっくらしてきた気がします。
・使った瞬間にとても良い成分が入っている事が分かるクリーム。ここまで実感できるクリームは中々ありません。
・急に目元や頬、口元がたるみ、30代にも関わらず50代に間違われる事も…。【ディアフルラン】を使いだしてから気になっていたラインもふっくらしてきました！
・もう美容整形するしかないと諦めかけていた時にネットで【ディアフルラン】を見つけ購入！使ってみると肌にハリが出てきて、シワの間にファンデーションが入る事も無くなりました！
・一年くらいで急に口元のシワが気になりだし、写真を撮ると必ず加工していましたが【ディアフルラン】を使いだしてから鏡を見るのが楽しみになり、写真も加工しなくて済むようになりました。
・エステで10万使ったり、様々な化粧品を試しました。【ディアフルラン】もその内の一つとして使用。正直に言うとあまり期待はしていなかったのですが、口元のショボショボが目立たなくなってきたのが分かります！
・ほうれい線から口元へのシワが目立つようになり、肉親から老けたと言われショックを受けていた時ネットで【ディアフルラン】を見つけました。使ってみるとかなりの肌悩みが解消！10歳戻った感じがします！
公式サイトより引用
リフトアップにおすすめクリーム｜しろ彩
白漢しろ彩セラミドリッチクリーム 通常価格￥7400 ですが 初回限定￥3700！！
初回限定はなんと50％オフで買えちゃいます！
・天然ヒト型セラミドがしっかり肌に馴染む！
・シワやたるみに特化したリフトアップ化粧品！
・肌馴染みのいいテクスチャーは止みつきに！
・即戦力として肌をアップ！
・テレビでも紹介され一躍有名に！
・塗って5分でリフトアップを叶えるといううたい文句！
このリフトアップ化粧水のポイントは？
肌のバリア機能にアプローチし、シワやたるみをケアしてくれるリフトアップ化粧品！保湿力にも優れている★
セラミドリッチクリームの口コミ
・しっとりなのに、さっぱりしている感じで、みずみずしい！！ この使い心地、大好き～！と思いながら使っています♪敏感肌でも優しく使えるように考えられて作られたお品のようで、どんな肌質の方でも使いやすいかと。１ヶ月ほど前の肌と、ほうれい線を見比べてみると… 肌がふんわりしていて、ほうれい線が目立たなくなってる気がします。
・季節の変わり目には特には赤みや刺激、痒みが出るんですが、こちらのクリームは、自分の肌に合っているようで痒みや赤みが出ません。使用感が軽いのに、翌朝、肌を触ると肌がもっちりと潤ってるので、保湿力が高いと思います。
・香りのない濃くのあるクリームでした。伸びは良くて全体に広がってくれます！保湿力高くて化粧ノリも良かった！ベタつきが結構あるけども肌のハリも感じられて凄く気に入りました！
アットコスメより引用
ほうれい線ケアにおすすめ化粧品｜アンプルール
アンプルール【ラグジュアリー・デ・エイジトライアルセット】￥1800
グロスファクターのための土台を築く新常識の化粧品！
セット内容
化粧水20ml 美容液10ml クリーム8g 目元用クリーム2包 ナイトマスク1包
￥9220相当が￥1800 送料無料 約7日分
・ライス発酵液とはお米を発酵させ、お肌に有効な成分を抽出したもの！
・グロウスファクターとは幹細胞を活性化させるための成長因子の事！
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保湿力を高める新たな成分【ライス発酵液】が10年後の肌まで育てます★
アンプルール、トライアルセットの口コミは？
・全てのアイテムが良かったですよ。気のせいかもしれませんが、目周りのシミが薄くなった気がするので、買えるならもう一度このセット買いたいくらいです。
・普通に良かったです。しっとり！特にパックが柑橘系のツブツブが入ってすっごくいい香りでしっとりしました。全体的にしっとりします。
・ローションの浸透がとても良いです。クロワッサンを読んでいたら掲載されていたので、試しに購入。値段が少し高いので☆一つマイナスですが、お金に余裕があればコレは続けることで毛穴やたるみがキュッとなりそうです。
アットコスメより引用
人気のほうれい線ケア化粧品｜ポーラ
ポーラ【B.Aマッサージクリーム】￥12960(税込)
肌にしっかり密着するリッチなエマルションで贅沢なマッサージを！
このマッサージクリームでのお手入れにより、ハリと弾力に満ちたすっきり顔を実現。
ポーラオリジナル成分がふんだんに配合された上級基礎化粧品です。
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ポーラ B.A マッサージクリーム 90g 最安値に挑戦 Pola マッサージ料 価格:10,443円 |
人気のほうれい線ケア化粧品｜ランコム
ランコム【アプソリュソフトクリーム】￥34000
まるで息を拭き返したかのような美しさと輝きが手に入る高級美容クリーム！
・保湿もアンチエイジングも可能な優れた保湿クリーム！
・整肌成分であるランコム至高のバラエキス配合！
・肌に溶け込むように広がるテクスチャー！
・ふっくらとしたうるおいベールが肌を包む！
・肌本来の美しさにアプローチ！
この保湿クリームがおすすめの人
保湿ケアはもちろんの事、エイジングケアにも優れた力を発揮する一つ上の美容クリーム！贅沢なスキンケアをしたくなった時におすすめの一品★
アプソリュソフトクリームの口コミは？
・香りがいい！肌が柔らかくなる！長時間もっちりで乾燥しない！とにかく香りがいい。下地と併用するとメイク崩れがまっっったくしない！
・使用して一ヶ月、肌のつやが良くなり柔らかく…！やっぱり使い続けると効果を実感できるんだなと思いました
・七日使用して変化を感じました。-5歳肌！昔はこんな顔してたな～目がぱっちり！
・潤ってハリが出て小じわがめだたなく！肌が元気になり乾燥毛穴も締まってキメが整った感じがします
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全国送料無料 ■ランコム クリーム アプソリュ ソフトクリーム 60ml 価格:36,300円 |
人気のほうれい線ケア化粧品｜ヘレナルビン
ヘレナルビンスタイン【リプラスティレザリストセラム】￥30000
まばゆい輝きを放つ肌を手に入れたいならこれ！
・肌のハリ感に満足を得ている利用者続出！
・肌が明るく発光するような透明感も一緒に手に入れる事の出来る美容液
・肌が生まれ変わる様な感覚を覚える利用者も…！
・お値段は張るけどそれ相応の期待に答えてくれると話題
この美容液がおすすめのタイプは？
シミや乾燥、エイジングケアも叶えてくれる優秀過ぎる美容液は一度使うと手放せなくなる程！あらゆるエイジングをケアしたい人におすすめ★
レザリフトセラムの口コミ
・柔らかなテクスチャーです。夜のお手入れ時に使用しましたが、翌朝はハリ感が実感出来、くすみも取れたように感じます。
・全体的トーンは確実に上がる。ファンデの色を変えたぐらいです。美白とエイジングを1本で済ませたいなら、コスパだって悪くないと思います。
・夜のみ使用で朝イチの乾燥が減ったのと、ハリを感じます。まだ一週間くらいの使用ですが、朝しっとり感があるので化粧ノリもよく気に入ってます。
アットコスメより引用
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4/1はP13倍！楽天カード&エントリー要♪ヘレナルビンスタイン リプラスティ レザリスト セラム 30ml(3614271988966) 価格:22,000円 |
即効でたるみを改善！DMAE配合化粧品
DMAEとは上でも説明した、筋肉のたるみを即効でケア出来る成分です！
顔以外にも使える優れものですよ★
たるみケア化粧品｜モイストリフトプリュスセラム
ドクターソワ【モイストリフトプリュスセラム】￥10800
肌にハリを与えるアセチルコリンが配合されたたるみケアに特化した美容液★
・アセチルコリンを増やす
・一日中続くハリ感
・キメ・透明感
・肌荒れ防止
・テカリ防止
・くすみ対策
・紫外線から肌を守る
この美容液がおすすめの人
筋肉に「引き締まれ！」と命令を出しているアセチルコリンが増える事でハリをアップ。肌荒れ防止、テカリ防止、くすみ防止、敏感肌にもOK★
ドクターソワの口コミ
・こちらの商品は塗るだけで筋肉に働きかけ引き締めてくれます。テクスチャは乳液のような感じで肌にしっとり浸透してくれました！
・滑らかな肌になり、肌が明るい印象に。
肌がきゅっとリフトアップして、たるみが気にならなくなりましたよー。・つけ心地はスーッと浸透する感じで伸びの良い美容液です。使用した翌日は潤っています。毎日使用したら効果が期待出来ると思います。すごい美容液です。
・洗顔後に肌に塗布して数分でほうれい線部分がピンってなったのを実感しました。最近たるみやしわ、帯状毛穴が気になっていました。でもエステに行かなければ改善しないのかな？と思っていましたがセルフケアでここまで出来るとは！！
アットコスメより引用
たるみケア化粧品｜ダーマE
ダーマE【DMAE アルファリポ酸 Ｃエスター クリーム 56g】
DMAE以外にも抗酸化作用のある成分が配合されたリーズナブルなリフトアップクリーム★
・即効ほうれい線をケアするDMAE配合
・ビタミンC、αリポ酸も配合された抗酸化クリーム
・エイジングケアに欠かせない栄養素を配合
・リーズナブルなお値段
エスタークリームの口コミ
・たるみに効きそうだと思って安いしとりあえずという感じでしたが、３日目あたりから朝起きた時のくすみがなくなっていて、肌も持ち上がっている感じ。１０日目ですが効果は変わらず、頬の毛穴が引き締まってきました。たるみ、くすみに効きます！
・顔のたるみで悩んでる人には是非とも試してほしい一品です。必ず効果を感じるはずです。私もこの商品で顔のたるみが改善された一人です。
・某サイトのランキング上位に入っていた商品なので迷わず購入。塗った次の日の朝、肌がピン！としてました。値段も安いし、リピ確実ですね！
アットコスメより引用
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derma e DMAEクリーム（アルファリポ酸＋エスターC配合） 56g【全品ポイントUP★2020年1月9日17:00-2020年1月16日9:59迄】 価格:2,092円 |
たるみケア化粧品｜ANDALOU NATURALS
ANDALOU NATURALS【H DMAE クリーム】￥4000
ゆるみのない肌を実感できる特別なクリーム★
・即効ほうれい線をケアするDMAE配合
・レスベラトロール、コエンザイムQ10を同時配合で引き締めとハリが
・乾燥肌におすすめの集中ケアクリーム
H DMAE クリームの口コミ
・固めのクリームかなと思いましたが、肌の体温で溶かすとすーっと肌に馴染みます。少し甘い香りがしますが、私はこの匂いが好きなので癒されます！ベタつかずに使えるのでこの後にメイクしても問題ありません。
・フルーツ幹細胞入りでチョコレートの香りがするクリーム。チョコレートを顔に塗るって。。。と思いましたが、私は好きです☆肌ももっちりハリが出る気がします。
アットコスメより引用
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価格:4,400円 |
たるみケア化粧品｜ドクターソワ
ドクターソワ【アマランスプレミアムクリーム】￥6000
DMAEだけでなくエイジングケアを考え抜いて配合された美容クリーム★
・即効ほうれい線をケアするDMAE配合
・シアバターやホホバオイルなどの保湿成分も高配合
・パルミチン酸レチノール配合でシミ・シワ・キメにもアプローチ
・見た目老化を防ぐカルノシン配合
・αリポ酸も配合された抗酸化クリーム
ドクターソワが展開する美容液【モイストリフトプリュスセラム】と併用する事でさらに高い効果が期待出来ます★
アマランスプレミアムクリームの口コミ
・肌の機能が整い、バリア機能が高まります。肌の透明感、艶やハリがUP
など、肌に安心して使えるクリームですまる◎・使ってみるといつもよりお肌がしっとりし、潤いを感じました！乾燥やしわが気になる方に使っていただきたい広尾プライム皮膚科ドクターおすすめの保湿クリームです♪
・しっとりとして柔らかく、サラッとお肌にノリ、べたつきません！翌日、お肌が何だかしっとりしていて化粧のノリがを良かったです！！
アットコスメより引用
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【メーカー公認店】★17時まであす楽対応★【送料無料】アマランス プレミアムクリーム 30g【保湿クリーム】【株式会社ドクターソワ】【ポイント最大26倍】 価格:6,480円 |
一夜でたるみケア！？話題のマイクロニードルパッチ
マイクロニードルパッチとは別名刺すヒアルロン酸の事！
シートにヒアルロン酸を固めて作った極小の針がびっしりと並んだパッチの事です★
ゴルゴ線を即効でケアしたい場合におすすめのアイテムです。
即効性のあるリフトアップ化粧品｜ヒアルロン酸マイクロニードル
日本一売れている【ヒアルロン酸マイクロニードル】
約一ヶ月8枚入り￥3980＊お試し定期コース
・即効リフトアップを叶えるなら刺すヒアルロン酸！
・たるんだ部分に直にヒアルロン酸を注入！
・内側からふっくらハリのある肌へ！
・一夜でリフトアップを得られる優れもの！
・モンドセレクションで最高金賞受賞！
このリフトアップ化粧水のポイントは？
今話題の小さな針で直接ほうれい線にヒアルロン酸を注入出来るシート！人気すぎて一時的に4万人以上の人が三ヶ月も待ち望んだ人気アイテム★
即効性のあるリフトアップ化粧品｜リンクルスポットマスク
特許取得済み！最高レベルのマイクロニードル技術を搭載！！
ヒト幹細胞培養液配合の【リンクルスポットマスク】￥5480
・ヒアルロン酸＆ヒト幹細胞培養液まで配合
・加齢により弱まる幹細胞の分裂を促す事が可能
・リンクルスポットマスクの針の長さは250マイクロメートル
・針が長い分、肌の奥にまで成分を届けることが可能
・痛みがほとんどない
このマイクロニードルパッチの特徴★
幹細胞の分裂を促す事で、加齢と共に遅れがちになるターンオーバーの働きを促進する事が出来ます。
針状のヒアルロン酸も溶けやすく、他のメーカーが5時間以上かかる針の溶解に、リンクルスポットマスクの針はなんと1時間程度で溶解します。
早く溶ける分、吸収率も高く多くの有効成分を肌に浸透させる事が可能に！
公式サイト↓
即効性のあるリフトアップ化粧品｜マイクロ3Dパッチ
デノーヴ「マイクロ3Dパッチ」通常価格￥11960
定期購入なら初回は￥7350！二回目以降も￥9800で購入可能★
・ヒアルロン酸には分子が大きく肌に浸透しにくいというデメリットが
・ヒアルロン酸を針状にし直接肌へ注入
・針の数は一枚でなんと1300本という高密度
・シートが大判サイズで広範囲をカバーできる
・EGFやFGFの細胞を活性化させるグロスファクターも配合
このマイクロニードルパッチの特徴★
なんといってもグロスファクターが配合されているのが嬉しいシート！
EGFは上皮成長因子とも言い細胞と成長の増殖の調節に重要な役割を果たしてくれます。
たいしてFGFは繊維芽細胞成長因子とも呼ばれ、真皮層を構成する繊維芽細胞に働き掛け、コラーゲンやエラスチンの組織を整える働きのある成分です。
公式サイト↓
即効性のあるリフトアップ化粧品｜IC.U HAマイクロパッチ
ドクターフィル「IC.U HAマイクロパッチ」1セット￥1800（税抜）
一回購入が出来るマイクロパッチ★
・3袋購入すると￥1800お得になる
・シート一枚に針1300本の高密度
・皮膚の専門家が開発
・蚊の針よりも細いから痛みはほぼ0
このマイクロニードルパッチの特徴★
通販なのにお試し1セット購入が出来る！
しかも3セット買うと1800円もお得になるのは今だけのチャンス★
針も肌に負担のない極細だから初めてマイクロニードルパッチを使う人におすすめです。
公式サイト↓
即効性のあるリフトアップ化粧品｜イーチケアシート
イーチ「ケアシート」通常価格￥8800 定期購入なら初回￥1980（税抜）
二回目以降も20％オフの￥6980（税抜）で購入可能★
・ヒアルロン酸とEGFが100％配合
・他にはないも配合されていない究極の無添加シート
・ヒアルロン酸とEGFが高配合されている
・週に一回のスペシャルケア
このマイクロニードルパッチの特徴★
なんといっても究極の無添加がこのマイクロニードルパッチの凄いところ！
成分の配合種類が少ないという事は、美容成分だけが高配合されているという事なんです★
ヒアルロン酸で肌内部を潤いで満たしふっくらとさせつつ、EGFの成長因子で幹細胞を活性化し細胞を増やします！
公式サイト↓
リフトアップマッサージでたるみをケア＆予防
筋肉のたるみをケアしたいならリフトアップマッサージを取り入れるとより効果的です！
コラーゲン不足によるたるみ肌も、マッサージによって血行促進に繋がるのでターンオーバー促進に役立ちます。
肌のたるみが気になったらマッサージを取り入れるのが正解★
ケアのマッサージ
マッサージと聞くとなんだか面倒な印象を受けますが、毎日のお手入れに少しプラスするだけでも結構違いますよ！
まずはブラシ！ 毎日使うブラシを横幅の広いものに変え、生え際から後ろへ流す様にブラッシングします。
この時、ブラシをイラストの様にしっかり持ち、力を入れて後ろへ流すのがポイント。
顔が上へ引き上げられる様に感じる筈です。
左右と中央を三回ずつくらいが目安。
こちらはスキンケア化粧品を使った後、ついでにマッサージする方法。
人差し指と親指の間をイラストの様に鼻の脇から顎にかけてフィットさせ、そのままググっと耳の方まで引っ張り上げます。
頬を引き上げるイメージで。
これも一度に三回くらいを目安に行ってみて下さい。
乳液やクリームを少し多めに使うとすべりがよく摩擦が起きにくくなります。
気づいたときにこめかみをマッサージするのも効果的！
手の平で左右のこめかみをぐっと圧迫し、後ろへ引っ張ります。
10秒を3セットで一日三回くらいが目安です。
これも顔が後ろに引き上げられている感じがして気持ち良いですよ！
リフトアップクリームの塗り方は？
リフトアップ系の美容クリームを使う場合の効果的な塗り方を紹介します★
まず化粧水→美容液→乳液の順に塗ってからリフトアップクリームを薄く全体に塗ります。
この時、なるべく肌と手の間に摩擦が起きない様に、ゆっくりと顔全体にクリームをのばします。
この時、リフトアップしたいかといってギュウっと強く手の平で顔を上に引っ張る事は絶対にしないで下さい。
顔の皮膚はとても薄いので、引っ張ってしまうと直ぐに伸びてしまい、余計にほうれい線やシワの原因になってしまうのです。
これもかなり重要です。
顔全体にクリームを塗った後に、もう一度両方の人差し指の腹にクリームを付けます。
そしてほうれい線のシワに沿ってクリームを塗り、人差し指一本で頬をやさしく持ち上げ数秒キープ！
肌の皮膚の薄さに対しては、指一本だけを使い持ち上げる事が最適と言われています。
指は使っても二本までです。
それ以上になると肌に負担がかかってしまいます。
私はこれを5セットは繰り返します。
あ、クリームをほうれい線に塗るのは一度です。
指一本で下から持ち上げてキープっていうセットを5回繰り返すという事です。
キープ時間は大体10秒くらいですね。
あまり時間が長いとクリームで指が滑り、全然引っ張れていない状態になってしまうからです。
なのでまた下からほうれい線が消える様に持ち上げ、10秒キープします。
たるみを改善！頭皮マッサージ
髪の生え際に指を当て、後ろへモミモミとマッサージしながら指を移動させる。
後頭部あたりまでマッサージしながら顔が引き上げられるのを意識して！
これを2.3分繰り返すとかなり顔も頭もすっきりしますし、朝晩繰り返すうちにほうれい線や顔全体のたるみは改善されていきます★
爪を立てない様に注意！
拳マッサージでたるみ肌を解消
拳で頬筋をマッサージしてたるみを改善
ぐーにした手の拳で頬骨を下から持ち上げる様に顔をぐっぐっとマッサージ！
さらに頬骨の下にあてがい左右に小刻みに振動させる。
顔の中央から外側、耳付近までやると◎
頬のリフトアップ＆引き締めマッサージ
拳を作って口の横から耳元にかけてぐぐぐっとマッサージ！
ちょっと痛いくらいが◎
同じく拳で耳の下から鎖骨にかけて流す。
頬筋をほぐしてたるみ改善
指を鍵の形にして口角の横に押し当て、そのまま左右に小刻みに振動させながら上へ移動させる。
この時、肌の上を擦るイメージではなく、筋肉をほぐすイメージで揺する。
頬肉をつまんでほぐして頬のたるみ改善
口角を上げてニコっとほほ笑んだ時に盛り上がる頬のお肉を親指と人差し指でつまみ、ぐうっと上へ持ち上げたり、もみもみと筋肉をほぐす様にマッサージ！
口角下制筋をほぐしてリフトアップ
口角の少し下に指を押し当て、グリグリと少し強くマッサージ！
筋肉をほぐす様に。
たるみを予防する食べ物は？
たるみ予防に食べ物って関係あるのって思いますか？
大いにあります！
肌を作っているのは食べ物なんです。
栄養が偏ってはいくらたるみケアをしても効果は半減してしまいます。
健康な肌を作り健やかな状態に保つには【5大栄養素】が必ず必要なんです！
食事によるアンチエイジング＆たるみケア
アンチエイジングに栄養素は欠かせません。
5大栄養素を毎日バランスよく摂取する事がたるみ予防＆アンチエイジングに繋がります。
5大栄養素のどれが欠けてもアンチエイジングにはなりません。
炭水化物抜きダイエットをしている人は特に要注意です！
アンチエイジングに必要な栄養素①炭水化物
炭水化物は細胞を作る上で必要となるエネルギーの源です。
炭水化物がなければせっかくのたんぱく質も細胞になれないままです。
炭水化物が減少すると美肌やダイエットに必要な腸の乳酸菌が減ってしまい、美肌から遠ざかるどころか太り易い体質にも陥ってしまいます。
どうしても白いお米やパンを避けたい場合は発芽玄米がおすすめです。
発芽玄米には糖の吸収を抑える食物繊維も含まれているので、ダイエットには打ってつけです。
アンチエイジングに必要な栄養素②脂質
脂質は脂の事なので、太ってしまうのではないかと思うかもしれませんが、人間が太る原因は糖質だけです。
油では太りません。
脂質を取らないと肌はかさかさになるだけでなく、セラミドも作る事が出来なくなってしまいます。
セラミドは脂質に含まれる必須脂肪酸が原料なんです。
いくらターンオーバーを整えてもセラミドが作られなければ意味はありません。
脂質が減少するとアトピーやアレルギーが悪化する場合もあります。
アンチエイジングに必要な栄養素③たんぱく質
私たちの体の主原料ともいえるたんぱく質は、全身に酸素を運んだり免疫力を高めたり、コラーゲンやエラスチンの原料にもなるので健康維持と美容のためには欠かせない成分です。
たんぱく質はアミノ酸の集合体で出来ており、人間の体には約20種のアミノ酸があります。
このうちの9種類は体内で作る事が出来ないので必ず食べて摂取するしかありません。
たんぱく質が減少すると肌の弾力もうるおいも低下してしまいます。
たんぱく質が足りなくなるとシワ・たるみ・乾燥の原因となり、年齢よりも老けた見た目になってしまうんです。
さらに貧血や抜け毛なども起こってしまうで気をつけましょう。
アンチエイジングに必要な栄養素④ビタミン
ビタミンの働きは、炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝に関わっている他、細胞を活性化させ免疫力を上げたり、血液循環を良くしたりと様々な働きがあります。
血行が悪くなるとターンオーバーも乱れてしまうので要注意です。
また抗酸化作用のあるビタミンEなどはシミやシワ、ニキビ予防し肌の老化を軽減してくれる優れものです。
ビタミンが不足すると肌荒れやニキビ、肌老化も進みやすくなってしまいます。
ビタミンが不足する事で炭水化物、脂質、たんぱく質もエネルギーに変換されにくくなり、倦怠感や苛々なども起こしてしまうんです。
もちろん肌にも栄養が行かず、コラーゲンの原料不足となりシワやたるみといったエイジングが進みやすくなってしまいます。
アンチエイジングに必要な栄養素⑤ミネラル
ミネラルは体と肌の機能を正常に働かせる為になくてはならない栄養素です。
ビタミンと同じく、炭水化物、脂質、たんぱく質の働きをサポートする役割があります。
他にも細胞の新陳代謝やコラーゲンの生成にも欠かせない栄養素なんです。
ミネラルが不足すると肌はくすみ、髪や爪も脆くなってしまいます。
ミネラルが不足すると体内の酸素が足りなくなり、貧血を起こしやすくなるばかりか顔もくすみ目の下のクマも目立つ様になってしまいます。
コラーゲンの合成にも必要不可欠なミネラルは、外食が多くなると不足しがちになるので気をつけましょう。
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30代美容ライターが本気で推す【たるみ・毛穴】に効く化粧品＆ケア方法2019
記事執筆にあたり参考にした専門書籍
『化粧品成分表示のかんたん読み方手帳』著者…久光一誠
1997年、東京理科大学大学院基礎工学研究科修了。博士(工学)。
『おもしろサイエンス 美肌の化学』著者…福井寛
1972年広島大学工学部醗酵工学科卒業。1974年広島大学大学院工学研究科修士課程修了。福井技術士事務所代表。受賞歴多数。
『いちばんわかるスキンケアの教科書』著者…高瀬 聡子
皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。
慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。
『美容皮膚科ガイドブック第2版』著者…川田暁
1979年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部皮膚科医員。1988年防衛医科大学校皮膚科講師。1990~1992年カリフォルニア大学サンフランシスコ校研究員。1997年帝京大学医学部附属市原病院皮膚科助教授。
『化粧品成分検定公式テキスト』編…一般社団法人
化粧品成分検定協会
『スキンケアの化学』著者…田上八朗
1977年 – 1983年、浜松医科大学助教授。1983年- 2003年、東北大学医学部教授。皮膚科領域で多方面の研究を多数国際雑誌に発表し、皮膚科学にインパクトを与えた。
『美肌のために必要なこと』著者…北條元治
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。
『日本化粧品検定1級対策テキスト』著者…小西 さやか
日本化粧品検定協会R代表理事。
『必要なのはコスメではなくテクニック』著者…長井かおり
ヘアメイクアップアーティスト。
『医者が教える食事法』著者…牧田善二
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。
